چگونه می توان از ظهور جوش جلوگیری کرد

محتوا

• 1. مرتباً دستان خود را بشویید
• 2. زخمها را پوشانده نگه دارید
• 3. پوست خود را تمیز و خشک نگه دارید
• 4. مصرف شکر را کاهش دهید
• 5. مصرف مواد غذایی با ویتامین C

برای جلوگیری از ظهور جای جوش ، تمیز و خشک نگه داشتن پوست ، پوشاندن زخم ها و شستن مرتب دست ها مهم است ، زیرا به این ترتیب می توانید از آلودگی ریشه مو و تجمع چرک در زیر پوست جلوگیری کنید. پوست ، بنابراین از ایجاد جوش جلوگیری می کند.

از آنجا که این یک عفونت است ، جوش در افراد مبتلا به مشکلات سلامتی بیشتر است ، به ویژه هنگامی که سیستم ایمنی بدن تحت تأثیر قرار می گیرد ، به عنوان مثال در مورد دیابت ، عفونت HIV یا سرطان. تجمع چرک در زیر پوست می تواند منجر به بروز برخی علائم مانند درد شدید در لمس ، قرمزی و تورم شود. سایر علائم و نشانه های جوش را بدانید.

بنابراین ، برای جلوگیری از جوش ، کاهش تعداد باکتری های پوست و تلاش برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است. برخی از نکات عبارتند از:

1. مرتباً دستان خود را بشویید

دست ها یکی از مکانهای بدن است که در اکثر مواقع ممکن است پر از باکتری شود ، زیرا در طول روز به اشیا objects آلوده مختلف برخورد می کند. علاوه بر این ، دست ها با بسیاری از مناطق دیگر پوست تماس می گیرند ، که باعث می شود آلودگی بریدگی های کوچک راحت تر شود ، و باعث می شود باکتری به مو برسد و باعث جوش شود.

2. زخمها را پوشانده نگه دارید

زخم ها به عنوان درهایی در پوست کار می کنند که به بسیاری از باکتری ها اجازه می دهد وارد بدن شوند. بنابراین ، هنگامی که زخم دارید ، علاوه بر داشتن درمان مناسب ، ساختن پانسمان بسیار مهم است ، حداقل در حالی که زخم باز است و پوسته ایجاد نکرده است. در اینجا نحوه بهبود زخم آورده شده است.

3. پوست خود را تمیز و خشک نگه دارید

روش آسان دیگر برای جلوگیری از باکتری در پوست ، حداقل یک بار در روز استحمام است. با این حال ، باید از استفاده از آب بسیار گرم خودداری کرد ، زیرا باعث خشکی پوست می شود و همچنین باید از صابون های ضد میکروبی خودداری کرد ، زیرا علاوه بر باکتری های بد ، باکتری هایی را که به حفظ تعادل پوست کمک می کنند نیز از بین می برد.

علاوه بر این ، خشک نگه داشتن پوست نیز بسیار مهم است ، زیرا رطوبت همراه با گرمای بدن می تواند رشد باکتری ها را تسهیل کند. یکی از اصلی ترین عاملان رطوبت پوست ، عرق است و بنابراین ، نکته خوب این است که همیشه لباس راحت و پنبه بپوشید ، زیرا به پوست اجازه می دهد نفس راحتی بکشد.

4. مصرف شکر را کاهش دهید

غذاهای حاوی شکر زیاد ، مانند خوراکی ها ، بستنی یا به طور کلی محصولات صنعتی ، محیط بهینه ای برای رشد باکتری ها فراهم می کنند ، زیرا این میکروارگانیسم ها برای رشد به قند نیاز دارند.

بنابراین ، کاهش مصرف قند سطح قند خون را کاهش می دهد و در نتیجه ، از ایجاد باکتری در پوست جلوگیری می کند و خطر جوش را کاهش می دهد. برای کاهش قند در رژیم غذایی خود 3 مرحله ساده مشاهده کنید.

5. مصرف مواد غذایی با ویتامین C

ویتامین C یکی از مهمترین مواد مغذی برای عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن ، از بین بردن باکتریهای اضافی و جلوگیری از بروز جوش است. از آنجا که این یک تکنیک طبیعی است ، مصرف ویتامین C برای افزایش سیستم ایمنی بدن حتی می تواند توسط افراد مبتلا به بیماری های خود ایمنی مورد استفاده قرار گیرد.

بنابراین ، مصرف بیشتر پرتقال ، نارنگی ، توت فرنگی یا کیوی می تواند از بروز مکرر جوش جلوگیری کند. سایر نکات برای بهبود ایمنی را بررسی کنید.