فراتر بروید ، زبانهای عاشقانه: آیا شما "مسیر ایمنی" خود را می شناسید؟

محتوا

• مسیرهای ایمنی چیست و چگونه می توانند به روابط کمک کنند؟
• "من نوع نگاه به مسیرهای ایمنی را به عنوان زبانهای عاشق آگاه از تروما"
• مدل Routes of Safety کاربردهایی در زمینه جنسی نیز دارد
• چگونه این امر در شرایطی که ایمنی کمتر در دسترس باشد صدق می کند؟ پس از همه ، ایمنی تضمینی نیست.
• مسیرهای ایمنی همه و همه پایان نیستند - اما آنها مکان مهمی برای شروع هستند

به گفته این متخصص ، این "زبانهای عاشقانه آگاه به تروما" می توانند به روابط عمیق تری منجر شوند.

برای کسانی که در زندگی خود تروما یا سایر تجربه های دردناک را تجربه کرده اند ، ایمنی با دیگران یکی از کلیدهای احساس انسان بیشتر است.

با این حال ، این تجربیات اغلب می توانند ارتباط با عزیزان را دشوار کرده و این امر باعث می شود که در وهله اول احساس امنیت ایجاد شود.

بنابراین چگونه می توانیم آن حس امنیت را دوباره برقرار کرده و برقرار کنیم؟

یک راه از طریق مدل Routes of Safety است. این ابزاری است که توسط جیک ارنست ، MSW ، RSW ، روان درمانی مبتنی بر تورنتو ایجاد شده است. این یک مدل مبتنی بر چندوواژال است ، به این معنی که وضعیت سیستم عصبی ما را به عنوان بخش اصلی سلامت روان ما مورد بررسی قرار می دهد.

ارنست در تصدیق ایمنی به عنوان بخش اساسی صمیمیت و بررسی اینکه چگونه محیط ما بر احساس امنیت ما تأثیر می گذارد ، معتقد است که می توانیم ارتباطات خود را با دیگران عمیق تر کنیم.

او مدل Routes of Safety را برای کمک به دیگران در درک چگونگی دستیابی به ایمنی و دسترسی به آنها ایجاد کرد.

مسیرهای ایمنی چیست و چگونه می توانند به روابط کمک کنند؟

هشت مسیر مختلف ایمنی وجود دارد ، با سه دسته کلی (یا مسیر) که می تواند به ما در درک نیازهای خود و دیگران کمک کند.

برای درک مسیر ایمنی خود ، با پرسیدن از خودتان شروع کنید:

• از کجا پناه می برم؟
• چه چیزی باعث می شود احساس امنیت و امنیت کنم؟

این موارد با جزئیات بیشتر در پست اینستاگرام ارنست منتشر نشده است.

راهنمایی داخلی ، تجربه های حسی و عقب نشینی خصوصی به همه بستگی دارد ظرفیت داخلی، و توانایی احساس امنیت بیشتر توسط دستگاه های خود را دارند.

روابط كيفي ، نزديكي و نزديكي و انسانيت مشترك اغلب به دیگران بستگی دارد. آنها قسمت هایی از مغز را که احساس امنیت می کنند نیاز به رضایت اجتماعی را فعال می کنند.

اقدامات حفاظتی و همچنین ساختار و یقین درباره این موضوع است چه کسی می تواند کنترل کند بیرونیایجاد پیش بینی و احساس امنیت از طریق اعمال انتخاب.

"من نوع نگاه به مسیرهای ایمنی را به عنوان زبانهای عاشق آگاه از تروما"

ارنست می افزاید: "[اما] فهمیدم که عشق موضوعی کاملاً انتزاعی است و احساس می کنم که ایمنی کمی ملموس تر است."

با درک مسیرهای ایمنی خود ، می توانید درک کنید که چگونه به پناه می برید. وقتی آن را با روشهایی که با آنها نزدیک هستید مقایسه کنید ، می توانید رفتار آنها را از یک منظر دیگر درک کنید.

ارنست مثال اعتصاب را مثال می زند: "[با طوفان کردن با بیرون ، ما می توانیم یک بازآفرینی واقعاً آگاه از تروما را انجام دهیم ... ما واقعاً می توانیم ببینیم که این مورد در مورد شخص دیگر زیاد نیست ، بلکه بیشتر درباره شخص دیگری که نیاز به عقب نشینی خصوصی دارد ، است. "

با امتناع از اقدام اعتصاب به عنوان یک جستجوی ایمنی ، سرزنش و قصد غیر متمرکز است.

مثال دیگری که ممکن است برای والدین آشنا باشد: کودکان معمولاً هنوز راه هایی برای برقراری ارتباط نیازهای خود ایجاد نکرده اند ، بنابراین ممکن است به گونه ای عمل کنند که والدین احساس هدفمند یا بی احترامی کنند.

ارنست توضیح می دهد: "من اغلب رفتار را به عنوان ارتباط امتناع می کنم." "بنابراین ، با مخالفت با برچسب زدن به بی اعتنایی یا صحبت کردن به عنوان خونریزی ، من اغلب آنرا به عنوان آنها که برای نیازهای خود طرفداری می کنم ، از آن استفاده نمی کنم."

مدل Routes of Safety کاربردهایی در زمینه جنسی نیز دارد

هنگامی که صحبت از صمیمیت در رابطه با رابطه جنسی است ، می توانیم از مدل Routes of Safety برای حرکت رضایت استفاده کنیم ، به خصوص با کسانی که دچار آسیب جنسی شده اند.

امنیت در این تعاملات حائز اهمیت است. باز کردن گفتگو در مورد چگونگی دستیابی شریک زندگی شما به ایمنی ، به شما امکان می دهد درک کنید که چگونه آنها را در این فضای آسیب پذیر احساس امنیت کنید. این می تواند به جلوگیری از محرکهای احتمالی کمک کند.

بحث در مورد مسیرهای ایمنی قبل از رابطه جنسی ممکن است در صورت واکنش منفی شرکای خود را به سمت کمکهای مناسب سوق دهد. پس از همه ، شما نمی خواهید بازوهای خود را به دور شریک زندگی خود که به عقب نشینی خصوصی نیاز دارد پیچید.

در تنظیمات پیچ و خم و BDSM ، مسیرهای ایمنی می تواند در صحنه های مذاکره و همچنین اطمینان از مراقبت های بعد از کارآیی مهم باشد.

این مدل ، در جایی که شما به نیازهای چند نفر نیز پاسخ می دهید ، در روابط چندرسانه ای نیز مفید است.

اگر شریک A به ساختار و اطمینان نیاز دارد ، می توانید یک تقویم مشترک برای ادغام برنامه ها ایجاد کنید. اگر شریک B به انسانی مشترک نیاز دارد ، برای شما مهم است که در برابر آنها آسیب پذیر و صبور باشید ، زیرا آنها همان حسن نیت را به شما ارائه می دهند.

و اگر به احساس امنیت نیاز به اقدامات محافظتی دارید ، می توانید به شرکای خود ادعا کنید که به صداقت رادیکال و استقلال پاک نیاز دارید.

چگونه این امر در شرایطی که ایمنی کمتر در دسترس باشد صدق می کند؟ پس از همه ، ایمنی تضمینی نیست.

نکته اصلی درک این مسئله است که ممکن است همیشه روشهای احساس را پیدا نکنیم امن تریناما می توانیم راه های احساس کردن پیدا کنیم امن تر.

در شرایطی که مسیرهای معمول ما کمتر در دسترس است (مانند سفارشات در خانه یا تهدیدات در خانه وجود دارد) ، ممکن است به مسیرهایی مراجعه کنیم که به داخل دسترسی پیدا می کنند: Inner Guidance و Sensory Retreat.

حتی اگر آنها اولین انتخاب شما نباشند ، ممکن است همچنان به جلب احساس ثبات کمک کنند.

مسیرهای ایمنی همه و همه پایان نیستند - اما آنها مکان مهمی برای شروع هستند

هنوز راه های دیگری برای برقراری ارتباط ، اصلاح روابط و نزدیک تر شدن با عزیزانتان وجود دارد.

خوشبختانه ، این ابزار ارتباطی بسیار پویا است. مسیرهای ایمنی روان هستند. احتمالاً بیش از یک نفر دارید و ممکن است همیشه یکسان نباشند.

دانستن اینکه چگونه شما و عزیزان پناه می آورید ساده ترین راه برای تقویت اعتماد و امنیت عمیق تر است. و هر چیزی که شما را به آن نزدیک کند ، یک میلیون ارزش دارد.

گابریل اسمیت شاعر و نویسنده اهل بروکلین است. او در مورد عشق / رابطه جنسی ، بیماری روانی و تقاطع می نویسد. شما می توانید با او ادامه دهید توییتر و اینستاگرام.