چای و جرم برای تخلیه پاها و پاها
محتوا
یک راه خوب برای از بین بردن تورم در مچ پا و پاها نوشیدن یک چای مدر است که به عنوان مثال در مبارزه با احتباس مایعات کمک می کند ، مانند چای کنگر فرنگی ، چای سبز ، دم اسب ، گل مینا یا قاصدک. علاوه بر این ، سوزش پا با آب گرم و نمک تلخ نیز کمک خوبی برای بهبود بازگشت ورید و کاهش تورم ، درد و ناراحتی در پا است.
هنگامی که فرد از گردش خون ضعیف رنج می برد ، پاها متورم می شوند ، این امر عمدتا هنگام ایستادن طولانی مدت در همان وضعیت و هنگام احتباس مایعات اتفاق می افتد. بنابراین ، به حرکت خود ادامه دهید و مصرف نمک را کاهش دهید ، روش های عالی برای جلوگیری از تورم پا در پایان روز است. یکی دیگر از دلایل عمده تورم در پاها و پاها بارداری است که در آن مایعات اضافی ، به دلیل بارداری ، در اندام تحتانی تجمع می یابد.
برای کنترل این مشکل ، می توان از درمان های خانگی ذکر شده در زیر استفاده کرد.
1. چای هایی برای از بین بردن پا
بهترین چای هایی که به تخلیه پا ، مچ پا و پا کمک می کند ، داروهای ادرار آور است که می تواند به صورت زیر تهیه شود:
عناصر
- 1 لیتر آب
- 4 قاشق غذاخوری از یکی از گیاهان زیر: گیاه گل ماهی ، ماهی خال مخالی ، کنگر فرنگی ، چای سبز یا قاصدک.
- 1 لیمو فشرده
حالت آماده سازی
آب را بجوشانید و سپس گیاه انتخابی را به آن اضافه کنید یا گیاهان مورد نظر خود را مخلوط کرده ، روی آن را بپوشانید و بگذارید حداقل 10 دقیقه بماند ، تا خواص دارویی این گیاهان به آب منتقل شود. سپس ، هنوز گرم ، آن را صاف کرده ، لیمو را اضافه کرده و در طول روز مصرف کنید. این چای ها را می توان گرم یا سرد مصرف کرد ، اما ترجیحاً بدون شکر.
برخی از این گیاهان نباید در دوران بارداری استفاده شوند ، بنابراین قبل از مصرف چای ، زن باردار باید با پزشک تایید کند که کدام چای ها در دوران بارداری بی خطر هستند. بدانید کدام چای ها بی خطر محسوب می شوند و باید از مصرف آنها در دوران بارداری خودداری کنید.
پا با نمک تلخ سوزانده می شود
سوزاندن پا با نمک تلخ
نمک تلخ یک درمان خانگی عالی برای تورم پا است ، زیرا به بازگشت خون به قلب کمک می کند و تورم پا و مچ پا را کاهش می دهد.
عناصر
- نصف فنجان نمک تلخ ؛
- 3 لیتر آب
حالت آماده سازی
برای تهیه ، فقط نمک تلخ و تقریباً 3 لیتر آب گرم را در یک کاسه بریزید و بگذارید پاهایتان حدود 3 تا 5 دقیقه خیس بخورد.
علاوه بر این ، در این دوره می توانید سنگ مرمرهایی را نیز در حوضه قرار داده و پاها را روی آنها بلغزانید ، زیرا باعث آرامش ماساژ کف پا می شود. در آخر ، باید پاها را با آب سرد بشویید ، زیرا این اختلاف دما به تخلیه هوا نیز کمک می کند.
برای تکمیل این روشهای درمانی خانگی ، باید روزانه حدود 2 لیتر آب بنوشید ، از ایستادن طولانی مدت و نشستن خودداری کنید ، به طور منظم ورزش کنید و شب ها پاها را بالا بیاورید تا بازگشت خون به قلب را تسهیل کند. مایعات
ببینید چه عواملی باعث تورم پا و پاها می شود و برای تسکین علائم چه کارهای دیگری می توانید انجام دهید.
حمام کنتراست برای تخلیه پا
روش بسیار کارآمد دیگر برای تخلیه مچ پا و پا این است که پاها را به مدت 3 دقیقه در یک کاسه آب داغ خیس کنید و سپس به مدت 1 دقیقه در آب سرد بگذارید. کل روش را درک کنید و نکات بیشتری را در فیلم زیر ببینید:
توصیه شده برای شما
چگونه بدانیم چه موقع نگران سردرد هستیم
