آیا می دانید قسم خوردن می تواند تمرین شما را بهبود بخشد؟

محتوا

• بررسی برای

وقتی سعی می کنید روابط عمومی داشته باشید ، هر چیزی که می تواند "کمی " مزیت ذهنی بیشتری به شما بدهد می تواند همه چیز را تغییر دهد. به همین دلیل است که ورزشکاران از تاکتیک های هوشمند مانند تجسم استفاده می کنند تا به آنها در رسیدن به اهدافشان کمک کنند. اما جدیدترین ترفندی که علم کشف کرده است برای کمک به شما در عبور از یک فلات بسیار ساده تر از آن چیزی است که تصور می کنید. همچنین این چیزی است که احتمالا قبلاً در باشگاه دیده اید، خواه یک کراس فیتر مشتاق باشید یا یک مشتاق چرخش. (BTW ، در اینجا 5 دلیل وجود دارد که چرا سریعتر نمی دوید و روابط عمومی خود را خراب نمی کنید.)

در مطالعه جدیدی که در کنفرانس سالانه انجمن روانشناسی بریتانیا ارائه شد ، محققان شواهدی را نشان دادند که قسم خوردن در حین تمرین می تواند به عملکرد بهتر شما کمک کند. ما کاملا جدی فکر می کنیم مطالعه به دو بخش تقسیم شد. در مرحله اول، 29 نفر با دوچرخه دوی سرعت کردند، یک بار در حال فحش دادن و یک بار در حالی که یک کلمه "خنثی" را تکرار کردند که کلمه نفرین نبود. در قسمت دوم آزمایش ، 52 نفر آزمایش ایزومتریک گرفتن دست را در دو شرایط مشابه انجام دادند-یک بار در حالی که با صدای بلند قسم می خوردند ، یک بار در حالی که یک کلمه خنثی را می گفتند. در هر دو آزمایش، افراد هنگام فحش دادن به طور قابل توجهی بهتر عمل کردند.

چه چیزی می دهد؟ ریچارد استفنز ، نویسنده ارشد این مطالعه ، در بیانیه مطبوعاتی توضیح داد: "ما از تحقیقات قبلی خود می دانیم که سوگند خوردن باعث می شود افراد بتوانند درد را تحمل کنند." "یک دلیل احتمالی برای این امر این است که سیستم عصبی سمپاتیک بدن را تحریک می کند-این سیستمی است که هنگام تهدید قلب شما را تند می کند." به عبارت دیگر ، نفرین ممکن است به روشن شدن غرایز "مبارزه یا فرار" کمک کند و شما را قوی تر و سریعتر کند.

با این حال، در طول این تحقیق، آنها دریافتند که ضربان قلب افراد در شرایط نفرین افزایش نمی یابد، که اگر سیستم عصبی سمپاتیک درگیر باشد، این اتفاق می افتد. بنابراین ، در حال حاضر ، محققان به مرحله اول بازگشته اند تا مشخص شود چرا فحش دادن به تمرین شما کمک می کند ، اما آنها قصد دارند تحقیقات بیشتری را انجام دهند. استفنز گفت: "ما هنوز قدرت فحش دادن را کاملاً درک نکرده ایم." در همین حال، به نظر می‌رسد دفعه بعد که سعی می‌کنید یک جلسه عرق کردن فوق‌العاده سخت را انجام دهید، گفتن کلمه بد مورد علاقه‌تان ضرری ندارد، تا زمانی که BFF ورزشگاه شما توهین نکند.

بررسی برای