9 درمان خانگی برای چربی کبد
محتوا
- 1. چای سبز
- 2. چای کنگر فرنگی
- 3. چای خار
- 4. چای سیر با لیمو
- 5. چای زنجبیل ، کاکائو و دارچین
- 6. چای ریحان با گل محمدی
- 7. چای آفتابگردان
- 8. چای اسپاگولا
- 9. آب خربزه و نعناع
- آزمون دانش
- کبد چرب: دانش خود را بسنجید!
برخی از داروهای خانگی مانند چای سبز ، چای کنگر فرنگی یا آب خربزه با نعناع می توانند به درمان چربی در کبد کمک کنند ، زیرا به کاهش کلسترول بد خون و تری گلیسیرید در خون کمک می کنند ، یا به دلیل محافظت و بازسازی سلولهای کبد کبد ، حفظ سلامت اندام
علاوه بر این ، این داروهای خانگی که به طور منظم استفاده می شوند به تسکین علائم معمول چربی کبد مانند حالت تهوع ، استفراغ یا نفخ معده کمک می کنند. سایر علائم کبد چرب را مشاهده کنید.
لازم به یادآوری است که از داروهای خانگی باید فقط برای تکمیل درمانی که پزشک معالج آن استفاده می کند استفاده شود ، که به طور معمول شامل استفاده از دارو ، رژیم متعادل با چربی کم یا بدون چربی و ورزش منظم است.
1. چای سبز
برخی مطالعات نشان می دهد که چای سبز که به عنوان علمی معروف است Camellia sinensis، دارای ترکیبات فنلی مانند اپی گالوکاتچین است که دارای خواص آنتی اکسیدانی است و به کاهش کلسترول بد خون و تری گلیسیرید کمک می کند ، که می تواند در کبد تجمع یابد و باعث کبد چرب شود.
علاوه بر این ، مصرف چای سبز می تواند به کاهش آنزیم های کبدی ، ALT و AST کمک کند ، که معمولاً در صورت وجود چربی در کبد افزایش می یابد.
چای سبز را می توان به صورت چای ، دم کرده یا عصاره طبیعی استفاده کرد و باید با توصیه های پزشکی استفاده شود زیرا استفاده بیش از حد می تواند اثر معکوس ایجاد کرده و به کبد آسیب برساند.
عناصر
- 1 قاشق چایخوری برگ چای سبز یا 1 کیسه چای سبز.
- 1 فنجان آب جوش.
حالت آماده سازی
برگها یا کیسه چای سبز را به فنجان با آب جوش اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه بماند. ساشه را صاف کرده یا خارج کنید و سپس بنوشید. این چای را می توان 3 تا 4 بار در روز یا طبق توصیه های پزشکی مصرف کرد.
چای سبز نباید توسط کودکان ، زنان باردار یا شیرده ، توسط افرادی که بی خوابی ، پرکاری تیروئید ، ورم معده یا فشار خون دارند مصرف شود. علاوه بر این ، از آنجا که در ترکیبات خود کافئین دارد ، باید از نوشیدن این چای در پایان روز یا مقدار بالاتر از حد توصیه شده خودداری کنید زیرا می تواند عوارض جانبی مانند بی خوابی ، تحریک ، احساس سوزش در معده ، خستگی یا تپش قلب
2. چای کنگر فرنگی
چای کنگر فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند دارچین و سیلیمارین است که به محافظت از کبد در برابر آسیب رادیکال های آزاد و همچنین تحریک رشد سلول های سالم جدید در کبد کمک می کند که می تواند به تجمع چربی در کبد کبد کمک کند.
عناصر
- 15 گرم برگ کنگر فرنگی خشک شده ؛
- 500 میلی لیتر آب جوش.
حالت آماده سازی
برگ های کنگر را به آب جوش اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه بماند. صاف کرده و حداکثر 3 فنجان چای در روز ، 15 تا 20 دقیقه قبل از غذا بنوشید.
3. چای خار
چای خار ، که از نظر علمی به آن معروف است Silybum marianum، یک ماده فعال دارد ، سیلیمارین ، که دارای یک اثر آنتی اکسیدانی قوی است و می تواند به بازسازی سلولهای کبدی کمک کند ، التهاب را کاهش دهد و به کسانی که بیماری کبد دارند سود برساند ، و می تواند برای کمک به درمان چربی کبد استفاده شود.
علاوه بر این ، این چای حاوی خاصیت قابض ، هضم کننده و تحریک کننده اشتها است که برخی از علائم چربی در کبد مانند از دست دادن اشتها ، حالت تهوع و استفراغ را تسکین می دهد.
عناصر
- 1 قاشق چای خوری میوه خار.
- 1 فنجان آب جوش.
حالت آماده سازی
میوه های خار را در یک فنجان آب جوش اضافه کنید. بگذارید به مدت 15 دقیقه بماند ، صاف شده و 3 تا 4 فنجان در روز ، 30 دقیقه قبل از غذا بنوشید.
4. چای سیر با لیمو
سیر در ترکیب خود آلیسین دارد که دارای اثر آنتی اکسیدانی است و به کاهش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید کمک می کند ، بنابراین خطر تجمع چربی در کبد را کاهش می دهد.
عناصر
- 3 حبه سیر ، پوست کنده و از وسط نصف کنید.
- 1/2 فنجان آب لیمو ؛
- 3 فنجان آب
- عسل برای شیرین کردن (اختیاری).
حالت آماده سازی
آب را با سیر بجوشانید. از روی حرارت برداشته و آبلیمو و عسل را به آن اضافه کنید. سیر را برداشته و بعد سرو کنید. سیر طعم قوی دارد ، بنابراین می توانید نصف قاشق چای خوری زنجبیل پودر شده یا 1 سانتی متر ریشه زنجبیل را به تهیه چای اضافه کنید. زنجبیل می تواند اثر چای سیر را افزایش دهد زیرا به کاهش کلسترول بد خون نیز کمک می کند. با این حال ، نباید توسط افرادی که از داروهای ضد انعقاد خون استفاده می کنند مصرف شود.
5. چای زنجبیل ، کاکائو و دارچین
این چای دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که علاوه بر بهبود سطح آنزیم های کبدی ALT و AST ، مقاومت به انسولین و کاهش تجمع چربی در کبد ، به کاهش آسیب ناشی از رادیکال های آزاد در سلول های کبدی کمک می کند.
عناصر
- 1 سانتی متر ریشه زنجبیل خرد شده یا رنده شده ؛
- 1 پیمانه پودر دارچین
- 1 پیمانه پودر کاکائو ؛
- 1 لیتر آب جوش.
حالت آماده سازی
آب را بجوشانید و زنجبیل را اضافه کنید. 5 تا 10 دقیقه بجوشانید. زنجبیل را از فنجان خارج کرده و چای را در 3 تا 4 دوز منقسم در طول روز بنوشید. گزینه دیگر برای تهیه چای جایگزینی ریشه با 1 قاشق چای خوری زنجبیل پودر شده است.
این چای را افرادی که از داروهای ضد فشار خون ، ضد انعقاد خون یا ضد دیابت استفاده می کنند ، نباید استفاده کنند ، زیرا می تواند خطر عوارض جانبی این داروها یا خونریزی را افزایش دهد.
6. چای ریحان با گل محمدی
چای ریحان با رزماری سرشار از اسید اورسولیک و اسید کارنوزیک است که دارای خواص آنتی اکسیدانی ، ضد التهابی و ضد چربی است و باعث کاهش تجمع چربی در کبد می شود.
علاوه بر این ، این چای هضم را بهبود می بخشد و به کاهش حالت تهوع کمک می کند ، این علامتی است که می تواند در کسانی که چربی کبد دارند ایجاد شود.
عناصر
- 10 برگ ریحان ؛
- 1 قاشق چای خوری گل محمدی ؛
- 1 لیتر آب جوش.
حالت آماده سازی
برگ های ریحان و گل محمدی را در آب جوش اضافه کنید. روی آن را بپوشانید و بگذارید 10 دقیقه بماند. صاف کرده و تا 3 فنجان در روز بنوشید.
این چای نباید در دوران بارداری ، توسط زنان در مرحله شیردهی و توسط کودکان زیر 12 سال مصرف شود.
7. چای آفتابگردان
چای آفتابگردان ، همچنین به عنوان شنبلیله شناخته می شود ، حاوی یک اسید آمینه است که به عنوان 4-هیدروکسی-ایزولوسین شناخته می شود ، که می تواند مقادیر گلوکز ، کلسترول بد و تری گلیسیرید را کاهش دهد ، که می تواند از تجمع چربی بیشتر در کبد جلوگیری کند.
عناصر
- 25 گرم دانه آفتابگردان.
حالت آماده سازی
دانه ها را در مخلوط کن بزنید تا تبدیل به پودر شوند یا پودر دانه را به صورت آماده خریداری کنید. سپس آب ، سوپ یا سالاد را در طول روز اضافه کنید.
این گیاه نباید توسط زنان باردار یا شیرده استفاده شود.
8. چای اسپاگولا
چای اسپاگولا خواصی دارد که سطح کلسترول خون را کاهش می دهد و میزان چربی در بدن را کنترل می کند. بنابراین ، از افزایش چربی در کبد جلوگیری می کند ، به ویژه هنگامی که با یک رژیم غذایی متعادل و تمرینات بدنی همراه باشد.
عناصر
- 10 گرم پوست اسپاگولا ؛
- 1 فنجان آب جوش.
حالت آماده سازی
پوسته ایسپاگولا را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و بگذارید تقریباً 10 دقیقه بماند. صاف کرده و تا 2 بار در روز بنوشید. کسانی که از یبوست رنج می برند و یا مشکل التهابی روده دارند ، مثلاً دیورتیکولیت یا بیماری کرون ، به عنوان مثال باید از این چای اجتناب کنند.
9. آب خربزه و نعناع
نعنا یک گیاه دارویی است که به طور گسترده ای برای مشکلات مختلف استفاده می شود ، اما برای درمان مشکلات گوارشی بسیار عالی است. این ماده دارای مواد تلخی است که به احیای سلامت کبد و کیسه صفرا کمک می کند و علائمی مانند احساس بیماری و احساس تورم شکم را تسکین می دهد.
علاوه بر این ، وقتی به خربزه اضافه شود ، یک آب بسیار طراوت و خوشمزه به وجود می آورد.
عناصر
- ¼ خربزه
- 1 مشت نعناع.
حالت آماده سازی
مواد را در مخلوط کن بزنید تا مخلوطی یکدست بدست آید. در صورت لزوم ، کمی آب اضافه کنید تا آب آن مایعتر شود. به محض تهیه آب آن را بنوشید.
آزمون دانش
دانش خود را در مورد نحوه مراقبت صحیح از کبد چرب خود با پاسخ دادن به این س questionsالات سریع ارزیابی کنید:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
کبد چرب: دانش خود را بسنجید!
آزمون را شروع کنید
رژیم غذایی سالم برای کبد به این معنی است: - مقدار زیادی برنج یا نان سفید و کراکرهای پر شده بخورید.
- سبزیجات و میوه های تازه را عمدتا بخورید زیرا سرشار از فیبر و چربی کمی هستند و باعث کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده می شوند.
- کلسترول ، تری گلیسیرید ، فشار خون و کاهش وزن ؛
- کم خونی وجود ندارد.
- پوست زیباتر می شود.
- مجاز است ، اما فقط در روزهای مهمانی.
- ممنوع در مورد کبد چرب باید از مصرف الکل کاملاً خودداری شود.
- خوردن رژیم کم چربی برای کاهش وزن باعث کاهش کلسترول ، تری گلیسیرید و مقاومت به انسولین نیز می شود.
- به طور مرتب آزمایش خون و سونوگرافی انجام دهید.
- آب گازدار زیادی بنوشید.
- غذاهای پرچرب مانند سوسیس ، کالباس ، سس ها ، کره ، گوشت های چرب ، پنیرهای بسیار زرد و غذاهای فرآوری شده.
- مرکبات یا پوست قرمز.
- سالاد و سوپ
انتشارات
خشکی دهان در حین درمان سرطان
