انگشت پا را پاشیدم ، حالا چه؟

محتوا

• پنجه اسپری چیست؟
• علائم پنجه پاشیده شده چیست؟
• چه عواملی باعث ایجاد پنجه اسپری شده می شود؟
• آیا برخی از افراد بیشتر مستعد ابتلا به انگشتان پا هستند؟
• چگونه یک پنجه اسپری شده تشخیص داده می شود؟
• چگونه یک پنجه اسپری شده درمان می شود؟
• چه مدت طول می کشد تا بهبود یابد؟
• چشم انداز چیست؟

پنجه اسپری چیست؟

اسپرين ، آسيب به رباط است ، همان بافتي است كه استخوانها را در مفاصل به هم وصل مي كند. اگر یک پنجه اسپری دار دارید ، به این معنی است که یکی از رباط های انگشتان پا پاره یا کشیده است. یک پنجه پاشیده شده با یک انگشت شکسته متفاوت است ، که صدمه به استخوان است و نه رباط.

به استثنای انگشت بزرگ شما ، هر انگشت پا سه مفاصل دارد:

• مفصل metatarsophalangeal جایی است که انگشتان پای شما را ملاقات می کند.
• مفصل بینابینال پروگزیمال در وسط انگشتان پا قرار دارد.
• مفصل فالانژال دیستال نزدیک به نوک انگشتان پا است.

انگشتان دست بزرگ شما فقط حاوی مفصل متاتارسوفاژانژال و یک مفصل بین فالانژال است.

هر یک از مفاصل انگشتان پا را می توان اسپری کرد. در ادامه بخوانید تا درباره اطلاعاتی که یک انگشت پا چروکیده ، چگونه معالجه می شود و چه مدت نیاز به بهبودی دارید ، کسب کنید.

علائم پنجه پاشیده شده چیست؟

علائم پنجه پاشیده شده بسته به شدت ریزش شما متفاوت است.

علائم اصلی عبارتند از:

• درد ، اغلب در کل انگشتان پا یا حتی ناحیه اطراف آن
• حساسیت
• تورم
• کبودی
• مشکل در حرکت دادن انگشتان پا
• ناپایداری مشترک

همچنین ممکن است هنگام وقوع اسپور احساس پاپ یا پارگی کنید ، به خصوص اگر شدید باشد.

چه عواملی باعث ایجاد پنجه اسپری شده می شود؟

پاشیدن انگشتان پا به دلیل صدمات ناشی از تروما یا فشار بیش از حد انگشتان پا ایجاد می شود. دلایل آسیب زا معمولاً شامل ضربه زدن به انگشتان پا روی چیزی مانند یک تکه مبلمان است. افزایش فشار خون به گسترش مفاصل در ناحیه انگشتان پا فراتر از محدوده طبیعی حرکت آنها اشاره دارد. این ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که انگشتان پا روی چیزی گیر کند و بقیه پای شما به جلو حرکت کند.

آیا برخی از افراد بیشتر مستعد ابتلا به انگشتان پا هستند؟

هر کسی می تواند پنجه پا خود را بکشاند ، اما ورزشکاران اغلب در معرض خطر بیشتری قرار دارند. به عنوان مثال ، بازیکنان فوتبالیست و سایر ورزشکاران در معرض آسیب دیدگی به نام پا چمن قرار دارند. این یک صدمه به فشار مضاعف بالای انگشت بزرگ است که اغلب با چمن مصنوعی در ارتباط است.

اگر به طور مرتب ورزش می کنید ، از کفش مناسب استفاده کنید و از کفش مناسب اطمینان حاصل کنید.

چگونه یک پنجه اسپری شده تشخیص داده می شود؟

برای تشخیص یک پنجه اسپری شده ، پزشک با سؤال از هر حرکتی که باعث افزایش درد در ناحیه انگشت پا شود ، شروع خواهد کرد. حتماً به آنها بگویید که فکر می کنید چه چیزی باعث شده است. این می تواند به پزشک شما کمک کند تا سایت و میزان اسپنر شما را مشخص کند.

در مرحله بعد ، پزشک ممکن است سعی کند انگشتان پا را کمی حرکت دهد. این به آنها ایده می دهد که اسپرن چقدر شدید است و اینکه مفصل شما هنوز پایدار است یا خیر.

براساس امتحان شما ، آنها همچنین می توانند برخی از تست های تصویربرداری را سفارش دهند. اشعه X پا به رد هرگونه استخوان شکسته کمک می کند ، در حالی که اسکن MRI پا نشان می دهد که رباط شما چقدر آسیب دیده است.

اسپرین ها بر اساس شدت آن طبقه بندی می شوند. پزشک معلوم خواهد کرد که آیا ریزش شما وجود دارد:

• درجه 1 رباط شما پارگی جزئی دارد که به ریزآرایی معروف است.
• درجه 2 رباط شما تا حدی پاره شده است و ناپایداری مفصلی خفیف دارید.
• درجه 3. رباط شما به شدت یا کاملاً پاره شده است و ناپایداری مفصل قابل توجهی دارید.

چگونه یک پنجه اسپری شده درمان می شود؟

اسپرین های خفیف ممکن است به هیچ درمانی نیاز نداشته باشند. در موارد دیگر ، ممکن است لازم باشد که انگشت پا را مجبور به نوار انگشت پا در کنار آن کنید ، که به عنوان ضربه زدن به دوستان معروف است. این کمک می کند تا از پنجه پاشیده شده خود محافظت کرده و ثبات ایجاد شود تا رباط آسیب دیده شما بهبود یابد. می توانید از هر نوع نواری که در دست دارید استفاده کنید و یا بسته های تخصصی را در آمازون خریداری کنید.

در حالی که استفاده از فنرهای درجه یک به خوبی کار می کند ، ممکن است اسپرین های درجه 2 یا درجه 3 برای محافظت و پایداری اضافی نیاز به پوشیدن چکمه راه رفتن داشته باشند. می توانید این موارد را در آمازون نیز خریداری کنید. به یاد داشته باشید ، مهم است که ابتدا با پزشک خود معاینه کنید تا مطمئن شوید که بهترین گزینه درمانی برای جراحات خود را دنبال می کنید.

صرف نظر از میزان فشار شدید شما ، این نکات را برای کاهش درد و تورم دنبال کنید:

• تا حد امکان پا و پا را استراحت دهید.
• به مدت چند روز پس از آسیب دیدگی ، 15 تا 20 دقیقه چندین بار در روز ، به مدت 15 روز یک کمپرس سرد به انگشتان خود بمالید.
• هنگام نشستن یا دراز کشیدن پای خود را بلند کنید.
• برای کمک به درد از یک ضد التهاب غیر استروئیدی استفاده کنید.
• برای کمک به محافظت از انگشتان پا ، کفش هایی را با یک کف سفت و سخت و یا لنت در قسمت جلو بپوشید.

چه مدت طول می کشد تا بهبود یابد؟

یک پنجه پاشیده شده معمولاً حدود سه تا شش هفته طول می کشد تا کاملاً بهبود یابد. هرچه فشار شدید شما شدیدتر باشد ، به بهبودی نیاز خواهید داشت. سعی کنید انگشتان پا را تا حدود چهار هفته کج نگه دارید ، اگرچه پزشک شما می تواند دستورالعمل های خاصی را به شما ارائه دهد.

هرچه بهبود می یابید ، مهم نیست که از ورزش یا فعالیت شدید بپرهیزید. شما می توانید به محض اینکه در هنگام راه رفتن یا انجام سایر فعالیت ها احساس درد کنید ، به سطح فعالیت قبلی خود برگردید. این اغلب حداقل چند هفته طول می کشد.

اگر بعد از گذشت دو ماه هنوز احساس درد دارید ، با پزشک خود ملاقات کنید تا سایر آسیب ها را بررسی کنید.

چشم انداز چیست؟

کشیدگی انگشتان پا می تواند دردناک و ناامید کننده باشد ، به خصوص اگر یک ورزشکار باشید. اما بیشتر افراد بدون هیچ مشکلی در دراز مدت در سلامت ، طی چند هفته بهبودی کامل را تجربه می کنند. برای جلوگیری از عوارض بعدی ، مانند مفصل نادرست ، حتماً به انگشتان آسیب دیده خود استراحت دهید و توصیه های درمانی پزشک خود را دنبال کنید.