چرا شانه ام درد می کند؟

محتوا

• چه عواملی باعث درد شانه می شود؟
• علت درد شانه چگونه تشخیص داده می شود؟
• چه زمانی باید به دنبال کمک پزشکی باشم؟
• گزینه های درمانی درد شانه کدامند؟
• چگونه می توان از درد شانه جلوگیری کرد؟

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

بررسی اجمالی

شانه دامنه حرکتی گسترده و همه کاره دارد. وقتی مشکلی با شانه شما روبرو شود ، توانایی حرکت آزاد شما را مختل می کند و می تواند درد و ناراحتی زیادی ایجاد کند.

شانه مفصلی توپی و توپی است که دارای سه استخوان اصلی است: استخوان بازو (استخوان بازوی بلند) ، ترقوه (استخوان یقه) و کتف (که به آن تیغه شانه نیز گفته می شود).

این استخوان ها توسط لایه ای از غضروف ها بالش می شوند. دو مفصل اصلی وجود دارد. مفصل آکرومیوکلاویکولار بین بالاترین قسمت کتف و ترقوه قرار دارد.

مفصل گلنوهومرال از قسمت بالایی و توپی شکل استخوان استخوان بازو و لبه خارجی کتف تشکیل شده است. این مفصل به مفصل شانه نیز معروف است.

مفصل شانه متحرک ترین مفصل در بدن است. شانه را به جلو و عقب حرکت می دهد. همچنین به بازو اجازه می دهد تا با حرکت دورانی حرکت کرده و از بدن بالا و دور شود.

شانه ها دامنه حرکت خود را از روتاتور کاف می گیرند.

کاف روتاتور از چهار تاندون تشکیل شده است. تاندون ها بافت هایی هستند که عضلات را به استخوان متصل می کنند. اگر تاندون ها یا استخوان های اطراف روتاتور کاف آسیب دیده یا متورم باشند ، بلند کردن بازو روی سر ممکن است دردناک یا دشوار باشد.

شما می توانید با انجام کارهای دستی ، ورزش یا حتی با تکرار حرکت شانه خود را آسیب بزنید. برخی بیماری ها می توانند دردی را ایجاد کنند که به شانه منتقل شود. این موارد شامل بیماری های ستون فقرات گردنی (گردن) و همچنین بیماری های کبدی ، قلبی یا کیسه صفرا است.

به احتمال زیاد با بزرگتر شدن ، خصوصاً پس از 60 سالگی ، از ناحیه شانه دچار مشکل می شوید. این به این دلیل است که بافت های نرم اطراف شانه با افزایش سن از بین می روند.

در بسیاری از موارد ، شما می توانید درد شانه را در خانه درمان کنید. با این حال ، فیزیوتراپی ، داروها یا جراحی نیز ممکن است لازم باشد.

در اینجا مواردی است که شما باید در مورد درد شانه بدانید ، از جمله علل ، تشخیص ، درمان و پیشگیری.

چه عواملی باعث درد شانه می شود؟

چندین عامل و شرایط می توانند در درد شانه نقش داشته باشند. شایع ترین علت آن ، التهاب تاندینیت روتاتور کاف است.

این وضعیتی است که با تاندون های متورم مشخص می شود. یکی دیگر از علل شایع درد شانه ، سندرم انداختن است که در آن کاف روتاتور بین آکرومیوم (بخشی از کتف که توپ را می پوشاند) و سر استخوان بازو (قسمت گلوله ای استخوان بازو) گرفتار می شود.

گاهی اوقات درد شانه در نتیجه آسیب دیدگی در مکان دیگری از بدن شما ، معمولاً گردن یا دو سر بازویی است. این به عنوان درد ارجاع شده شناخته می شود. درد ارجاعی به طور کلی وقتی شانه خود را حرکت می دهید بدتر نمی شود.

سایر دلایل درد شانه عبارتند از:

• آرتروز
• غضروف پاره شده
• کاف روتاتور پاره شده
• کیسه های بورس یا تاندون های متورم
• خار استخوان (پیش بینی استخوانی که در امتداد لبه استخوان ایجاد می شود)
• عصب نیش خورده در گردن یا شانه
• شکستگی استخوان شانه یا بازو
• شانه ی یخ زده
• شانه دررفته
• آسیب ناشی از استفاده بیش از حد یا استفاده مکرر
• آسیب نخاعی
• حمله قلبی

علت درد شانه چگونه تشخیص داده می شود؟

پزشک شما می خواهد علت درد شانه شما را دریابد. آنها سابقه پزشکی شما را درخواست می کنند و معاینه فیزیکی می کنند.

آنها احساس حساسیت و تورم می کنند و همچنین دامنه حرکت و ثبات مفصل شما را ارزیابی می کنند. آزمایش های تصویربرداری ، مانند اشعه ایکس یا MRI ، می توانند تصاویر مفصلی از شانه شما برای کمک به تشخیص تولید کنند.

پزشک شما همچنین ممکن است برای تعیین علت س questionsال کند. سوالات ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• درد یک شانه است یا هر دو؟
• آیا این درد ناگهان شروع شد؟ اگر چنین است ، شما چه می کردید؟
• آیا درد به مناطق دیگر بدن شما منتقل می شود؟
• آیا می توانید ناحیه درد را مشخص کنید؟
• آیا وقتی حرکت نمی کنید درد می کند؟
• آیا وقتی به روش های خاصی حرکت می کنید بیشتر درد می کند؟
• آیا این یک درد شدید است یا یک درد مبهم؟
• آیا ناحیه درد قرمز ، گرم یا متورم شده است؟
• آیا درد شب شما را بیدار نگه می دارد؟
• چه چیزی آن را بدتر می کند و چه چیزی آن را بهتر می کند؟
• آیا به دلیل درد شانه مجبور شده اید فعالیت های خود را محدود کنید؟

چه زمانی باید به دنبال کمک پزشکی باشم؟

در صورت بروز تب ، عدم توانایی در حرکت دادن شانه ، کبودی طولانی مدت ، گرما و حساسیت به لمس در ناحیه مفصل یا دردی که بیش از چند هفته درمان در منزل ادامه دارد ، باید با پزشک خود تماس بگیرید.

اگر درد شانه شما ناگهانی است و مربوط به آسیب دیدگی نیست ، فوراً با شماره 911 تماس بگیرید. ممکن است نشانه حمله قلبی باشد. علائم دیگر حمله قلبی عبارتند از:

• مشکل تنفس
• تنگی قفسه سینه
• سرگیجه
• تعرق مفرط
• درد در گردن یا فک

همچنین در صورت آسیب دیدن شانه و خونریزی ، تورم یا دیدن بافت در معرض دید ، سریعاً با 911 تماس بگیرید یا سریعاً به اورژانس مراجعه کنید.

گزینه های درمانی درد شانه کدامند؟

درمان به علت و شدت درد شانه بستگی خواهد داشت. برخی از گزینه های درمانی شامل فیزیوتراپی یا کاردرمانی ، ماسک انداختن زنجیر یا شانه یا جراحی است.

پزشک همچنین ممکن است داروهایی مانند داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID) یا کورتیکواستروئیدها را برای شما تجویز کند. کورتیکواستروئیدها داروهای ضد التهابی قدرتمندی هستند که می توانند از طریق دهان مصرف شوند و یا پزشک می تواند به شانه شما تزریق کند.

اگر جراحی شانه انجام داده اید ، دستورالعمل های مراقبت از مراقبت را با دقت دنبال کنید.

برخی از درد جزئی شانه را می توان در خانه درمان کرد. بستن شانه به مدت 15 تا 20 دقیقه سه یا چهار بار در روز به مدت چند روز می تواند به کاهش درد کمک کند. از کیسه یخ استفاده کنید یا یخ را در حوله بپیچید زیرا قرار دادن یخ به طور مستقیم روی پوست باعث سرمازدگی و سوختگی پوست می شود.

چند روز استراحت به شانه قبل از بازگشت به فعالیت طبیعی و جلوگیری از هر حرکتی که باعث درد شود می تواند مفید باشد. کار یا فعالیت های سربار را محدود کنید.

سایر درمان های خانگی شامل استفاده از داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی بدون نسخه برای کمک به کاهش درد و التهاب و فشرده سازی ناحیه با باند الاستیک برای کاهش تورم است.

چگونه می توان از درد شانه جلوگیری کرد؟

تمرینات ساده شانه می تواند به کشش و تقویت عضلات و تاندون های روتاتور کاف کمک کند. یک فیزیوتراپیست یا یک کاردرمانگر می تواند نحوه انجام صحیح آنها را به شما نشان دهد.

اگر قبلاً دچار مشکلات شانه شده اید ، برای جلوگیری از آسیب دیدگی در آینده ، به مدت 15 دقیقه از یخ استفاده کنید.

پس از ابتلا به بورسیت یا التهاب التهاب مفصل ، انجام روزانه تمرینات ساده حرکتی می تواند مانع از یخ زدگی شانه شما شود.