ذخیره سازی برای COVID-19: در واقع به چه چیزی نیاز دارید؟

محتوا

• یک منبع غذایی 14 روزه در دسترس داشته باشید
• لوازم ضروری روز بیمار را تهیه کنید
• خانه خود را آماده کنید
• داروهای خود را مرتب کنید
• وسایل کودک و نوزاد را بردارید
• وحشت نکنید

CDC که همه مردم در مکانهای عمومی ماسک صورت پارچه ای استفاده می کنند که حفظ فاصله 6 فوت از دیگران دشوار است. این به کاهش سرعت ویروس در افراد فاقد علائم یا افرادی که نمی دانند به ویروس مبتلا شده اند ، کمک می کند. ماسک های پارچه ای صورت باید در حین ادامه تمرین فاصله فیزیکی استفاده شوند. دستورالعمل ساخت ماسک در خانه را می توان یافت .
توجه داشته باشید: تهیه ماسک های جراحی و ماسک های تنفسی N95 برای کارکنان مراقبت های بهداشتی بسیار مهم است.

ابتدا کمبود ضد عفونی کننده دست و سپس احتکار دستمال توالت بود. اکنون خطوط موجود در فروشگاه مواد غذایی در حال طولانی شدن است ، قفسه ها خالی می شوند و ممکن است این س youال برای شما پیش بیاید: آیا واقعاً باید در حال تهیه انبار هستید؟ و در واقع چه چیزی برای خرید نیاز دارید؟

بسته به محل زندگی خود ، ممکن است با آمادگی در برابر یک فاجعه طبیعی مانند گردباد یا زمین لرزه آشنایی داشته باشید. اما آماده شدن برای همه گیری بسیار متفاوت از هر یک از موارد است.

دکتر مایکل استرهلم ، متخصص بیماری های عفونی ، تفاوت را به آمادگی برای یک زمستان طولانی و نه یک رویداد آب و هوایی مانند کولاک تشبیه می کند.

اما این بدان معنا نیست که شما باید لوازم یک ماهه را به طور یکجا خریداری کنید. در ادامه بخوانید که با آمادگی در خانه ماندن و تمرین فاصله اجتماعی ، باید چه کار کنید.

یک منبع غذایی 14 روزه در دسترس داشته باشید

توصیه می کند در صورت بازگشت از سفر به منطقه ای با ریسک بالا ، خود را قرنطینه کنید.

بسیاری از کشورها مرزهای خود را می بندند و برخی از ایالت ها و شهرستان های داخل ایالات متحده در حال اجرای مقررات منع رفت و آمد و بسته شدن مشاغل هستند.

در حالی که عدم اطمینان زیادی وجود دارد ، اما آنچه مسلم است این است که اوضاع به سرعت در روز و ساعت تغییر می کند. بنابراین داشتن یک چیز ضروری در کنار شما یک حرکت هوشمندانه است. در اینجا چند پیشنهاد برای تهیه سهام وجود دارد:

• کالاهای خشک یا کنسرو شده. غذاهایی مانند سوپ ، سبزیجات کنسرو شده و کنسرو میوه ها مقوی هستند و برای مدت طولانی نگهداری می شوند.
• غذای یخ زده. وعده های غذایی منجمد ، پیتزا ، سبزیجات و میوه ها راهی ساده برای نگهداری غذا بدون نگرانی از بد بودن غذا هستند.
• غذاهای خشک یا یخ زده. میوه های خشک یک میان وعده عالی درست می کنند. در حالی که لوبیای خشک ارزان و مقوی است ، اما برای پختن نیز ممکن است کمی وقت و تلاش لازم باشد. برای یک گزینه آسان ، ممکن است بخواهید چند غذای فریز شده را در دست داشته باشید ، گرچه گران هستند.
• ماکارونی و برنج برنج و ماکارونی به راحتی قابل طبخ و معده هستند. آنها همچنین برای مدت طولانی نگهداری می شوند و نسبتاً ارزان هستند ، بنابراین برای تهیه کمد خود هزینه زیادی نمی کنید.
• کره بادام زمینی و ژله. آسان و کودک پسند - به اندازه کافی گفته شد.
• نان و غلات اینها برای مدت طولانی حفظ می شوند.
• شیر قفسه دار. شیر یخچال نیز خوب است ، اما اگر نگران این هستید که قبل از عبور از آن خراب شود ، سعی کنید به دنبال شیر یا شیر غیر لبنی در بسته بندی های ضدعفونی کننده باشید.

هنگامی که خرید خود را انجام می دهید ، به آنچه واقعاً می توانید طی 2 هفته پشت سر بگذارید ، توجه داشته باشید. حتی در مناطقی که سفر محدود است ، مردم هنوز هم می توانند برای لوازم ضروری بیرون بروند. خرید فقط آنچه در حال حاضر به آن نیاز دارید به شما اطمینان می دهد که به اندازه کافی برای خرید وجود دارد.

لوازم ضروری روز بیمار را تهیه کنید

اگر بیمار شوید ، مگر اینکه به دنبال مراقبت پزشکی باشید ، لازم است. زودتر از موعد مقرر در هر چیزی که فکر می کنید در صورت بیماری می خواهید یا به آن نیاز دارید ، انبار کنید. این می تواند به معنای:

• کاهش دهنده درد و تب. برای کاهش درد و پایین آوردن تب می توان از استامینوفن و ایبوپروفن استفاده کرد. بسته به سرماخوردگی ، آنفولانزا یا COVID-19 ، پزشک ممکن است یکی را بر دیگری توصیه کند. با پزشک خود درمورد اینکه چه موردی برای شما مناسب است صحبت کنید و حتما مقداری در دسترس داشته باشید.
• داروهای سرفه اینها شامل سرکوب کننده های سرفه و خلط آور است.
• بافتها دستمال های قدیمی نیز کار کرده و قابل استفاده مجدد هستند.
• غذای شیرین برخی افراد دریافتند که رژیم BRAT در هنگام بیماری مفید است.
• چای ، بستنی ، آبگوشت و نوشیدنی های ورزشی. اینها می توانند به شما کمک کنند تا هیدراته بمانید.

خانه خود را آماده کنید

همانند غذا ، بهتر است برخی از لوازم ضروری خانه را در دسترس داشته باشید. باز هم ، ایده در اینجا این است که اطمینان حاصل کنید اگر بیمار هستید و نمی توانید خانه خود را ترک کنید ، آنچه را که نیاز دارید ، دارید.

طبق این ویروس در آب آشامیدنی یافت نشده است. و بعید است که در اثر ویروس آب یا برق قطع شود. این بدان معناست که برخلاف آمادگی در برابر بلایای طبیعی ، نیازی به تهیه چیزهایی مانند آب بطری یا چراغ قوه ندارید.

در عوض ، روی موارد مربوط به سلامتی خود تمرکز کنید ، مانند:

• صابون دستان خود را حداقل به مدت حداقل 20 ثانیه با آب و صابون بشویید.
• ضدعفونی کننده دست. شستشو با آب و صابون بهترین راه برای تمیز کردن دست است. اگر به آب و صابون دسترسی ندارید ، می توانید از ضد عفونی کننده دست که حاوی حداقل 60 درصد الکل است استفاده کنید.
• تمیز کردن وسایل. از سفید کننده رقیق ، الکل یا محصولی استفاده کنید که مطابق با معیارهای EPA برای استفاده در برابر SARS-CoV-2 ، ویروس مسئول COVID-19 باشد.

داروهای خود را مرتب کنید

اگر از هر نوع داروی تجویزی استفاده می کنید ، بررسی کنید که آیا اکنون می توانید دوباره پر کنید تا اگر نمی توانید خانه خود را ترک کنید ، لوازم اضافی در دسترس داشته باشید. اگر نمی توانید ، پس تهیه یک نسخه از طریق پست الکترونیکی ایده خوبی است.

این امر به ویژه اگر بخشی از یک سازمان باشید مهم است. این شامل افراد دارای:

• بیماری قلبی
• بیماری ریه
• دیابت

همچنین شامل بزرگسالان مسن نیز می شود.

وسایل کودک و نوزاد را بردارید

اگر در خانه خود بچه دارید ، باید مطمئن شوید که لوازم خاص کودک یا کودک را نیز در دست دارید. اگر مرتباً از پوشک ، دستمال مرطوب یا فرمول استفاده می کنید ، مطمئن شوید که یک عرضه 2 هفته ای دارید.

همچنین ممکن است برای مشغول نگه داشتن بچه ها بخواهید داروهای سرماخوردگی کودکان ، اسباب بازی ها ، بازی ها یا پازل های کودکان را بخرید.

وحشت نکنید

این اوقات نامشخص است و با تغییر اخبار روزانه ، احساس اضطراب قابل درک است. گرچه جدی گرفتن ویروس مهم است ، اما وحشت نکنید. فقط آنچه را که نیاز دارید خریداری کنید و وسایلی مانند ماسک را برای کارمندان بهداشت و درمان بگذارید.