چرا وقت خود را در تقویم خود رزرو می کنم تا استمناء کنم

محتوا

• من نویسنده سکس هستم ، بنابراین من هنر استمناء را تمرین می کنم - درست است؟ خوب ، دقیقاً نه
• سپس به مدت 30 دقیقه بدون وقفه ، خودم را لمس کردم

وقتی من شغل خود را ترک کردم تا به یک روزنامه نگار تمام وقت و سلامتی تبدیل شوم ، اتاق خواب منهتن من به یک دفتر تبدیل شد ... اتاق که دقیقاً چنین شد که یک تخت خواب داشت.

من می خواهم فکر کنم فضای 300 متر مربع من با ارتعاشات خانه مدرن ، میز بزرگ خانه که مشرف به خیابان 3 است ، و قفسه های کتاب به کف و سقف دنج است. اما حقیقت این است که اتاق خواب من خسته کننده است.

کار از خانه پناهگاه خواب من را به مکانی تبدیل کرده است که کار را به من یادآوری می کند: مهلت های آینده ، ایمیل های بدون جواب ، ایمیل های ارسال نشده.

من به عنوان یک زن مجرد که در حال حاضر یک شنبه دوستیابی می گذرد ، کسی ندارم که مرا از خوابیدن با لپ تاپ خود در شب های جمعه باز دارد. اما از آنجا که من عاشق کار خودم هستم ، همیشه در آخرین وظیفه خودم همیشه به گردن می افتم و حتی وقتی قصد دارم وقت خود را صرف انجام کمی تحقیق و تحقیق کنم.

پس از گذشت بیش از یک سال از این فشار ، دوست من گفت: - به روشی که فقط دوست واقعی می توانست - "شخص ، آخرین باری که از خانه خارج شدی کی بود؟ به نظر می رسد شما واقعاً در لبه هستید. "

من نویسنده سکس هستم ، بنابراین من هنر استمناء را تمرین می کنم - درست است؟ خوب ، دقیقاً نه

هنگامی که من به فکر کردن در مورد آن ، من فهمیدم که وقت خود را برای استمناء عمدی نکردم. مطمئناً ، ممکن است گهگاه نوبه خود را مالش دهم ، اما هنگام چک کردن ایمیل من این کار را می کردم. حتی هنگامی که ویبراتور را بیرون می کشم ، با گوش دادن به پادکست که دوست کارآفرین من گفت این کار را انجام دادم باید برای زنان آزاد لایک ها

اگرچه ممکن است مانند یک هک چند کاره باهوش به نظر برسد ، اینگونه نبود. مشکلی بود من فکر نمی کنم حتی در حین کار از نظر جسمی توانستم پیاده شوم. کسی هست؟ من می خواهم به جلو بروم و نه بگویم.

با توجه به اینکه عدم عشق به نفس من به طرز چشمگیری بر روحیه من تأثیر گذاشته است - و کاملاً مطابق با آنچه من به عنوان یک نویسنده سکس طرفدار آن نیستم - متعهد شدم که بیشتر خودارضایی کنم.

از آنجا که می دانستم که هرگز نمی خواهم واقعاً با اشتیاق کار کنم ، تصمیم گرفتم زمان را برای خاموش کردن برنامه ریزی کنم. بله ، بین آخرین مهلت ها و تماس های کنفرانس در تقویم Google من ، 30 دقیقه فرصت دارم دو بار در هفته ضربت سخت بزنم.

ایده جدا کردن زمان برای خودارضایی نیست کاملا در آنجا تاکنون احتمالاً شنیده اید که کارشناسان رابطه جنسی و روابط توصیه می کنند زمان بندی رابطه جنسی در روابط طولانی مدت را تعیین کنند.

جیل مک دویت ، دکترای روانشناسی ، ساكولوژیست ساكنی CalExotics یکی از این متخصصان است: "برنامه ریزی رابطه جنسی چیزی است كه من سالها از آن حمایت می كردم. وقتی مردم به این باور محدود مبنی بر اینکه فعالیت جنسی باید خودجوش باشد ، اعتقاد دارند ، حقیقت این است که رابطه جنسی معمولاً اتفاق نمی افتد. "

او همچنین توصیه می کند که رابطه جنسی بدون مجوز را نیز برنامه ریزی کنید. "این فایده دارد که واقع بینانه بدانید که در غیر این صورت لذت خود را اولویت بندی نمی کنید." اگر در تقویم شما باشد ، می دانید که این اتفاق خواهد افتاد ، او می گوید.

امی بویاجیان ، مربی رابطه جنسی ، مدیرعامل گل وحشی و مربی جنسی می افزاید: "ما همه چیزهای زندگی خود را برنامه ریزی می کنیم ، چرا نباید برخی از انواع کاهش استرس ، بهبود خواب ، خوشبختی و ایجاد شادی از عشق به خود را برنامه ریزی کنیم؟"

اولین باری که زنگ هشدار Rubba-Dubba من خاموش شد ، احساس شرم کردم. مطمئناً دریافت فاکتورهای ماه گذشته مهمتر از اقدام H-on-V است - و آیا لازم نیست رسید ایمیل را از آن یک متخصص تأیید کنم؟ برای چند دقیقه کارم را ادامه دادم. اما بعد زنگ دوم شلیک شد ...

اگر چند دقیقه دیر به تماس برسم ، من معمولاً عمیقاً عذرخواهی می کنم. و من به ندرت جلسات را مجدداً وقتی در كتاب ها است ، دوباره تنظیم كردم. پس چرا من همزمان با استمناء رفتار نکردم؟

این در حالی نبود که من سرانجام از زمان استمناء به عنوان یک قرار ملاقات مشروعیت خودداری کردم ، یکی به همان اندازه سایر جلسات Google Cal من ، که توانستم کار را کنار بگذارم.

کامپیوترم را خاموش کردم ، سه برنامه ریزم را مخفی کردم ، تلفن خود را قرار دادم که مزاحم نشوید ، و روی تخت خوابیدم.

سپس به مدت 30 دقیقه بدون وقفه ، خودم را لمس کردم

این اولین باری بود که لذت خود را در ماهها اولویت بندی کردم. این نخستین باری بود که هرکسی بیش از یک سال به لذت من اولویت داده بود. و لعنتی ، آیا این احساس خوبی داشته است.

مزیت غیر منتظره دیگر؟ وقتی به مقاله برگشتم که پیش نویس های تند و سریع می نوشتم ، این کلمات از من خارج شد. من در منطقه بودم! باوجیان تأیید کرد که استمناء می تواند این تأثیر مثبت را داشته باشد: "استمناء به تمرکز کمک می کند و باعث افزایش عزت نفس می شود." معلوم است ، این مزایا برای نویسندگی من نیز شگفتی کرده است. این یک برد برد بود.

وقتی قرار ملاقات های دوم و سوم شد ، من به زنگ هشدار اول نمی افتم. من از پاراگرافی که مشغول کار بودم دور شدم یا آن ایمیل را که تایپ می کردم شلیک کردم و به رختخواب پریدم.

بعد از بسیاری از این جلسات خودارضایی ، من یک درس وحی را فرا گرفتم: مراقبت از خودم باید بخشی از شغل خود باشم ، زیرا این باعث می شود در شغل خودم بهتر شوم.

به عنوان یک زن ، این یک یادآوری قدرتمند است که لذت من اهمیت دارد. به عنوان یک زن مجرد ، لذت بردن و لذت بردن از این لذت را به دست من گرفته است.

اکنون ، قرارهای خودارضایی ام چیزی است که من مشتاقانه منتظر آن هستم - و اکنون وقتی ویبره ای از افراد سخاوتمندانه در نامه دریافت می کنم ، در واقع از آن استفاده می کنم! اینگونه است که فهمیدم Satisfyer Pro 2 Stimulator خارجی و Hop Trix Rabbit Vibrator چقدر عالی هستند.

چه کسی می داند ، شاید من به زودی با کسی ملاقات کنم که من نیز باید تقویم شلوغ خود را برای آن برنامه کنم. صرف نظر از این ، بلوک های استمناء من برای ماندن هستند.

کارشناسان می گویند که من هم شریک بهتری برای آن خواهم بود. "استمناء است بهترین روش برای یادگیری موارد جسمی مانند جایی که دوست دارید لمس شوید ، با چه میزان فشار ، کدام نوع لرزش سریع شما را از بین می برد ، چگونه می دانید ارگاسم دارید ، چگونه می توانید ارگاسم چندگانه داشته باشید ، بنابراین ، "می گوید McDevitt.

بنابراین ، اگر شما نمی دانید که آیا شما باید وقت خود را برای خودارضایی در تقویم خود ، TBH نیز رزرو کنید ، نمی توانم آن را به اندازه کافی توصیه کنم. این فرصت را به من داد تا با اسباب بازی های جدید آزمایش کنم ، اتاق خواب خود را به عنوان یک پناهگاه بازگردانم و از همه مهمتر: این کار باعث شد که 30 دقیقه مسدود کردن 30 دقیقه لذت بردن از خودم در هفته دو بار برای رفاه من ضروری باشد.

ممکن است توازن کامل بین زندگی و کار (هنوز) نداشته باشم ، اما من یک قدم - یا باید بگویم دست - نزدیک تر است.

گابریل کسل یک نویسنده سکس و سلامتی مستقر در نیویورک و مربی سطح CrossFit سطح 1 است. او تبدیل به یک فرد صبح شده است ، چالش Whole30 را امتحان کرده ، و خورده ، نوشید ، قلم مو ، خرد کرده و با ذغال چوب کرده است - همه به نام روزنامه نگاری. در اوقات فراغت ، او را می توان در حال خواندن کتابهای خودیاری ، فشار روی نیمکت یا رقص قطب یافت. او را در اینستاگرام دنبال کنید.