همگام با ملورا هاردین

محتوا

• ملورا هاردین در مورد چیزهایی که زندگی او را متعادل نگه می دارد، از جمله رقص جاز، وعده های غذایی سالم و موارد دیگر صحبت می کند.
• 1. بدن و روح خود را با رقص جاز - یا هر آنچه برای شما مفید است - تمرین دهید
• 2. با وعده های غذایی سالم تغذیه کنید
• 3. سن خوب
• بررسی برای

ملورا هاردین در مورد چیزهایی که زندگی او را متعادل نگه می دارد، از جمله رقص جاز، وعده های غذایی سالم و موارد دیگر صحبت می کند.

علاوه بر بازی علاقه شدید مایکل به جان در شبکه NBC دفتر، ملورا هاردین همچنین خواننده و ترانه سرا است (او به تازگی دومین آلبوم خود را ، مجموعه ای از آهنگهای دهه 50 به نام پورر) یک کارگردان (او در حال کار بر روی اولین فیلمش است، شما) ، و یک مادر (او و شوهرش ، بازیگر Gildart Jackson ، دو دختر 6 و 2 ساله دارند). با این حال، او موفق می شود با این تکنیک ها زندگی خود را در چشم انداز نگه دارد.

1. بدن و روح خود را با رقص جاز - یا هر آنچه برای شما مفید است - تمرین دهید

"هفته ای یک بار یک ساعت و نیم کلاس جاز مدرن می گیرم. من عاشق حسی هستم که در هنگام رقص احساس می کنم. این باعث افزایش استقامت ، انعطاف پذیری من و دراز و منعطف شدن ماهیچه های من می شود. اما این همچنین دارو است وقتی به خودم نگاه می کنم که در آینه می رقصند و چیزی زیبا خلق می کنند ، این قدرت بخش است. "

2. با وعده های غذایی سالم تغذیه کنید

"مانند بسیاری از مردم ، من سعی می کنم از کربوهیدرات های خالی مانند آرد سفید و شکر خودداری کنم ، به این معنی که باید برچسب ها را با دقت بخوانم. در عوض من پروتئین بدون چربی ، سبزیجات و غلات کامل می خورم. اما باید اعتراف کنم که من عاشق کوکی ها هستم. و پای ، بنابراین گاهی اوقات از آنهایی که با آب میوه یا آب نیشکر تبخیر شده شیرین می شوند ، لذت می برم. "

3. سن خوب

"جراحی پلاستیک به یک اعتیاد عجیب هالیوود تبدیل شده است. هرچه مردم بیشتر از آن استفاده کنند ، قدرت بیشتری بر ما دارد. این قطعاً کاری نیست که من انجام می دهم یا قصد انجام آن را ندارم. امیدوارم که به زیبایی پیر شوم و از آنچه استفاده می کنم نهایت استفاده را ببرم. خدا به من داد. "

بررسی برای