خودکشی کردن

محتوا

• خلاصه
• خودکشی چیست؟
• چه کسی در معرض خطر خودکشی است؟
• علائم هشدار دهنده برای خودکشی چیست؟
• اگر به کمک احتیاج داشته باشم یا کسی را بشناسم چه کاری باید انجام دهم؟

خلاصه

خودکشی چیست؟

خودکشی گرفتن زندگی شخصی است. این مرگی است که وقتی شخصی به خود آسیب می رساند اتفاق می افتد زیرا می خواهد به زندگی خود پایان دهد. اقدام به خودکشی زمانی است که کسی برای خاتمه دادن به زندگی خود به خود آسیب برساند اما نمی میرد.

خودکشی یک مشکل بزرگ بهداشت عمومی و عامل اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است. تأثیرات خودکشی فراتر از شخصی است که برای گرفتن جان خود اقدام می کند. همچنین می تواند بر خانواده ، دوستان و جوامع تأثیر پایدار بگذارد.

چه کسی در معرض خطر خودکشی است؟

خودکشی تبعیض قائل نیست. این می تواند هر کسی ، در هر مکان ، در هر زمان را لمس کند. اما عوامل خاصی وجود دارد که می تواند در خطر خودکشی موثر باشد ، از جمله

• قبلا اقدام به خودکشی کرده
• افسردگی و سایر اختلالات بهداشت روان
• اختلال در مصرف الکل یا مواد مخدر
• سابقه خانوادگی اختلال سلامت روان
• سابقه خانوادگی یک اختلال در مصرف الکل یا مواد مخدر
• سابقه خانوادگی خودکشی
• خشونت خانوادگی ، از جمله آزار جسمی یا جنسی
• داشتن اسلحه در خانه
• در زندان بودن یا به تازگی از زندان یا زندان خارج شدن
• قرار گرفتن در معرض رفتار خودکشی دیگران ، مانند یکی از اعضای خانواده ، همسالان یا افراد مشهور
• بیماری پزشکی ، از جمله درد مزمن
• رویداد استرس زای زندگی مانند از دست دادن شغل ، مشکلات مالی ، از دست دادن یکی از عزیزان ، قطع رابطه و غیره.
• در سنین 15 تا 24 سال یا بالای 60 سال

علائم هشدار دهنده برای خودکشی چیست؟

علائم هشدار دهنده برای خودکشی شامل این موارد است

• صحبت کردن در مورد اینکه می خواهید بمیرید یا می خواهید خود را بکشید
• برنامه ریزی یا جستجوی راهی برای خودکشی ، مانند جستجوی آنلاین
• خرید اسلحه یا قرص های ذخیره سازی
• احساس خالی بودن ، ناامیدی ، گرفتار شدن یا مثل اینکه دلیلی برای زندگی وجود ندارد
• دردی غیر قابل تحمل بودن
• صحبت کردن در مورد بار بودن برای دیگران
• استفاده بیشتر از الکل یا مواد مخدر
• اقدام مضطرب یا آشفته بی پروا رفتار کردن
• کم یا زیاد خوابیدن
• انصراف از خانواده یا دوستان یا احساس انزوا
• نشان دادن خشم یا صحبت در مورد انتقام جویی
• نمایش تغییرات شدید خلقی
• خداحافظی با عزیزان ، نظم بخشیدن به امور

ممکن است برخی از افراد درباره افکار خودکشی خود به دیگران بگویند. اما دیگران ممکن است سعی کنند آنها را پنهان کنند. این می تواند تشخیص برخی از علائم را دشوار کند.

اگر به کمک احتیاج داشته باشم یا کسی را بشناسم چه کاری باید انجام دهم؟

اگر شما یا کسی که می شناسید علائم هشدار دهنده خودکشی را دارید ، بلافاصله کمک بگیرید، به خصوص اگر تغییری در رفتار ایجاد شود. در صورت اضطراری ، شماره 911 را شماره گیری کنید. در غیر این صورت پنج مرحله وجود دارد که می توانید انجام دهید:

• پرسیدن اگر به فکر خودکشی هستند ،
• آنها را ایمن نگه دارید. ببینید آیا آنها برنامه ای برای خودکشی دارند یا خیر و آنها را از مواردی که می توانند برای خودکشی استفاده کنند دور نگه دارید.
• در کنار آنها باشید. با دقت گوش دهید و دریابید که آنها چه فکر و احساسی دارند.
• به آنها کمک کنید تا ارتباط برقرار کنند به منابعی که می توانند به آنها کمک کنند مانند
  • تماس با Lifeline پیشگیری از خودکشی ملی با شماره 1-800-273-TALK (1-800-273-8255). جانبازان می توانند برای رسیدن به خط بحران کهنه سربازان تماس گرفته و 1 را فشار دهند.
  • ارسال پیام خط بحرانی متن (HOME را به شماره 741741 پیامک کنید)
  • ارسال پیام خط بحران کهنه سربازان به شماره 838255
• در ارتباط باش. در تماس ماندن پس از یک بحران می تواند تفاوت ایجاد کند.

NIH: انستیتوی ملی بهداشت روان