5 درمان خانگی برای التهاب تاندون

محتوا

• 1. چای زنجبیل
• 2. غذاهای ضد التهاب
• 3. کمپرس رزماری
• 4. چای رازیانه
• 5. ضماد با ژل آلوئه ورا

بهترین داروهای خانگی برای کمک به مبارزه با التهاب التهاب تاندونیت گیاهانی هستند که عملکرد ضد التهابی مانند زنجبیل ، آلوئه ورا دارند زیرا در ریشه مشکل عمل می کنند و علائم را تسکین می دهند. علاوه بر این ، البته ، یک رژیم غذایی غنی از امگا 3 ، مانند ساردین ، ​​دانه های چیا یا آجیل ، به عنوان مثال.

در زیر برخی از گزینه های گیاهان دارویی ضد التهاب آورده شده است که می تواند به صورت آب ، چای ، کمپرس یا ضماد استفاده شود.

1. چای زنجبیل

زنجبیل یک ضد التهاب قوی است که می تواند برای مقابله با التهاب مفاصل استفاده شود. علاوه بر چای ، می توانید زنجبیل را در وعده های غذایی مصرف کنید که در غذاهای ژاپنی بسیار رایج است. این ادویه را می توان به گوشت اضافه کرد ، برای مثال برای چاشنی مرغ بسیار مناسب است.

• برای چای: 1 سانتی متر زنجبیل را در 500 میلی لیتر آب بجوشانید و بگذارید تا روی آن خنک شود. صاف کنید و در حالی که گرم است ، 3 تا 4 بار در روز مصرف کنید.

2. غذاهای ضد التهاب

خوردن غذاهای ضد التهاب ، مانند گشنیز ، شاهی ، ماهی تن ، ساردین و ماهی آزاد گزینه های بسیار خوبی برای رفع التهاب بدن و مبارزه با التهاب التهاب در هر جای بدن است.

در فیلم زیر ببینید که چگونه غذا و فیزیوتراپی می تواند به شما کمک کند.

3. کمپرس رزماری

کمپرس رزماری به راحتی آماده می شود و به عنوان مثال برای درمان التهاب شانه بسیار مناسب است.

• نحوه استفاده: برگ های رزماری را با یک پاستیل ورز دهید ، 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون به آن اضافه کنید تا به صورت خمیر در بیاید و آن را روی گاز قرار دهید و دقیقاً در محل درد قرار دهید.

4. چای رازیانه

چای رازیانه طعم مطبوعی دارد و می توان آن را برای مقابله با التهاب التهاب نشان داد ، زیرا حاوی عملکرد ضد التهابی است.

• نحوه ساخت: 1 قاشق چایخوری رازیانه را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و به مدت 3 دقیقه آن را بپوشانید. صاف کنید و آن را 3 تا 4 بار در روز گرم بگیرید.

5. ضماد با ژل آلوئه ورا

آلوئه ورا ، معروف به آلوئه ورا ، عمل درمانی دارد و گزینه خوبی برای مبارزه با التهاب ورم است. می توانید روزانه آب آلوئه ورا بنوشید و برای تکمیل این روش درمانی ، می توانید از یک ضماد در محل التهاب ورم استفاده کنید.

• نحوه استفاده: یک برگ آلوئه ورا را باز کنید و ژل آن را برداشته ، به گاز اضافه کرده و روی پوست قرار دهید و روی آن را با پد گاز بپوشانید. بگذارید حدود 15 دقیقه ، دو بار در روز بماند.

با این حال ، اینها نباید تنها روش درمان باشند ، اگرچه برای تکمیل درمان بالینی و فیزیوتراپی بسیار عالی هستند ، که علاوه بر جلسات فیزیوتراپی می تواند شامل مصرف ضد التهاباتی مانند ایبوپروفن ، پمادهایی مانند کاتافلان یا ولتارن و استفاده از کمپرس سرد باشد. که گندزدایی و بازسازی تاندون را تسریع می کند.