رسانه های اجتماعی و کارشناسی ارشد: مدیریت اعلان های خود و نگه داشتن امور از دیدگاه

محتوا

• نمایندگی
• اتصالات
• صدا
• مقایسه
• اطلاعات غلط
• مثبت سمی
• دنبال نکردن
• حامی باشید
• حد و مرز تعیین کنید
• یک مصرف کننده خوب محتوا باشید
• غذای آماده

تردیدی نیست که شبکه های اجتماعی تأثیر شدیدی بر جامعه بیماری های مزمن داشته اند. یافتن یک گروه آنلاین از افرادی که تجربه های مشابه شما را دارند ، مدتی است که بسیار آسان بوده است.

طی دو سال گذشته ، ما شاهد فضای رسانه های اجتماعی در حال تبدیل شدن به مرکز عصبی حرکتی برای درک بیشتر و پشتیبانی بیشتر از بیماری های مزمن مانند MS بوده ایم.

متاسفانه ، رسانه های اجتماعی نکات منفی خود را دارند. اطمینان از اینکه چیزهای خوب بیشتر از چیزهای خوب است ، قسمت مهمی در مدیریت تجربه آنلاین شماست - مخصوصاً وقتی که صحبت از به اشتراک گذاشتن جزئیات یا مصرف محتوا در مورد شخصی به اندازه سلامتی شما باشد.

خبر خوب این است که شما مجبور نیستید کاملاً از پریز برق جدا شوید. برخی موارد ساده وجود دارد که می توانید انجام دهید تا در صورت ابتلا به ام اس از تجربه خود در شبکه های اجتماعی نهایت استفاده را ببرید

در اینجا برخی از مزایا و شکست های شبکه های اجتماعی و همچنین نکات من برای داشتن یک تجربه مثبت آورده شده است.

نمایندگی

دیدن نسخه های معتبر دیگران و امکان برقراری ارتباط با افرادی که با همان تشخیص زندگی می کنند به شما امکان می دهد تا بدانید که تنها نیستید.

نمایندگی می تواند به افزایش اعتماد به نفس شما کمک کند و به شما یادآوری کند که زندگی کامل با بیماری ام اس امکان پذیر است. برعکس ، وقتی می بینیم دیگران در تلاش هستند ، احساس غم و ناراحتی خودمان عادی و توجیه می شود.

اتصالات

به اشتراک گذاشتن تجربیات دارویی و علائم با افراد دیگر می تواند منجر به کشف های جدید شود. یادگیری در مورد آنچه برای شخص دیگری مفید است ممکن است شما را به تحقیق در مورد روشهای درمانی جدید یا اصلاح سبک زندگی ترغیب کند.

ارتباط با دیگران که "آن را دریافت می کنند" می تواند به شما کمک کند آنچه را که گذرانده اید پردازش کند و به شما این امکان را بدهد که بصورت قدرتمند دیده شوید.

صدا

قرار دادن داستان های ما در آنجا به از بین بردن کلیشه های معلولیت کمک می کند. رسانه های اجتماعی زمینه بازی را به گونه ای تنظیم می کنند که افرادی که در حقیقت مبتلا به ام اس هستند ، داستان هایی راجع به زندگی با ام اس را بیان کنند.

مقایسه

MS همه افراد متفاوت است. مقایسه داستان شما با دیگران می تواند آسیب زا باشد. در شبکه های اجتماعی به راحتی فراموش می شود که فقط یک حلقه برجسته از زندگی کسی را مشاهده می کنید. ممکن است تصور کنید که آنها عملکرد بهتری نسبت به شما دارند. به جای احساس الهام ، ممکن است احساس فریبکاری کنید.

همچنین مقایسه خود با شخصی که در شرایط بدتری از شما قرار دارد نیز می تواند مضر باشد. چنین تفکری می تواند به طور منفی به توانایی درونی شده کمک کند.

اطلاعات غلط

رسانه های اجتماعی می توانند در مورد محصولات و تحقیقات مرتبط با ام اس به شما کمک کنند. هشدار تخریب: هر آنچه در اینترنت می خوانید درست نیست. ادعاهای درمان و درمان های عجیب و غریب در همه جا وجود دارد. در صورت عدم موفقیت داروهای سنتی ، افراد زیادی مایلند سریعاً از تلاش شخص دیگری برای به دست آوردن سلامتی خود استفاده کنند.

مثبت سمی

وقتی بیماری شما مانند ام اس تشخیص داده می شود ، معمولاً دوستان ، خانواده و حتی غریبه های خوش فکر توصیه های ناخواسته در مورد نحوه مدیریت بیماری خود ارائه می دهند. معمولاً این نوع مشاوره یک مسئله پیچیده - مشکل شما را بیش از حد ساده می کند.

این مشاوره ممکن است نادرست باشد و به شما این احساس را دهد که در مورد وضعیت سلامتی خود قضاوت می شوید. گفتن به شخصی که یک بیماری جدی دارد "اینکه همه چیز به دلیلی اتفاق می افتد" یا "فقط مثبت فکر کنید" و "اجازه ندهید MS از شما تعریف کند" می تواند آسیب بیشتری نسبت به فایده داشته باشد.

دنبال نکردن

خواندن درباره درد شخص دیگری که به درد شما بسیار نزدیک است می تواند باعث تحریک شما شود. اگر در مقابل این آسیب پذیر هستید ، انواع حساب هایی را که دنبال می کنید در نظر بگیرید. فارغ از اینکه MS دارید یا ندارید ، اگر حسابی را دنبال می کنید که احساس خوبی به شما نمی دهد ، آن را دنبال نکنید.

با اینترنت درگیر نشوید یا سعی کنید دیدگاه یک غریبه را تغییر دهید. یکی از بهترین موارد در مورد شبکه های اجتماعی این است که به همه فرصتی می دهد تا داستان های شخصی خود را بیان کنند. همه مطالب برای همه در نظر گرفته نشده است. که مرا به نکته بعدی من می رساند.

حامی باشید

در جامعه بیماری های مزمن ، برخی از گزارش ها به دلیل آسان نگاه کردن زندگی با معلولیت مورد انتقاد قرار می گیرند. دیگران به دلیل بیش از حد منفی به نظر می رسند.

تشخیص دهید که همه حق دارند داستان خود را به روشی که تجربه می کنند تعریف کنند. اگر با محتوا مخالف هستید ، آن را دنبال نکنید ، اما از هشدار عمومی برای به اشتراک گذاشتن واقعیت خود جلوگیری کنید. ما باید از یکدیگر حمایت کنیم.

حد و مرز تعیین کنید

فقط با علنی کردن آنچه که در به اشتراک گذاشتن آن راحت هستید از خود محافظت کنید. شما روزهای خوب یا روزهای بد خود را به کسی مدیون نیستید. حد و حدودی تعیین کنید. ساعت اواخر صفحه نمایش می تواند خواب را مختل کند. وقتی به MS مبتلا هستید ، به آن Zzz های ترمیمی احتیاج دارید.

یک مصرف کننده خوب محتوا باشید

در جامعه به دیگران قهرمان شوید. در صورت لزوم یک تقویت و مانند آن را تقویت کنید و از فشار دادن رژیم ، درمان یا توصیه های سبک زندگی خودداری کنید. به یاد داشته باشید ، همه ما در مسیر خود هستیم.

غذای آماده

رسانه های اجتماعی باید آموزنده ، اتصال دهنده و سرگرم کننده باشند. ارسال پیام در مورد سلامتی و پیگیری سفرهای سلامتی دیگران می تواند به طرز باورنکردنی بهبود بخشد.

همچنین فکر کردن درمورد بیماری MS می تواند مالیات باشد. بفهمید چه وقت وقت استراحت است و ممکن است برای مدتی برخی از میم های گربه را بررسی کنید.

خوب است که برق را از برق وصل کنید و به تعادل بین زمان نمایش و تعامل با دوستان و خانواده در حالت آفلاین بپردازید. وقتی احساس شارژ مجدد می کنید ، اینترنت همچنان وجود خواهد داشت!

آردرا شفارد وبلاگ نویس با نفوذ کانادایی در پشت وبلاگ برنده جایزه Tripping On Air است - قاتل داخلی بی احترامی درباره زندگی او با بیماری ام اس. آردرا مشاور فیلمنامه سریال تلویزیونی AMI در مورد دوست یابی و معلولیت ، "چیزی است که باید بدانید" است و در پادکست Sickboy به نمایش درآمده است. آردرا به msconnection.org ، The Mighty ، xojane ، Yahoo Lifestyle و دیگران کمک کرده است. در سال 2019 ، وی سخنران اصلی بنیاد MS جزایر کیمن بود. او را در اینستاگرام ، فیس بوک یا هشتگ #babeswithmobilityaids دنبال کنید تا از افرادی که برای تغییر تصور از زندگی با معلولیت تلاش می کنند الهام گرفته شود.