مزایای حمام نمکی دریا

محتوا

• نمک دریا چیست؟
• انواع نمک دریایی
• مزایای حمام نمکی دریا
• مفید برای بیماری های روماتیسمی
• برای پوست شما مفید است
• عضلات دستی را تسکین می دهد و گردش خون را تحریک می کند
• نحوه حمام نمکی دریا
• چگونه می توان از اسکراب نمک دریایی استفاده کرد
• دستور العمل اسکراب DIY
• آیا نمک دریایی برای همه بی خطر است؟
• آلودگی نمک دریایی
• بردن

اگر حمام های شبانه شما نیاز به قبل دارد ، ممکن است بخواهید لمس نمکی به آن اضافه کنید.

حمام های نمکی دریایی به دلیل خاصیت درمانی و درمانی و همچنین توانایی آنها در کاهش استرس و تقویت سلامت کلی شما شناخته شده است.

اما قبل از اینکه شیر آب را روشن کنید و به داخل آن پرش کنید ، به این نکات متخصص توجه کنید:

• انواع نمک دریایی
• فواید
• موارد احتیاط
• اقدامات برای گرفتن حمام نمکی دریا

نمک دریا چیست؟

نمک دریایی نوعی نمک است که از تبخیر آب دریا حاصل می شود. طعم ، بافت و فرآوری آن چیزی است که نمک دریا را با نمک سفره متفاوت می کند.

طبق گفته انجمن قلب آمریکا ، نمک دریایی معمولاً از آنجا که مستقیماً از طریق تبخیر آب دریا حاصل می شود ، پردازش یا حداقل پردازش نمی شود.

به دلیل کمترین فرآوری ، نمک دریایی دارای مواد معدنی مختلفی از قبیل:

• منیزیم
• کلسیم
• فلز روی
• اهن
• پتاسیم

از آنجا که نمک سفره در دستور العمل ها و مواد غذایی استفاده می شود ، آن را تحت پردازش قرار می دهد تا به آن بافتی ظریف برسد. وقتی این اتفاق بیفتد ، مواد معدنی موجود در نمک دریا را از دست می دهید.

انواع نمک دریایی

انواع زیادی از نمک های دریایی در بازار وجود دارد.

نمک دریای مرده که مستقیماً از دریای مرده سرچشمه می گیرد ، انواع دانه ها از جمله:

• خوب
• درشت
• درشت فوق العاده

برخی محصولات حاوی عطرهایی مانند:

• اسطوخودوس
• وانیل
• رزماری

Westlab ، یکی دیگر از مارک های محبوب نمک های دریایی ، به فروش می رساند:

• نمک دریای مرده
• نمک حمام Epsom
• نمک حمام هیمالیا
• دانه های منیزیم

در وب سایت این شرکت آمده است که این تنها منبع بالاترین کیفیت نمک واقعی دریای مرده است که به طور طبیعی سرشار از:

• منیزیم
• کلسیم
• پتاسیم

به گفته وست لاب ، سرچشمه نمک دریایی می تواند از نظر مزایایی که ارائه می دهد ، تفاوت ایجاد کند.

به عنوان مثال ، نمك دریای مرده از بالاترین كیفیت استفاده می شود و برای استفاده های درمانی از جمله:

• آرامش
• عضلات درد را تسکین می دهد
• کمک به شرایط خاص پوست

نمک منظم دریا از آب اقیانوس بیشتر در تنظیمات آشپزی استفاده می شود.

مزایای حمام نمکی دریا

اگر به دنبال راهی برای کاهش استرس ، سهولت در رسیدن به عضلات و درمان پوست تحریک شده هستید ، ممکن است بخواهید حمام نمکی دریا را در نظر بگیرید.

اگرچه به طور کلی خیساندن در وان یک راه خوب برای دلهره زدن بعد از یک روز سخت است ، افزودن نمک های دریایی گفته می شود که این مزایا را برای پوست ، ماهیچه ها و مفاصل شما نیز افزایش می دهد.

مفید برای بیماری های روماتیسمی

طبق بررسی منظم که در مجله سمینارها در آرتروز و روماتیسم منتشر شده است ، مشخص شده است که حمام های نمکی دریایی در معالجه بیماری های روماتیسمی مفید هستند ، از جمله:

• روماتیسم مفصلی
• آرتریت پسوریاتیک
• اسپوندیلیت آنکیلوزان
• آرتروز زانو

برای پوست شما مفید است

همچنین پوست شما که بزرگترین اندام بدن شماست ، از شما به دلیل عدم پذیرش حمام نمکی در دریا تشکر خواهد کرد.

دکتر ساپنا پالپ ، متخصص پوست و مو در مجله متخصص پوست در بهار استریت استرمال ، توضیح می دهد:

این جای تعجب ندارد ، به خصوص وقتی که در نظر بگیرید حمام نمکی دریا می تواند به آرامش علائم برخی از شرایط پوستی کمک کند.

دکتر گرتچن فریلینگ ، متخصص پوست و مو معتقد در هیئت مدیره ، توضیح می دهد: "حمام نمکی می تواند به ترازو و کاهش خارش های آزار دهنده ناشی از پسوریازیس کمک کند."

وی همچنین اظهار داشت که نمک های دریایی ممکن است به افرادی که با آکنه و درماتیت آتوپیک برخورد می کنند ، کمک کند.

عضلات دستی را تسکین می دهد و گردش خون را تحریک می کند

گفته می شود از دیگر مزایای استفاده از حمام نمکی دریا شامل موارد زیر است:

• گردش خون تحریک کننده
• رفع گرفتگی عضلات
• کمک به از بین بردن سختی در مفاصل
• تسکین دهنده تسکین دهنده ، پاها و فشارهای زیاد

نحوه حمام نمکی دریا

هولی هاتل کاتلر ، هنگام استراحت در حمام نمکی دریا برای استراحت ، مراحل زیر را توصیه می کند:

• 1/4 فنجان نمک دریا را به یک وان با اندازه استاندارد پر کنید تا راحتی شما باشد.
• به دنبال درجه حرارت آب دو درجه گرمتر از دمای بدن باشید تا مزایای درمانی حمام نمک دریا را تجربه کنید.
• به مدت 15 تا 20 دقیقه یا زمان دلخواه خود را در وان خیس کنید.
• وقتی حمام خود را تمام کردید ، خشک کنید و مرطوب کننده را روی پوست خود بمالید.

اگر 1/4 فنجان کافی نباشد ، فریلینگ می گوید بسته به اندازه بدن و وضعیت پوست فرد ، یک فرد بالغ سالم می تواند حداکثر 2 فنجان نمک دریا را به آب گرم در وان با اندازه استاندارد اضافه کند.

چگونه می توان از اسکراب نمک دریایی استفاده کرد

در حالی که دستور العمل ها بسته به نیاز افراد متفاوت است ، Frieling می گوید یک اسکراب نمک می تواند شامل موارد زیر باشد:

• نمک دریا
• روغن ضروری
• روغن نارگیل
• عسل
• جو دوسر

وی اضافه می کند: "لایه برداری ارائه شده توسط یک اسکراب پوست با مواد معدنی ریز دانه دار می تواند به پاک کردن پوست مرده و گردش سریع سلول کمک کند ، می تواند به سم زدایی بدن و تمیز کردن منافذ کمک کند ، در ضمن پوست را نیز لمس می کند."

به گفته کاتلر ، یک اسکراب دریایی سلولهای مرده پوست را بیرون می کشد ، این باعث می شود سلولهای جدید بازسازی شوند. آنها همچنین جریان طبیعی گردش خون را افزایش می دهند.

دستور العمل اسکراب DIY

در اینجا آسان به دنبال دستور العمل های اسکراب لایه برداری نمک دریا از Cutler:

• از 1/2 فنجان روغن زیتون یا روغن بادام به عنوان پایه استفاده کنید.
• روغن را با 1 فنجان نمک دریایی خوب مخلوط کنید.
• چند قطره روغن ضروری (انتخابی شما) برای رایحه اضافه کنید.
• تمام مواد را با هم در یک کاسه مخلوط کنید.
• روی پوست ماساژ داده و بگذارید چند دقیقه بنشیند.
• با دست و لباس شستشو ملایم بشویید.

آیا نمک دریایی برای همه بی خطر است؟

آب گرم و نمک دریایی به طور کلی برای بیشتر افراد بی خطر است. با این حال ، اقدامات احتیاطی و مواردی وجود دارد که باید قبل از خیساندن در وان در نظر بگیرید.

اگر از حمام نمکی دریایی استفاده می کنید و مانند یک بثور یا کهیر یا حساسیت پوستی دارید ، و یا به پوست آن مبتلا هستید ، حساسیت پوستی دارید ، Palep می گوید از مصرف نمک های دریایی در حمام خودداری کنید. در صورت داشتن زخم باز باید از مصرف حمام نمک دریایی نیز خودداری کنید.

علاوه بر این ، فریلینگ می گوید اگر وضعیت پوستی مانند پسوریازیس ، آکنه یا درماتیت آتوپیک دارید قبل از امتحان کردن یک حمام نمکی در دریا باید با ارائه دهنده خدمات درمانی صحبت کنید.

اگر بیماری شدید یا مزمن باشد ، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. ارائه دهنده خدمات درمانی شما می تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که کدام یک از اسکراب ها برای شرایط پوستی شما بهترین است.

آلودگی نمک دریایی

یکی از نگرانی هایی که هنگام تحقیق در مورد نمک های دریایی مختلف ایجاد می شود ، احتمال آلودگی آنها توسط پلاستیک است.

یک مطالعه منتشر شده در ژورنال Science and Technology Environment نشان داد که نمک های دریایی از سراسر جهان ، از جمله انگلستان ، فرانسه ، اسپانیا ، چین و ایالات متحده ، با میکروبلاستیک آلوده شده اند.

میکروپلاستیک بقایای میکروسکوپی پسماندهای پلاستیکی است.

در حالی که هنوز تأثیرات بهداشتی مشخص نیست ، آگاهی از آلودگی احتمالی هنگام انتخاب یک محصول مهم است.

بردن

گرفتن حمام نمکی دریایی نه تنها به آرامش شما کمک می کند بلکه می تواند:

• عضلات و مفاصل دستی را آسان کنید
• گردش خون را تحریک می کند
• پوست تحریک شده را آرام کنید

خیساندن در حمام نمکی دریا قبل از خواب نیز می تواند خواب بهتری را ایجاد کند.

محصولات نمکی دریایی متنوعی وجود دارد که برخی از آنها شامل سایر ترکیبات و رایحه ها برای تقویت تجربه شما هستند.