یک برنامه روزانه مراقبت از پوست برای پوست چرب: 4 مرحله کلیدی

محتوا

• مرحله 1: در صبح و بعد از ظهر پاکسازی کنید.
• مرحله 2: از تونر استفاده کنید
• مرحله 3: پوست خود را درمان کنید
• محصولات پیشنهادی
• مرحله 4: در صبح و بعد از ظهر مرطوب شوید.
• مراحل دیگر برای کمک به پوست چرب
• از کاغذهای بلات استفاده کنید
• بعد از ورزش بشویید
• محصولات را هوشمندانه انتخاب کنید
• محصولات پیشنهادی
• در فضای باز از ضد آفتاب استفاده کنید
• خط آخر

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

پوست چرب یکی از نگرانی های شایع پوست است. این چالش های منحصر به فردی مانند چهره براق و جوش های پوستی را ایجاد می کند.

خبر خوب؟ با استفاده از روال مناسب و مراقبت از پوست ، این مسائل می توانند کمتر به مشکل بر بخورند.

برای کمک به حدس زدن درباره نحوه مراقبت از رنگ روغنی ، به چند متخصص مراقبت از پوست مراجعه کردیم. ما به طور خاص از آنها خواسته ایم نکات مهم خود را در مورد ایجاد یک برنامه روزمره مراقبت از پوست برای پوست چرب به اشتراک بگذارند.

نتیجه: یک روال ساده چهار مرحله ای که می توانید صبح و عصر برای حفظ سلامت ، شفافیت و عاری از درخشندگی از پوست استفاده کنید.

مرحله 1: در صبح و بعد از ظهر پاکسازی کنید.

مهمترین مرحله در هر روال مراقبت از پوست تمیز کردن پوست است.

دکتر ساندرا لی ، معروف به دکتر پیمپل پوپر ، بنیانگذار SLMD Skincare ، می گوید: "و اگر پوست شما روغنی است ، احتمالاً می توانید پاکسازی بیشتری را تحمل کنید."

لی می گوید: "اگرچه بیشتر افراد باید صبح و شب صورت خود را بشویند ، اما برای کسانی که پوست چرب دارند بسیار مهم است که صورت خود را صبح ها پاک کنند."

حتی اگر ممکن است از شب قبل احساس کنید پوست شما هنوز تمیز است ، لی می گوید که در طول شب پوست شما مشغول ریختن سلول های پوست و تولید روغن است.

به همین دلیل است که شستشو با پاک کننده خوب لایه بردار ، چه در صبح و چه در عصر ، توصیه می شود.

او دوست دارد از شوینده استفاده کند یا با اسید سالیسیلیک بشوید.

لی اضافه می کند: "این به شما کمک می کند چربی اضافی و پوست مرده را پاک کنید تا از تجمع در منافذ جلوگیری شود."

مرحله 2: از تونر استفاده کنید

هنگامی که پوست شما تمیز و عاری از هرگونه آرایش ، کثیفی و روغن است ، لی پیشنهاد می کند که با یک تونر لایه بردار دنبال کنید:

• اسید سالیسیلیک
• اسید گلیکولیک
• اسید لاکتیک

مرحله 3: پوست خود را درمان کنید

این مرحله به نگرانی های خاص پوست شما بستگی دارد. اما به طور کلی ، اگر مستعد آکنه هستید ، لی می گوید شما باید از بنزوئیل پروکسید یا گوگرد در روز استفاده کنید تا به تولید روغن کمک کرده و از بروز آن جلوگیری کند.

در شب ، لی یک محصول رتینول را برای کمک به تمیز نگه داشتن منافذ و درخشش پوست توصیه می کند.

برخی از محصولات درمانی مورد علاقه وی از محصولات مراقبت از پوست وی شامل لوسیون BP ، لوسیون گوگرد و سرم رتینول است.

از دیگر محصولات معروف رتینول بدون نسخه پزشک می توان به کرم شب Roc Retinol Correxion ، سرم رتینول CeraVe Resurfacing و تقویت کننده رتینول 1٪ Paula’s Choice اشاره کرد.

یک نکته سریع برای افرادی که پوست چرب دارند: لی دوست دارد به افرادی که پوست چرب دارند یادآوری کند که در واقع خوش شانس هستند.

او می گوید: "اگر روغن بیشتری در پوست خود دارید ، احتمال دارد چین و چروک ها و خطوط ریز را برای مدت طولانی تری از افرادی که پوست خشک دارند دفع کنید."

محصولات پیشنهادی

• لوسیون BP
• لوسیون گوگرد
• سرم رتینول
• کرم شب RoC Retinol Correxion
• Paula’s Choice 1٪ تقویت کننده رتینول
• سرم رتینول CeraVe Resurfacing

مرحله 4: در صبح و بعد از ظهر مرطوب شوید.

اگر پوست چربی دارید مرطوب کردن یک مرحله بسیار مهم است.

لی می گوید: "برخی باورها وجود دارد که اگر پوستی چرب دارید ، نیازی به مرطوب سازی ندارید یا نباید آن را مرطوب کنید." اما این نمی تواند دور از حقیقت باشد.

لی می گوید: "همه انواع پوست به مرطوب کننده نیاز دارند ، اما اگر پوست چربی دارید ، باید مراقب نوع مرطوب کننده خود باشید."

توصیه او؟ به دنبال مرطوب کننده ای باشید که:

• سبک وزن
• عاری از روغن
• بر پایه آب

هر مرطوب کننده ای که برای پوست مستعد آکنه ساخته شده است باید این معیارها را داشته باشد.

مراحل دیگر برای کمک به پوست چرب

ایجاد روال روزانه مراقبت از پوست که برای شما مفید باشد ، اولین قدم برای مدیریت پوست چرب است.

بعد از اینکه این کار را به یک عادت تبدیل کردید ، ممکن است بخواهید گام های دیگر با تعداد کمتری را در برنامه زندگی خود بگنجانید ، مانند موارد ذکر شده در زیر.

از کاغذهای بلات استفاده کنید

اگر به نظر می رسد که پوست شما در تمام طول روز درخشان است ، آکادمی پوست آمریکا (AAD) توصیه می کند از مقالات بلات برای کنترل چربی اضافی استفاده کنید.

برای این کار ، کاغذ را به آرامی چند ثانیه بر روی پوست خود فشار دهید. این باید به جذب بیشتر روغن کمک کند. در طول روز در صورت نیاز این کار را تکرار کنید.

بعد از ورزش بشویید

علاوه بر روال صبح و عصر ، AAD توصیه می کند بعد از ورزش صورت خود را بشویید. این مهم مخصوصاً اگر قصد ندارید زود دوش بگیرید.

شستن صورت به شما کمک می کند تا عرق ، روغن و کثیفی را که ممکن است هنگام ورزش جمع شود ، از بین ببرید.

این لازم نیست که یک فرآیند چهار مرحله ای مفصل باشد. به سادگی صورت خود را با پاک کننده معمولی خود بشویید و یک لایه مرطوب کننده سبک بزنید.

هرچه زودتر بتوانید این کار را بعد از ورزش انجام دهید ، بهتر است.

محصولات را هوشمندانه انتخاب کنید

وقتی نوبت به خرید محصولات مراقبت از پوست می رسد ، دکتر Adarsh ​​Vijay Mudgil ، بنیانگذار Mudgil Dermatology در شهر نیویورک ، می گوید عاقلانه انتخاب کنید.

"از مصرف هر نوع محصول با الکل ، که می تواند باعث افزایش متناقض ترشح روغن شود ، خودداری کنید. همچنین از هر چیز غلیظ یا روغنی مانند کره کاکائو ، کره شی ، و وازلین خودداری کنید. "

برخی از موارد مورد علاقه وی شامل پاک کننده های صورت کف از CeraVe و Neutrogena است.

محصولات پیشنهادی

• پاک کننده صورت CeraVe Foaming
• پاک کننده کف کف Neutrogena

در فضای باز از ضد آفتاب استفاده کنید

در خارج از منزل حتماً از کرم ضد آفتاب حداقل SPF 30 استفاده کنید.

مودگیل پیشنهاد می کند از کرم ضد آفتاب استفاده کنید که حاوی دی اکسید تیتانیوم یا اکسید روی باشد. این مواد می توانند از بروز آکنه جلوگیری کنند.

برای سهولت کار ، سعی کنید یک مرطوب کننده مرطوب روزانه با ضد آفتاب در آن استفاده کنید تا همیشه از شما محافظت شود.

خط آخر

اگر پوست چربی دارید ، پیروی از رژیم روزانه مراقبت از پوست بهترین راه برای کاهش شکستگی و کنترل درخشندگی است.

پاکسازی ، تقویت ، درمان پوست و مرطوب کنندگی هر دو صبح و شب از مراحل اساسی در برنامه روزمره مراقبت از پوست است.

انتخاب محصولات مناسب ، استفاده از کرم ضد آفتاب ، استفاده از کاغذهای بلات و شستن صورت بعد از ورزش می تواند چربی را کاهش داده و به تمیز و سالم نگه داشتن پوست کمک کند.