بورسیت Suprapatellar

محتوا

• بررسی اجمالی
• علائم بورسیت suprapatellar
• بورسیت سوپراپاتلار ایجاد می کند
• تشخیص بورسیت سوپراپاتلار
• درمان بورسیت سوپراپاتلار
• تمرینات بورسیت سوپراپاتلار
• زمان ریزش بورسیت Suprapatellar
• چشم انداز

بررسی اجمالی

بورس کیسه ای پر از مایع است که به تهیه کوسن و کاهش اصطکاک بین استخوان ها ، تاندون ها و رباط های مفاصل شما کمک می کند. بسیاری از بورساها در بدن وجود دارند.

بورس suprapatellar شما دقیقاً بالای زانوی شما یافت می شود. در بین استخوان ران (استخوان ران) و تاندون چهار سر ران قرار دارد. برای اطلاعات بیشتر این نمودار زانو را بررسی کنید.

بورس suprapatellar به شما اجازه می دهد تا هنگام خم شدن و صاف کردن زانو ، تاندون های چهار سر ران راحت تر از استخوان ران تحتانی حرکت کند.

بورسیت زمانی اتفاق می افتد که یکی از بورس شما ملتهب یا تحریک شود. این حالت معمولاً در مفاصل رخ می دهد که استفاده زیادی از جمله شانه ، آرنج و زانو می شود.

بورسیت suprapatellar زمانی است که بورس suprapatellar شما ملتهب می شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این بیماری و نحوه تشخیص و درمان آن ، بخوانید.

علائم بورسیت suprapatellar

اگر بورسیت فوق ستاره ای ایجاد کرده اید ، ممکن است علائم زیر را دقیقاً بالای مفصل زانو تجربه کنید:

• کسل کننده ، درد درد یا حساسیت
• تورم یا قرمزی
• گرما
• از دست دادن یا کاهش حرکت

ممکن است وقتی از طریق فعالیتهایی مانند زانو زدن ، پریدن یا دویدن به منطقه فشار می آورید ، این علائم را احساس کنید. ممکن است هنگام استراحت نیز علائم خود را احساس کنید.

علاوه بر این ، بسته به آنچه باعث بورسیت شما شده است ، علائم ممکن است به طور ناگهانی یا به تدریج ظاهر شوند. به عنوان مثال ، اگر می خواهید سقوط شدید روی زانوی خود داشته باشید ، ممکن است علائم به صورت ناگهانی بروز کند.

در مقابل ، علائم ممکن است با استفاده مکرر یا استرس به ناحیه ، مانند زانو زدن اغلب یا برای مدت طولانی ، کندتر ظاهر شود.

بورسیت سوپراپاتلار ایجاد می کند

بورسیت Suprapatellar می تواند توسط هر یک از موارد زیر ایجاد شود:

• یک ضربه مستقیم ، سقوط یا آسیب دیدگی در ناحیه بورس suprapatellar
• به دلیل فعالیت هایی مانند زانو زدن یا پریدن ، فشار مکرر ، فشار مکرر یا استرس به ناحیه
• عفونت باکتریایی در زانو
• التهاب به دلیل عوارض سایر شرایط ، مانند آرتریت روماتوئید یا نقرس

تشخیص بورسیت سوپراپاتلار

پزشک شما ابتدا سابقه پزشکی شما را خواهد گرفت و معاینه زانو را انجام می دهد. این می تواند مواردی مانند:

• مقایسه وضعیت هر دو زانو
• دامنه حرکت زانو را آزمایش کنید
• برای بررسی تورم ، حساسیت و گرما ، ناحیه اطراف زانوی تحت تأثیر خود را لمس کنید
• بررسی کنید که آیا علائم عفونت در بورسای فوق حاد شما وجود دارد یا خیر

آنها سپس از تست های تصویربرداری برای کمک به تجسم و تشخیص بیماری بورسیت استفاده می کنند. آزمایشات تصویربرداری که ممکن است مورد استفاده قرار گیرد شامل موارد زیر است:

• اشعه ایکس
• تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI)
• سونوگرافی

علاوه بر این ، پزشک شما ممکن است آزمایش های خون را برای تأیید یا رد شرایط دیگر که می تواند بر روی زانوی شما تأثیر بگذارد ، مانند آرتریت روماتوئید یا نقرس سفارش دهد.

اگر به عفونت بورسای suprapatellar شما مشکوک است ، پزشک شما ممکن است از یک سوزن استفاده کند تا مقدار کمی مایعات از بورس را برای آزمایش خارج کند. این فرایند آسپیراسیون نامیده می شود.

درمان بورسیت سوپراپاتلار

درمان بورسیت suprapatellar می تواند شامل موارد زیر باشد:

• استراحت كردن و جلوگیری از فعالیتهایی که می توانند منطقه را تحریک کنند ، مانند زانو زدن ، پریدن یا دویدن
• مصرف داروهای بدون درد (OTC) مانند ایبوپروفن (Motrin ، Advil) و استامینوفن (Tylenol) برای کمک به تسکین درد و تورم
• با استفاده از یک بسته یخ به ناحیه ای برای تسکین تورم (یادتان باشد هرگز یک یخ بسته را مستقیماً روی پوست خود بمالید - ابتدا آن را در یک حوله یا پارچه بپیچانید)
• با استفاده از بریس زانو برای تثبیت و محدود کردن حرکت منطقه
• مصرف یک دوره آنتی بیوتیک اگر عفونت وجود دارد (حتماً کل دوره را طی کنید ، حتی اگر احساس بهتری داشته باشید)

اگر بورسیت شما به درمان استاندارد پاسخ نمی دهد ، پزشک ممکن است برای تسکین تورم در صورت عدم عفونت ، از شما تزریق کورتیکواستروئید به منطقه آسیب دیده را انتخاب کند.

در بعضی موارد ، پزشک شما ممکن است فیزیوتراپی را برای کمک به قدرت و انعطاف پذیری در ناحیه اطراف زانو توصیه کند. این می تواند به کاهش استرس در زانو کمک کند و همچنین ممکن است خطر عود را کاهش دهد.

موارد شدید یا عود بورسیت نیز ممکن است از طریق زهکشی یا برداشتن جراحی بورس فوق مغزی درمان شود.

تمرینات بورسیت سوپراپاتلار

برای کمک به افزایش قدرت و انعطاف پذیری در ناحیه زانو می توانید تمرین های ساده ای را در خانه انجام دهید. این می تواند به سالم نگه داشتن زانوها کمک کرده و از بروز یک مورد دیگر بورسیت جلوگیری کند.

اگر در مورد هرگونه حرکات کششی یا ورزش مطمئن نیستید ، حتما قبل از انجام این کار با پزشک خود صحبت کنید.

تمرین ها و تمرین های مثال شامل:

کشش چهار سر ران ایستاده:

1. زانوی خود را خم کنید و پاشنه پا را به سمت باسن خود بکشید.
2. مچ پا را بگیرید و آن را به بدن خود نزدیک کنید ، و موقعیت را برای 30 تا 60 ثانیه نگه دارید.
3. 2 یا 3 بار تکرار کنید و سپس همین کار را روی پای مخالف انجام دهید.

پسوندهای پا:

1. مستقیم روی صندلی محکم بنشینید.
2. ماهیچه های ران خود را محکم کنید و یکی از پاهای پایینی خود را به آرامی بالا بگیرید تا به طور موازی با کف باشد و موقعیت را به مدت 5 ثانیه نگه دارید.
3. 3 ست 10 با هر پا را انجام دهید.

با آسانتر شدن این تمرین می توانید وزنه های مچ پا (2- تا 5 پوند) اضافه کنید.

فرهای همسترینگ:

1. پشت صندلی محکم را بگیرید.
2. زانوی خود را خم کنید تا پاشنه شما به سمت سقف بلند شود و به مدت 5 ثانیه نگه داشته شود.
3. 3 ست 10 با هر پا را انجام دهید.

مانند پسوندهای پا ، ممکن است وزن مچ پا اضافه کنید زیرا انجام این تمرین راحت تر می شود.

علاوه بر این ، می توانید دستورالعمل های زیر را دنبال کنید تا از ابتلا به بورسیت suprapatellar استفاده کنید:

• مرتباً ورزش کنید و به شکل بمانید. اضافه وزن یا چاقی فشار بیشتری به زانو وارد می کند و می تواند خطر ابتلا به بورسیت باشد.
• اگر باید اغلب یا برای مدت طولانی زانو بزنید ، حتماً زانو ببندید و استراحت منظم برای ایستادن و کشش انجام دهید. در صورت نداشتن زانوی پا ، می توانید از کوسن استفاده کنید تا فشار در زانوها کاهش یابد.
• از فعالیت هایی که شامل حرکت مکرر یا تکراری زانو است ، خودداری کنید. برای جلوگیری از استفاده بیش از حد ، تمرینات خود را با هم مخلوط کنید.
• حتما بعد از تمرین به طور صحیح گرم و خنک شوید. پرش از این قسمت های مهم یک تمرین می تواند استرس بیشتری به مفاصل شما وارد کند.
• هنگام شروع یک برنامه ورزشی جدید یا افزایش شدت یک برنامه موجود ، از یک روش تدریجی استفاده کنید.

زمان ریزش بورسیت Suprapatellar

زمان بهبودی برای بورسیت suprapatellar بسته به علت و شدت بیماری می تواند متفاوت باشد.

به طور معمول ، شما می توانید در دو تا شش هفته به فعالیت های عادی خود برگردید. حتماً دستورالعمل پزشک خود را در مورد شروع مجدد فعالیتهای طبیعی با دقت رعایت کنید.

شما می توانید با اصلاح فعالیت های روزانه خود به بهبودی خود کمک کنید تا از حرکاتی که تکرار می شوند یا می توانند زانوی شما را تحریک کنند ، جلوگیری کنید.

علاوه بر این ، شما باید با پزشک خود در مورد تمرینات ملایم برای حفظ قدرت و انعطاف پذیری صحبت کرده و در کاهش استرس به زانو کمک کنید.

چشم انداز

بیشتر موارد بورسیت suprapatellar در طی چند هفته با درمان محافظه کارانه برطرف می شود. این می تواند مواردی مانند استراحت ، داروهای ضد درد OTC و یخ زدن را شامل شود.

بورسیت شدیدتر یا عودکننده تر ممکن است با روشهایی مانند تخلیه یا برداشتن بورس فوق حفره ای درمان شود.

در مورد هرگونه درد جدید زانو که دارید با پزشک خود صحبت کنید. تشخیص زودرس منجر به درمان زودتر و نتایج بهتری می شود ، بنابراین می توانید زودتر به سطح فعالیت طبیعی خود برگردید.