چگونه یک افسر پلیس به من یاد داد که قدر بدن قوی و خمیده خود را بدانم

محتوا

• بررسی برای

کریستینا دی پیازا که بزرگ شد ، تجربه زیادی در مورد رژیم های غذایی داشت. به لطف زندگی آشفته خانگی (او می گوید در خانواده ای بزرگ شده بود که در آن آزارهای جسمی ، زبانی و روانی بیداد می کرد) ، او آزمایش کنترل وزن خود را به عنوان راهی برای کنترل زندگی خود آغاز کرد. متأسفانه، دی پیازا می‌گوید، هم رژیم غذایی و هم سوء استفاده از نظر روحی و جسمی او را تحت تأثیر قرار داد. افسران پلیسی که به خانه او تماس می‌گرفتند، بارها تصمیم گرفتند که از وضعیت زندگی کابوس‌آمیز او چشم بپوشند، و وزن او به دلیل وضعیت ناپایدار زندگی‌اش در دوران کودکی و جوانی‌اش به شدت در نوسان بود. در نهایت، رژیم غذایی او به یک اختلال خوردن تبدیل شد و او در تلاش برای از بین بردن بدن "ضخیم و منحنی" خود دچار پرخوری عصبی شد.

اما بومی پیتسبورگ متوجه شد که هرگز این کار را نخواهد کرد به طور کامل از گذشته یا بدنش فرار کند ، بنابراین تصمیم گرفت هر دو را در آغوش بگیرد و آنها را به چیزی مثبت تبدیل کند. او به جای اینکه از بی عملی افسران پلیس تلخ شود، تصمیم گرفت که روزی خودش افسر پلیس شود تا بتواند به افراد دیگری که در موقعیت های بد رفتاری هستند کمک کند. و در سال 2012 ، در سن 29 سالگی ، دقیقاً همین کار را کرد. (زن دیگری می گوید: "من 300 پوند هستم و کار رویایی خود را در تناسب اندام پیدا کردم.")

هنگامی که او در آکادمی پلیس پذیرفته شد ، دی پیاتزا به سرعت متوجه شد که این کار چقدر از نظر فیزیکی سخت است. او متوجه شد که نمی تواند بدن خود را در پرخوری و پاکسازی قرار دهد یا آن را گرسنه نگه دارد و سپس انتظار داشته باشد که بتواند برای تمرین قوی و چابک باشد. بنابراین، اگرچه او هرگز در گذشته خود را یک دونده نمی دانست، او این ورزش را به عنوان راهی برای افزایش استقامت خود انتخاب کرد. او برای اولین بار در زندگی خود واقعاً عاشق تناسب اندام بود و مشتاقانه منتظر تعریق روزانه خود بود.و نه تنها روز به روز قوی‌تر و سریع‌تر می‌شد، بلکه متوجه شد دیگر لازم نیست نگران وزنش باشد. هنگامی که او به عنوان افسر تازه وارد خیابان شد ، به بدن خود و هر کاری که می توانست انجام دهد احترام جدی قائل شد.

"بدن من متعلق به من است بزرگترین وقتی می توانم کارم را به طور م doثر انجام دهم ، ابزار است. "

و شغل او می تواند فوق العاده طاقت فرسا باشد-نه تنها او مجبور است امتحانات منظم را پشت سر بگذارد (در صورت کنجکاو شدن ، یک مایل و نیم دویدن ، یک چهارم مایل دوی سرعت ، نیمکت نشینی ، دراز و نشست). او همچنین باید برای تعقیب مجرمان یا کشتی گرفتن مردان دوبرابر اندازه خود تا زمین آماده باشد.

به همین دلیل است که برای دی پیازا بسیار مهم است که به مراقبت عالی از بدن خود ادامه دهد. او می گوید: "من یک موش ورزش هستم ، بدون شک. من کمی از همه چیز را انجام می دهم: کاردیو ، وزنه های آزاد ، چرخش ، یوگا و دویدن." "وقت من است. من هدفون را می گذارم و جهان را تنظیم می کنم. بدون تماس. بدون پیامک. بدون رسانه های اجتماعی. این زمان من است که دوباره با خودم ارتباط برقرار کنم و هر چیزی را که نیاز به تعمیر دارد اصلاح کنم." (این زنان نشان می دهند که چرا جنبش #LoveMyShape بسیار قدرتمند است.)

شاید اکنون ورزش کردن برای او آسان باشد، اما خوردن یک رژیم غذایی سالم دشوارتر بود. او توضیح می‌دهد: «افسران پلیس به دلیل برنامه‌های دیوانه‌وار ما، به خاطر عادت‌های غذایی‌شان رپ بدی دریافت می‌کنند، بنابراین مجبور شدم برای خودم قوانینی وضع کنم». در ابتدا ، او فقط یک یا دو بار در روز غذا می خورد و به غذاهای ناخواسته تکیه می کرد تا او را در شیفت های طولانی تحمل کند ، اما به سرعت متوجه شد که بدن او از این کار خوشش نمی آید. در حال حاضر ، برای هوشیار و پرانرژی بودن ، او در طول روز میان وعده های کوچک و سالم می خورد و مطمئن می شود که بطری های آب را در ماشین گشتش نگه می دارد.

تمام این تأکید بر مراقبت خوب از بدن او تأثیر زیادی بر عزت نفس او داشته است. او زمانی در بدنش ترسناک بود و در برابر همه بدرفتاری هایی که متحمل شده بود و شاهد آن بود احساس ناتوانی می کرد ، اما اکنون می گوید که احساس قدرت می کند و از همه مهمتر قدرت.کامل. و ، او می افزاید ، این امر به ویژه به او کمک کرده است که بفهمد زن بودن به معنی ضعیف بودن نیست.

"من به عنوان یک پلیس زن، نسبت به افسران پلیس مرد برتری دارم. من با مردم، به ویژه زنان و کودکان ارتباط بیشتری دارم. اغلب قربانیان زنان هستند، و برای دیدن من، یک زن در موقعیتی مقتدر، زمانی که آنها هستند. در آسیب پذیرترین شرایط، موقعیت های بد را قابل تحمل تر می کند." او توضیح می دهد. "قدرت واقعی تنها در مورد بزرگ و قوی بودن نیست ، بلکه این است که بدانید چگونه با خود ارتباط برقرار کنید."

به همین دلیل است که او از اعتماد به نفس تازه خود برای کمک به زنان دیگر به عنوان سفیر کمپین Dare to Bare برای بنیاد Movemeant استفاده می کند ، سازمانی که هدف آن کمک به زنان و دختران است که یاد بگیرند که تناسب اندام را دوست داشته باشند و نسبت به بدن خود احساس مثبت داشته باشند.

"هنوز روزهایی را دارم که این و آن را دوست ندارم، اما از آن گذشته ام. اکنون شکل بدنم را دوست دارم. حتی از قسمت هایی از بدنم که هرگز آنقدر دیوانه نبودم قدردانی می کنم زیرا آنها مکمل آنهایی هستند که من از آنها قدردانی می کنم." "گاهی اوقات که در حال دویدن یا بلند کردن وزنه هستم ، نیم نگاهی به سایه یا بازتاب خود می اندازم و فکر می کنم" Giiiiiirl ، این تو هستی! منحنی و زیبا ، قوی و توانا! "

برای اطلاعات بیشتر در مورد بنیاد Movemeant به سایت آنها مراجعه کنید یا ثبت نام کنید تا در رویدادهای آینده SHAPE Body Shop ما در LA و نیویورک شرکت کنید. درآمد حاصل از فروش بلیط مستقیماً به بنیاد می رود. نمی توانید رویدادهای شخصی را برگزار کنید؟ شما هنوز هم می توانید کمک کنید!

#LoveMyShape: از آنجا که بدن ما بد است و احساس قوی، سالم و اعتماد به نفس برای همه است. به ما بگویید چرا شکل خود را دوست دارید و به ما در گسترش #عشق عشق کمک کنید.

بررسی برای