فواید نمک دریا

محتوا

• مزایای اصلی
• این برای چیست

نمک دریا نمکی است که در نتیجه تبخیر آب دریا حاصل می شود. از آنجا که فرآیند تصفیه نمک نمکی معمولی ، نمک معدنی را طی نمی کند ، مواد معدنی بیشتری دارد.

اگرچه نمک دریا مواد معدنی بیشتری دارد و بنابراین برای سلامتی شما بهتر از نمک تصفیه شده است ، اما هنوز نمک است و بنابراین ، باید فقط 1 قاشق چای خوری در روز یعنی حدود 4 تا 6 گرم مصرف کنید. بیماران فشار خون بالا باید هر نوع نمکی را از رژیم غذایی حذف کنند.

نمک دریا را می توان غلیظ ، نازک یا به صورت پوسته پوسته ، به رنگ صورتی ، خاکستری یا سیاه یافت.

مزایای اصلی

فواید نمک دریا تأمین مواد معدنی مهم مانند ید به بدن است ، بنابراین با بیماری ها مانند گواتر یا مشکلات تیروئید مبارزه می کند. یکی دیگر از مزایای مهم نمک تنظیم توزیع آب در بدن و فشار خون است.

مصرف کافی نمک از این جهت مهم است که مقادیر کم یا زیاد سدیم در خون ، با بیماری قلبی یا کلیوی مرتبط است ، صرف نظر از کمبود یا زیاد بودن رژیم غذایی.

این برای چیست

نمک دریایی غذاهای کم نمک را چاشنی می کند زیرا طعم آن قوی تر از نمک تصفیه شده است و راهی ساده برای افزایش مصرف مواد معدنی است. علاوه بر این ، نمک دریا هنگام التهاب یا تحریک ، یک محلول خانگی عالی برای گلو است.