آیا ماساژ پوست سر می تواند به رشد موهای شما کمک کند؟

محتوا

• ماساژ پوست سر چیست؟
• آیا می تواند به رشد مو کمک کند؟
• چگونه پوست سر خود را ماساژ دهیم
• 1. ماساژ سنتی پوست سر
• 2. هنگام شستن مو ماساژ دهید
• 3. برس و ابزار ماساژ
• 4. ماساژ پوست سر با روغن ضروری
• نکات دیگر برای رشد مو
• خط آخر

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

اگر تا به حال ماساژ پوست سر انجام داده اید ، بدون شک احساس آرامش آن را به خاطر می آورید. علاوه بر کاهش استرس و تنش ، در اطراف ماساژ پوست سر نیز می توانید رشد مو رشد کنید.

آیا این فقط یک افسانه است یا حقیقت این مزیت اضافی ماساژ پوست سر چیست؟ اگرچه تحقیقات محدود است ، اما بسته به نیاز رشد مو ، ممکن است نوید این نظریه داده شود.

در این مقاله ، ما نگاه دقیق تری به شواهد علمی در مورد ماساژ پوست سر و رشد مو خواهیم داشت. اگر نکات دیگری درباره رشد مو می خواهید ، ما نیز نکاتی را برای شما ارائه داده ایم.

ماساژ پوست سر چیست؟

ماساژ پوست سر شبیه ماساژی است که برای گردن ، کمر یا بدن خود انجام می دهید. با این حال ، ماساژ پوست سر معمولاً کمی ملایم تر انجام می شود. این کار معمولاً بدون روغن انجام می شود اما در صورت تمایل می توانید آن را اضافه کنید.

یک ماساژ معمول پوست سر فقط از نوک انگشتان استفاده می کند. همچنین گزینه استفاده از دستگاه ماساژ پوست سر برای تقلید از فشار نوک انگشتان وجود دارد.

آیا می تواند به رشد مو کمک کند؟

طبق یک ، محققان نتیجه گرفتند که ماساژهای منظم پوست سر ممکن است منجر به ضخیم شدن موها شود. این مطالعه شامل 9 مرد بود که به مدت 24 هفته هر روز 4 دقیقه ماساژ پوست سر را انجام می دادند. در پایان مطالعه مشخص شد که مردان موهای ضخیم تری نسبت به ابتدا داشتند.

تحقیقات اضافی از سال 2019 این یافته ها را پشتیبانی می کند. این مطالعه بر اساس پاسخ نظرسنجی از 340 شرکت کننده بود که دستورالعمل های خاصی را با انجام دو بار در روز ماساژ پوست سر برای بهبود ریزش مو دنبال کرده بودند.

طبق یافته های خود گزارش شده ، تقریباً 69 درصد از شرکت کنندگان گزارش کرده اند که آلوپسی آنها بهبود یافته است.

فواید ماساژ پوست سر برای مراکز رشد مو بر روی فولیکول های مو. هر موی سر شما زندگی خود را درون یک فولیکول شروع می کند ، درست در زیر پوست پوست سر شما.

طبق تحقیقات ، ماساژ پوست سر با کشش سلول های فولیکول های مو ، ضخامت مو را افزایش می دهد. این ، به نوبه خود ، فولیکول ها را تحریک می کند تا موهای ضخیم تری تولید کنند. همچنین تصور می شود که ماساژ پوست سر ممکن است به اتساع رگ های خونی زیر پوست کمک کند و در نتیجه رشد مو را تشویق کند.

اگرچه تحقیقات محدود است ، اما آنچه تاکنون شناخته شده است میکند در مورد ماساژ پوست سر و رشد مو نوید بدهید.

چگونه پوست سر خود را ماساژ دهیم

روش های مختلفی برای ماساژ دادن پوست سر شما برای تحریک رشد مو وجود دارد. در اینجا چهار گزینه وجود دارد.

1. ماساژ سنتی پوست سر

ماساژ سنتی پوست سر فقط با استفاده از نوک انگشتان شما انجام می شود.

1. با استفاده از نوک انگشتان هر دو دست فشار ملایم و متوسطی به پوست سر خود وارد کنید ، در دایره های کوچک حرکت کنید.
2. راه خود را در سراسر پوست سر خود قرار دهید تا تمام مناطق را پوشش دهد.
3. سعی کنید سر خود را با استفاده از نوک انگشتان خود حداقل 5 دقیقه در هر بار و چند بار در روز ماساژ دهید.

همچنین می توانید ماساژ پوست سر را از یک ماساژ درمانی مجاز دریافت کنید. هزینه بسته به طول ماساژ متفاوت خواهد بود.

2. هنگام شستن مو ماساژ دهید

اگر مدت زمان تحت فشار قرار گرفته اید ، می توانید هنگام شستن موهای خود از روش سنتی ماساژ پوست سر استفاده کنید.

با استفاده از نوک انگشتان ، شامپو یا نرم کننده خود را به مدت 5 دقیقه به آرامی در موهای خود ماساژ دهید. سپس موهای خود را مثل همیشه بشویید.

3. برس و ابزار ماساژ

همانند ماساژ بدن ، ابزارهای خاصی نیز وجود دارد که می توانید برای ماساژ پوست سر خریداری کنید.

اگرچه برخی از متخصصان پوست استفاده از ماساژور پوست سر را توصیه می کنند ، اما برخی دیگر معتقدند که ماساژ نوک انگشت به همان اندازه موثر است. در نهایت ، این شما هستید که تصمیم می گیرید کدام روش برای شما بهتر کار کند.

ابزار ماساژ پوست سر به صورت برس یا ماساژور لاستیکی دستی سبک ارائه می شود. می توانید این کارها را به همان روشی که از انگشتان خود استفاده می کنید در سرتان انجام دهید.

خرید آنلاین ابزارهای ماساژ پوست سر

4. ماساژ پوست سر با روغن ضروری

همچنین می توانید از روغنهای اساسی با ماساژ پوست سر خود استفاده کنید. مطالعات حیوانی نشان داده است که هر دو روغن و روغن می توانند به رشد مو کمک کنند.

1 تا 2 قطره روغن اسطوخودوس یا نعناع فلفلی را با 1 قاشق غذاخوری روغن حامل مانند روغن جوجوبا یا روغن نارگیل ذوب شده مخلوط کنید. مستقیماً به پوست سر خود بمالید و سپس با استفاده از نوک انگشتان یا ماساژور پوست روغن ها را به آرامی در پوست سر خود کار دهید.

قبل از استفاده از هر اسانس روی پوست سر خود ، ابتدا مطمئن شوید که تست حساسیت پوستی در ناحیه کوچکی از پوست خود انجام دهید.

نکات دیگر برای رشد مو

علاوه بر ماساژ پوست سر ، روش های اثبات شده دیگری نیز برای کمک به رشد مو وجود دارد. ممکن است بخواهید:

• از شستن مو و مسواک زدن بیش از حد خودداری کنید. همچنین استفاده از درمان های شیمیایی ، رنگ ها و ابزارهای حالت دهنده موی گرم شده را محدود کنید. همه اینها می توانند کوتیکول های مو را تضعیف کرده و باعث شکستگی شوند.
• با پزشک خود در مورد آزمایش کمبودهای تغذیه ای صحبت کنید. مقادیر کم روی ، آهن و بیوتین همگی در ریزش مو نقش دارند.
• ماینوکسیدیل (Rogaine) را برای ریزش موی ارثی در پشت سر در نظر بگیرید. این داروی بدون نسخه ، که به صورت مایع یا کف در دسترس است ، برای از بین بردن خطوط مو یا ریزش مو در جلوی پوست سر نیست.
• در مورد داروهای تجویز شده برای ریزش مو از پزشک خود س Askال کنید. اینها شامل فیناستراید (Propecia) برای مردان و اسپیرونولاکتون برای زنان است.
• از متخصص پوست خود در مورد درمان های حرفه ای رشد مو سال کنید. گزینه ها شامل لیزر درمانی ، کاشت مو و تزریق کورتون است.
• در مورد ریزش مو به پزشک خود بگویید. اگر بیش از حد معمول مو از دست می دهید ، این می تواند نشانه یک بیماری زمینه ای مانند کم کاری تیروئید باشد.

خط آخر

اگرچه تحقیقات محدود است ، اما شواهد علمی تا به امروز نشان می دهد که اگرچه ماساژ پوست سر نمی تواند ریزش مو را درمان کند ، اما نوید بخش رشد مو است.

می توانید با استفاده از نوک انگشتان خود را ماساژ دهید و یا از یک ماساژ پوست سر استفاده کنید. همچنین می توانید ماساژ پوست سر را از ماساژ درمانی آموزش دیده دریافت کنید.

اگر ریزش موی شما بدتر شد یا علائم دیگری همراه با ریزش مشاهده کردید ، حتماً با پزشک خود این موضوع را پیگیری کنید.