11 نشانه اصلی افسردگی

محتوا

• 1. احساس پوچی یا اندوه
• 2. عدم تمایل به انجام فعالیتهایی که موجب لذت می شود
• 3. کمبود انرژی و خستگی مداوم
• 4. تحریک پذیری
• 5. درد و تغییرات در بدن
• 6. مشکلات خواب
• 7. از دست دادن اشتها
• 8. عدم تمرکز
• 9. اندیشه مرگ و خودکشی
• 10. سو abuse مصرف الکل و مواد مخدر
• 11. کندی
• آزمون آنلاین افسردگی

علائم اصلی که نشانه شروع افسردگی است عدم تمایل به انجام فعالیتهایی است که باعث لذت ، کاهش انرژی و خستگی مداوم می شود. این علائم با شدت کم ظاهر می شوند ، اما با گذشت زمان بدتر می شوند ، باعث رنج و عدم توانایی در کار یا حفظ تعاملات با افراد دیگر می شوند ، به عنوان مثال.

با این حال ، افسردگی قابل درمان است و با تشخیص و درمان صحیح به دست می آید ، که با استفاده از داروهای ضد افسردگی ، ضد اضطراب و جلسات روان درمانی قابل انجام است. نحوه تشخیص و درمان افسردگی را بررسی کنید.

شایعترین علائمی که می توانند نشانگر افسردگی باشند عبارتند از:

1. احساس پوچی یا اندوه

وجود پوچی یا غم و اندوه معمولاً از طریق چهره ای غمگین ، چشمانی آویزان به هیچ چیز خسته و تنه خمیده خود را نشان می دهد. با وجود سخنرانی هایی که بر روی بدبینی ، احساس گناه و عزت نفس پایین متمرکز است ، هنوز فرد معمولاً دچار گریه می شود یا خیلی راحت گریه می کند.

تجربه احساس بی ارزشی هنوز معمول است و بنابراین افرادی که دچار افسردگی هستند ، تمایل دارند قبل از اینکه به "راه حل های" شدیدتری مانند خودکشی فکر کنند ، خود را از دوستان و خانواده جدا کنند.

افرادی که دچار افسردگی هستند احساس غم و اندوه متفاوت از "عادی" را دارند که با اتخاذ نگرشهایی که موجب تسکین آن می شوند ، بهبود نمی یابد و معمولاً با احساس پوچی ، بی علاقگی ، بی علاقگی و عدم تمایل به انجام فعالیت ها همراه است.

2. عدم تمایل به انجام فعالیتهایی که موجب لذت می شود

این علامت اصلی افسردگی است و از ابتدای بیماری وجود دارد و با پیشرفت بیماری می تواند بدتر شود. به این دلیل که اختلال افسردگی می تواند باعث تغییر ناگهانی و گذرا در روحیه در فرد شود و مثلاً ممکن است بیشتر در معرض گریه باشد.

علاوه بر این ، در این شرایط ، تمایل به انجام فعالیت هایی که قبلاً باعث شادی می شد ، مانند نواختن ساز ، تماشای فیلم و سریال ، بودن در کنار دوستان یا مهمانی رفتن ، مثلاً شخص از بین می رود دلیل این که فقط احساس می کنم نمی خواهم کاری انجام دهم

3. کمبود انرژی و خستگی مداوم

کمبود انرژی و خستگی مداوم ، که مانع فعالیت های روزمره مانند بهداشت شخصی ، غذا خوردن ، رفتن به مدرسه یا محل کار می شود ، می تواند افسردگی را نشان دهد. علاوه بر این ، عدم انگیزه عدم تمایل به انجام هیچ فعالیتی نشانه تحول افسردگی است.

4. تحریک پذیری

به دلیل غم و اندوه عمیق ، معمولاً تحریک پذیری ، حملات خشم ، ایجاد علائمی مانند لرزش ، اشتیاق غیرقابل کنترل برای جیغ و حتی تعریق بیش از حد معمول است. علاوه بر این ، برخی از علائم اضطراب و پریشانی ممکن است همراه باشد.

5. درد و تغییرات در بدن

افسردگی همچنین می تواند باعث سردرد مداوم شود ، به دلیل شبهای ضعیف و تغییرات خلقی ، و همچنین ممکن است احساس گرفتگی در قفسه سینه و سنگینی در پاها وجود داشته باشد. در برخی موارد ، ریزش مو ، ضعف ناخن ها ، تورم پاها و درد پشت و معده می تواند به دلیل کم بودن هورمون ها رخ دهد. علاوه بر استفراغ و لرزش ، که به عنوان علائم روان تنی شناخته می شود.

6. مشکلات خواب

معمول است که در موارد افسردگی فرد بی خوابی انتهایی دارد ، در این نوع مشکلی برای خوابیدن وجود ندارد ، با این حال فرد سحر ، حدود ساعت 3 یا 4 صبح از خواب بیدار می شود و حداقل تا 10 نمی تواند دوباره بخوابد. صبح دوباره ، و بعد از آن ، بسیار خسته از خواب بیدار شوید.

7. از دست دادن اشتها

کمبود اشتها و تغییر وزن در هنگام افسردگی نتیجه همه علائم دیگر در کنار هم است ، به عنوان مثال فرد هیچ انرژی برای برخاستن ، احساس درد ، تحریک و خواب آلودگی ندارد. این نیز عامل دیگری برای تشدید کاهش وزن است ، زیرا فرد معمولاً فقط یک وعده غذایی در روز و معمولاً با اصرار اعضای خانواده دارد.

تغییر وزن به دلیل تولید کم سروتونین در بدن رخ می دهد ، که همچنین عامل جذب مواد مغذی است و در نتیجه کاهش آن باعث کاهش وزن بیش از حد در مدت زمان کوتاهی می شود ، زیرا بدن آنچه را که خورده می شود جذب نمی کند.

8. عدم تمرکز

در طول افسردگی ، ممکن است کمبود تمرکز وجود داشته باشد ، همراه با از دست دادن حافظه ، افکار منفی مداوم و بلاتکلیفی با لحظات تحول عظیم که بر تعاملات کار ، مدرسه و شخصی تأثیر می گذارد. این علامت را می توان به راحتی متوجه شد ، زیرا افراد تمایل ندارند به س questionsالات پاسخ دهند و برای مدت طولانی به هیچ چیز نگاه نمی کنند ، که همچنین منجر به از دست دادن حس موقتی می شود.

9. اندیشه مرگ و خودکشی

مجموعه تمام علائم افسردگی می تواند فرد را به فکر مرگ و خودکشی بیندازد ، زیرا احساساتی که در این بیماری تجربه می شود این احساس را ایجاد می کند که زنده بودن ارزش ندارد ، در نظر گرفتن این یک راه حل برای فرار از شرایطی که در آن یافت می شود .

10. سو abuse مصرف الکل و مواد مخدر

سوuse استفاده در مصرف الکل و مواد مخدر به دلیل وجود احساساتی مانند غم و اندوه و ناراحتی عمیق رخ می دهد. ممکن است فرد در این حالت احساس شادی کند و از احساسات ناشی از افسردگی جدا شود ، که این می تواند خطرناک باشد ، زیرا سو abuse استفاده از این مواد منجر به وابستگی شیمیایی و مصرف بیش از حد آن می شود.

با این حال ، همه افراد مبتلا به افسردگی به این علامت مبتلا نمی شوند ، بنابراین مهم است که از هر گونه تغییر ناگهانی خلق و خوی که می تواند نشان دهنده نگرش اعتیاد آور باشد ، آگاه باشید.

11. کندی

اختلال افسردگی گاهی اوقات می تواند در فعالیت های ذهنی و حرکتی اختلال ایجاد کند ، که می تواند باعث تحریک یا کند شدن فرد شود ، این مورد اخیر بیشتر است. بنابراین ، افسردگی می تواند بر تفکر ، حرکات و گفتار تأثیر بگذارد ، که در آن فرد هنگام مکالمه مکالمه و پاسخ کوتاه دارد ، یا برعکس ، که در آن او گفتار سریعتر و حرکات تکراری را با دستها و پاها ارائه می دهد ، به عنوان مثال.

آزمون آنلاین افسردگی

اگر مشکوک هستید:

1. 1. احساس می کنم دوست دارم همان کارهای قبلی را انجام دهم
2. 2. خودم بخودی می خندم و با چیزهای بامزه سرگرم می شوم
3. 3. بعضی اوقات در طول روز احساس خوشبختی می کنم
4. 4- احساس می کنم سریع فکر می کنم
5. 5. دوست دارم از ظاهر خود مراقبت کنم
6. 6. از چیزهای خوب آینده احساس هیجان می کنم
7. 7. وقتی برنامه ای را از تلویزیون می بینم یا کتاب می خوانم احساس لذت می کنم