9 داروی خانگی مبتنی بر علم برای زخم ها

محتوا

• 1. آب میوه کلم
• 2. شیرینی فروشی
• 3. عسل
• 4- سیر
• 5- زردچوبه
• 6. ماستیک
• 7. فلفل قرمز
• 8. آلوئه ورا
• 9. پروبیوتیک
• مواد غذایی برای جلوگیری از
• خط پایین

زخمها زخمهایی هستند که می توانند در نقاط مختلف بدن ایجاد شوند.

زخم معده یا زخم معده در غده معده ایجاد می شود. آنها بسیار متداول هستند و بین 2.4-6.1٪ از جمعیت تأثیر می گذارند (1).

عوامل مختلفی که تعادل محیط معده شما را مختل می کند می تواند باعث ایجاد آنها شود. شایع ترین عفونت ناشی از آن است هلیکوباکتر پیلوری باکتریها (2)

سایر دلایل شایع شامل استرس ، سیگار کشیدن ، مصرف بیش از حد الکل و استفاده بیش از حد از داروهای ضد التهابی مانند آسپرین و ایبوپروفن است.

درمان ضد زخم معمولی به طور معمول به داروهایی متکی است که می توانند عوارض جانبی منفی مانند سردرد و اسهال ایجاد کنند.

به همین دلیل ، علاقه به داروهای جایگزین به طور پیوسته افزایش یافته است و توسط متخصصان پزشکی و افراد مبتلا به زخم به طور یکسان افزایش می یابد.

در این مقاله 9 داروی زخم طبیعی مورد حمایت علمی ذکر شده است.

1. آب میوه کلم

کلم یک داروی زخم طبیعی محبوب است. طبق گزارش ها پزشکان ده ها سال قبل از آنتی بیوتیک ها برای کمک به زخم معده استفاده می کردند.

سرشار از ویتامین C است ، یک آنتی اکسیدان که به جلوگیری و درمان کمک می کند H. پیلوری عفونت این عفونت ها شایع ترین علت زخم معده است (3 ، 4 ، 5).

در حقیقت ، مطالعات متعددی در مورد حیوانات نشان می دهد که آب کلم در درمان و جلوگیری از طیف گسترده ای از زخم های گوارشی از جمله کسانی که بر معده تأثیر می گذارند مؤثر است (6 ، 7 ، 8).

در انسانها ، مطالعات اولیه مشاهده کردند که مصرف روزانه آب کلم تازه به بهبودی زخم معده کمک می کند تا به طور مؤثرتر از درمان معمول مورد استفاده در آن زمان باشد.

در یک مطالعه ، به 13 شرکت کننده که از زخم معده و دستگاه گوارش فوقانی رنج می برند ، حدود یک کوارت (946 میلی لیتر) آب کلم تازه در طول روز داده شد.

به طور متوسط ​​، زخمهای این شرکت کنندگان پس از 7-10 روز از درمان بهبود یافته است. این 3.5 تا 6 برابر سریعتر از میانگین زمان بهبودی گزارش شده در مطالعات قبلی در افرادی که تحت درمان معمول قرار گرفته اند (9).

در یک مطالعه دیگر ، به همان میزان آب کلم تازه به 100 شرکت کننده مبتلا به زخم معده داده شد که بیشتر آنها قبلاً درمان معمول و بدون موفقیت انجام داده بودند. 81٪ عاری از علامت در طی یک هفته بودند (10).

با این حال ، محققان هنوز ترکیبات دقیق تقویت کننده آن را شناسایی نکرده اند و هیچ مطالعه جدیدی را نمی توان شناسایی کرد.

علاوه بر این ، هیچ یک از این مطالعات اولیه دارونما مناسب نداشتند ، که باعث می شود با اطمینان نفهمید که آب کلم همان چیزی است که اثر آن را ایجاد می کند.

خلاصه: آب کلم حاوی ترکیباتی است که ممکن است به جلوگیری و بهبود زخم معده کمک کند. کلم همچنین سرشار از ویتامین C است که به نظر می رسد دارای خاصیت محافظتی مشابه است.

2. شیرینی فروشی

شیرین بیان یک ادویه بومی آسیا و منطقه مدیترانه است.

از ریشه خشک شده حاصل می شود Glycyrrhiza glabra گیاهی است و یک داروی گیاهی سنتی محبوب برای درمان بسیاری از شرایط است.

برخی مطالعات گزارش می دهند که ریشه شیرین بیان ممکن است دارای خاصیت جلوگیری از زخم و مبارزه با زخم باشد.

به عنوان مثال ، شیرین بیان ممکن است معده و روده ها را برای تولید مخاط بیشتر تحریک کند ، که به محافظت از معده کمک می کند. مخاط اضافی همچنین ممکن است به تسریع روند بهبودی و کاهش درد ناشی از زخم کمک کند (11).

محققان بیشتر گزارش می دهند که برخی ترکیبات موجود در شیرین بیان ممکن است از رشد آن جلوگیری کند H. پیلوری. اما ، مطالعات به طور کلی مبتنی بر استفاده از این ترکیبات به شکل مکمل است (12 ، 13).

بنابراین ، مشخص نیست که چه مقدار ریشه شیرین بیان نیاز به مصرف دارد تا بتواند همان اثرات مفید را تجربه کند.

ریشه شیرین بیان را نباید با شیرینی یا آب نبات با طعم شیرین اشتباه گرفت. آب نبات شیرین بیان بعید نیست تأثیرات یکسانی داشته باشد و به طور کلی قند بسیار بالایی دارد.

علاوه بر این ، برخی از مطالعات هیچ تاثیری را گزارش نمی کنند ، بنابراین استفاده از شیرین بیان به عنوان یک درمان زخم ممکن است در همه موارد مؤثر نباشد (14).

شیرین بیان همچنین ممکن است با داروهای خاصی تداخل داشته و عوارض جانبی مانند درد عضلات یا بی حسی در اندام ها ایجاد کند. قبل از افزایش محتوای شیرین بیان رژیم غذایی خود با پزشک معالج خود صحبت کنید.

خلاصه: شیرین بیان ممکن است در بعضی از افراد از زخم جلوگیری و مبارزه کند.

3. عسل

عسل یک ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان است که با انواع فواید سلامتی مرتبط است. این موارد شامل بهبود سلامت چشم و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، سکته مغزی و حتی انواع خاصی از سرطان (15).

به نظر می رسد که عسل نیز مانع از شکل گیری و بهبودی بسیاری از زخم ها از جمله زخم ها می شود (16).

علاوه بر این ، دانشمندان بر این باورند که خواص ضد باکتریایی عسل می تواند به مبارزه کمک کند H. پیلوری، یکی از شایعترین علل زخم معده (17 ، 18).

چندین مطالعه روی حیوانات از توانایی عسل برای کاهش خطر ابتلا به زخم و همچنین زمان بهبودی پشتیبانی می کنند. با این حال ، مطالعات انسانی مورد نیاز است (19 ، 20 ، 21 ، 22).

خلاصه: مصرف منظم عسل ممکن است به جلوگیری از زخمها ، به ویژه مواردی که ناشی از آن هستند ، کمک کند H. پیلوری عفونت

4- سیر

سیر یکی دیگر از مواد غذایی با خواص ضد میکروبی و ضد باکتریایی است.

مطالعات حیوانی مشاهده می کنند که عصاره های سیر ممکن است بهبودی از زخم ها را سرعت بخشد و حتی احتمال ابتلا به آنها را در وهله اول کاهش دهد (6 ، 23 ، 24).

علاوه بر این ، مطالعات آزمایشگاهی ، حیوانات و انسان ها گزارش می دهد که عصاره های سیر ممکن است به جلوگیری از آن کمک کند H. پیلوری رشد - یکی از شایع ترین علل زخم (25).

در یک مطالعه جدید ، خوردن دو میخک سیر خام در روز به مدت سه روز به کاهش قابل توجهی فعالیت باکتری در معده بیماران مبتلا به H. پیلوری عفونت (26)

با این حال ، همه مطالعات قادر به تولید مثل این نتایج نیستند و قبل از نتیجه گیری های قوی مورد نیاز بیشتری است (27).

خلاصه: سیر خاصیت ضد میکروبی و ضد باکتریایی دارد که ممکن است به جلوگیری از زخم کمک کرده و سریعتر آنها را بهبود بخشد. با این حال ، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

5- زردچوبه

زردچوبه یک ادویه آسیای جنوبی است که در بسیاری از غذاهای هندی مورد استفاده قرار می گیرد. با رنگ زرد غنی آن به راحتی قابل تشخیص است.

کورکومین ، ماده فعال زردچوبه به خواص دارویی نسبت داده شده است.

اینها از بهبود عملکرد رگهای خونی گرفته تا کاهش التهاب و خطر بیماریهای قلبی است (28 ، 29 ، 30).

علاوه بر این ، اخیراً پتانسیل ضد زخم کورکومین در حیوانات مورد مطالعه قرار گرفته است.

به نظر می رسد که پتانسیل درمانی بی نظیری دارد ، خصوصاً در جلوگیری از آسیب های ناشی از H. پیلوری عفونت همچنین ممکن است به افزایش ترشح مخاط کمک کند ، به طور موثری از پوشش معده در برابر تحریک کننده محافظت می کند (31).

مطالعات محدود در انسان انجام شده است. یک مطالعه به 25 شرکت کننده 600 میلی گرم زردچوبه پنج بار در روز داد.

چهار هفته بعد ، زخم ها در 48٪ از شرکت کنندگان بهبود یافته بودند. بعد از دوازده هفته ، 76 درصد از شرکت کنندگان عاری از زخم بودند (32).

در دیگری ، افرادی که تست مثبت برای آنها کردند H. پیلوری چهار بار در روز 500 میلی گرم زردچوبه داده شد.

بعد از چهار هفته درمان ، 63 درصد از شرکت کنندگان عاری از زخم بودند. پس از هشت هفته ، این میزان به 87٪ افزایش یافت (33).

به گفته این ، هیچ یک از این مطالعات از درمان دارونما استفاده نکرده است ، و این باعث می شود که بدانید آیا زردچوبه چه چیزی باعث بهبودی زخم های شرکت کنندگان می شود ، دشوار است. بنابراین ، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

خلاصه: کورکومین ، ترکیب فعال زردچوبه ، ممکن است از معده محافظت کرده و به بهبودی زخم ها کمک کند. با این حال ، تحقیقات بیشتری به ویژه در انسان مورد نیاز است.

6. ماستیک

ماستیک رزینی است که از آن بدست می آید Pistacia lentiscus درخت ، بیشتر به عنوان درخت ماستیک شناخته می شود.

نامهای رایج دیگر مومیایی شامل آدامس عربی ، صمغ یمن و اشک چایوس است.

درخت ماستیک به طور کلی در منطقه مدیترانه رشد می کند و شیره آن را می توان به قطعات رزین شفاف شکننده خشک کرد.

هنگام جویدن ، این رزین به یک آدامس سفید مایع با طعم کاج مانند نرم می شود.

ماستیک مدتهاست که در طب باستان برای درمان اختلالات مختلف روده ، از جمله زخم معده و بیماری کرون مورد استفاده قرار گرفته است (34 ، 35).

اخیراً ، مطالعات حیوانات گزارش داده اند که ممکن است به عنوان یک درمان زخم طبیعی قوی عمل کند (36).

علاوه بر این ، تحقیقات در 38 شرکت کننده که از زخم رنج می برند ، حاکی از آن است که مصرف روزانه 1 گرم ماستیک منجر به کاهش 30 درصدی علائم مربوط به زخم نسبت به دارونما می شود.

در پایان دوره مطالعه دو هفته ای ، زخم ها در 70٪ از شرکت کنندگان در گروه ماستیک تشکیل شده بودند ، در حالی که تنها 22٪ از افراد در گروه دارونما (37).

به نظر می رسد ماستیک فعالیت ضد باکتریایی در برابر آن دارد H. پیلوری همچنین.

در یک مطالعه جدید ، مصرف 350 میلی گرم لثه ماستیک سه بار در روز به مدت 14 روز ریشه کن شود H. پیلوری عفونت 7 تا 15٪ مؤثرتر از درمان معمول (38).

اگرچه این یافته در کلیه مطالعات مشاهده نشده است ، اما مصرف ماستیک طولانی مدت به طور کلی ایمن تلقی می شود. بنابراین ، ممکن است ارزش آن را برای خودتان آزمایش کند (39).

ماستیک را می توان در اکثر فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی یا به عنوان یک لثه یا مکمل پودر یافت.

خلاصه: ماستیک یک روش ضد زخم سنتی است که ممکن است به کاهش علائم و تسریع در بهبودی کمک کند. امن تلقی می شود ، اما اثرات آن در افراد مختلف متفاوت است.

7. فلفل قرمز

یک نظر رایج در بین افرادی که از زخم رنج می برند وجود دارد که خوردن فلفل فلفل قرمز بیش از حد یا به مقدار زیاد ممکن است باعث زخم معده شود.

در حقیقت ، اغلب به افرادی که از زخم رنج می برند توصیه می شود که مصرف فلفل های فلفل قرمز را محدود کنند یا از مصرف کامل آنها خودداری کنند.

با این حال ، تحقیقات اخیر نشان می دهد که احتمالاً این فلفل ها باعث ایجاد زخم نمی شوند و در واقع می توانند به خلاص شدن از شر آنها کمک کنند.

به این دلیل است که فلفل های فلفل قرمز حاوی کپسایسین هستند ، یک ماده فعال که به نظر می رسد باعث کاهش تولید اسید معده و تقویت جریان خون به لایه معده می شود. تصور می شود که هر دو عامل برای جلوگیری یا بهبودی زخم ها مؤثر هستند (40).

کپسایسین موجود در فلفل های فلفل قرمز همچنین می تواند به افزایش تولید مخاط کمک کند ، که می تواند پوشش معده را پوشانده و آن را از آسیب محافظت کند (41).

مطالعات بیشتر درباره حیوانات تأثیرات مفیدی را نشان می دهد. با این وجود ، مطالعات اندکی در انسان یافت می شود (42 ، 43 ، 44).

همچنین توجه داشته باشید که مطالعات حیوانی در بالا از مکمل های کپسایسین استفاده شده است تا فلفل دلمه ای. در حداقل یک مطالعه ، چنین مکمل هایی منجر به درد شدید معده در افراد خاص شده است (45).

بنابراین ، ممکن است بهترین کار این باشد که به کل مواد غذایی بچسبید و مصرف خود را بر اساس تحمل شخصی خود تنظیم کنید.

خلاصه: برخلاف تصور رایج ، مصرف منظم فلفل های چیلی ممکن است به محافظت در برابر زخم ها کمک کند و حتی ممکن است باعث بهبودی آنها شود. با این حال ، مطالعات بیشتری به ویژه در انسان مورد نیاز است.

8. آلوئه ورا

آلوئه ورا گیاهی است که به طور گسترده در صنایع آرایشی ، دارویی و غذایی مورد استفاده قرار می گیرد. به دلیل خاصیت ضد باکتریایی و ضدعفونی کننده پوست بسیار شناخته شده است.

جالب اینجاست که آلوئه ورا همچنین می تواند یک درمان مؤثر در برابر زخم معده باشد (46 ، 47 ، 48 ، 49).

در یک مطالعه ، مصرف آلوئه ورا میزان اسید معده تولید شده در موش های مبتلا به زخم را به میزان قابل توجهی کاهش داد (50).

در یک مطالعه دیگر در موش صحرایی ، آلوئه ورا اثرات درمانی زخم قابل مقایسه با امپرازول ، یک داروی ضد زخم رایج (47).

با این حال ، مطالعات کمی در انسان انجام شده است. در یک ، از نوشیدنی غلیظ آلوئه ورا برای درمان موفقیت آمیز 12 بیمار مبتلا به زخم معده استفاده شد (51).

در یک مطالعه دیگر ، مصرف آنتی بیوتیک های حاوی 1.4 میلی گرم در پوند (3 میلی گرم بر کیلوگرم) آلوئه ورا به مدت 6 هفته به همان اندازه درمان معمول در بهبود زخم ها و کاهش آن موثر است H. پیلوری سطوح (52)

مصرف آلوئه ورا به طور کلی بی خطر تلقی می شود و مطالعات فوق نتایج امیدوار کننده ای را نشان می دهد. با این حال ، مطالعات بیشتری در انسان مورد نیاز است.

خلاصه: آلوئه ورا ممکن است یک درمان آسان و قابل تحمل در برابر زخم معده باشد. با این حال ، تحقیقات بیشتری در انسان لازم است.

9. پروبیوتیک

پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده ای هستند که مجموعه ای از اثرات سلامتی را ارائه می دهند.

فواید آنها از بهبود سلامت ذهن شما تا سلامت روده شما ، از جمله توانایی آن در پیشگیری و مبارزه با زخم ها متغیر است.

اگرچه هنوز هم در حال بررسی این روش است ، اما به نظر می رسد پروبیوتیک ها تولید مخاط را تحریک می کنند که با پوشش آن از لایه های معده محافظت می کند.

آنها همچنین ممکن است تشکیل رگ های خونی جدید را تسهیل کنند ، که انتقال ترکیبات درمانی به محل زخم را آسان می کند و روند بهبودی را تسریع می کند (2).

جالب اینجاست که پروبیوتیک ها ممکن است نقش مستقیمی در پیشگیری داشته باشند H. پیلوری عفونت (53)

علاوه بر این ، به نظر می رسد که این باکتری های مفید حدود 150٪ از کارآیی درمان معمول را افزایش می دهند ، در حالی که اسهال و سایر عوارض جانبی مرتبط با آنتی بیوتیک را تا 47٪ کاهش می دهد (53 ، 54 ، 55).

دوز موردنیاز حداکثر مزایا هنوز در حال بررسی است. گفته می شود ، بسیاری از مطالعات فوق پس از مصرف 200 میلیون تا 2 میلیارد واحد تشکیل کلونی (CFU) به مدت 2-16 هفته (53) سود می برند.

غذاهای غنی از پروبیوتیک نسبت به مکمل ها واحدهای تشکیل دهنده کلونی کمتری دارند ، اما با این وجود ارزش افزودن به رژیم غذایی شما را دارند.

منابع خوب شامل سبزیجات ترشی ، تمپه ، میسو ، کفیر ، کیمچی ، سوسیس و کومبوچا هستند.

خلاصه: پروبیوتیک ها ممکن است به جلوگیری و مبارزه با زخم کمک کنند. همچنین ممکن است باعث افزایش کارآیی داروهای ضد زخم و کاهش عوارض جانبی آنها شود.

مواد غذایی برای جلوگیری از

درست مانند بعضی از غذاها می تواند به جلوگیری از شکل گیری زخم ها کمک کند یا به آنها در بهبودی سریعتر کمک کند ، برخی از آنها تأثیر دقیقی دارند.

كسانی كه سعی در زخم معده خود دارند یا از پیشرفت آنها جلوگیری می كنند باید مصرف غذاهای زیر را به حداقل برسانند (56):

• شیر: اگرچه یک بار برای کمک به کاهش اسیدیته معده و تسکین درد توصیه می شود ، تحقیقات جدید نشان می دهد که شیر باعث افزایش ترشح اسید معده می شود و باید از کسانی که زخم دارند جلوگیری شود (56).
• الکل: مصرف الکل می تواند باعث آسیب به معده و دستگاه گوارش شود و احتمال زخم را افزایش دهد (57 ، 58).
• قهوه و نوشابه: قهوه و نوشابه ، حتی اگر آنها ناشنوا باشند ، می توانند اسید معده را افزایش دهند و این باعث تحریک روده می شود (59).
• غذاهای پرادویه و چرب: غذاهای بسیار تند یا چرب می توانند در بعضی از افراد احساس تحریک ایجاد کنند. فلفل های چیلی براساس تحمل شخصی یک استثنا هستند (60).

علاوه بر جلوگیری از غذاهای فوق ، مصرف وعده های غذایی کوچک در اوقات منظم ، میان وعده های غذایی در طول روز ، خوردن آرام و جویدن غذای شما به خوبی می تواند به کاهش درد و بهبود بهبودی کمک کند (60).

علاوه بر این ، جلوگیری از استعمال سیگار و کاهش استرس دو راهکار مفید ضد زخم است.

خلاصه: برخی غذاهای خاص احتمال ابتلا به زخم را افزایش داده و بهبود آنها را به تأخیر می اندازند. افراد مستعد ابتلا به زخم معده باید مصرف آنها را به حداقل برساند.

خط پایین

زخم معده یک وضعیت پزشکی نسبتاً شایع و تحریک کننده است.

داروهای طبیعی ذکر شده در بالا ممکن است به جلوگیری از ایجاد زخم معده کمک کرده و بهبودی آنها را تسهیل کند. در برخی موارد ، آنها حتی ممکن است اثر بخشی درمان معمولی را بهبود بخشیده و از شدت عوارض جانبی آن بکاهند.

توجه به این نکته مهم است که در اکثر موارد ، هنوز مشخص نیست که آیا این روشهای درمانی به اندازه درمان معمولی مؤثر هستند یا خیر.

بنابراین ، افرادی که از زخم رنج می برند قبل از خود درمانی باید از متخصص بهداشت خود استفاده کنند.