جوش عرق چیست و بهترین راه برای درمان (و جلوگیری از) آنها چیست؟

محتوا

• چگونه جوش های عرق را درمان کنیم
• چگونه می توان از جوش های عرق جلوگیری کرد
• جوش های عرق شما ممکن است آکنه نباشد
• علائم بثورات گرما می تواند مانند جوش ها باشد
• نحوه درمان بثورات گرمایی
• چگونه از بثورات گرمایی جلوگیری کنیم
• غذای آماده

اگر می بینید که بعد از یک تمرین عرق کرده کاملا در حال شکستن هستید ، مطمئن باشید این کار غیر عادی نیست. تعریق - چه در اثر گرمای هوا و چه در اثر ورزش - ممکن است به نوع خاصی از آکنه کمک کند که معمولاً جوش عرق نامیده می شود.

ترکیب عرق ، گرما و اصطکاک می تواند منجر به مسدود شدن منافذ شود. به علاوه ، عرق روی پوست شما ممکن است باکتری های آکنه ساز را در محل خود نگه دارد.

جوش های ناشی از عرق به احتمال زیاد وقتی عرق با فشار یا اصطکاک سربندها ، کلاه ها ، لباس ها یا بندهای کوله پشتی ترکیب شود ، ظاهر می شوند. از نظر پزشکی ، این به عنوان مكانیكای آكنه شناخته می شود.

برای یادگیری نحوه درمان و جلوگیری از جوش های عرق ، و چگونه تفاوت بین جوش های عرق و برجستگی های ناشی از بثورات گرما را بخوانید.

چگونه جوش های عرق را درمان کنیم

جوش عرق باید مانند هر نوع آکنه درمان شود:

• محل را به آرامی دو بار در روز بشویید (اسکراب نکنید).
• از محصولات غیر کمدوژنیک ، غیر آکنه زا و بدون روغن استفاده کنید.
• در برابر لمس کردن یا چیدن مقاومت کنید.
• از داروهای جوش استفاده کنید.
• لباس ، ملحفه یا روبالشی را که پوست مستعد آکنه شما را لمس می کند بشویید.

چگونه می توان از جوش های عرق جلوگیری کرد

برای جلوگیری از بروز آکنه به دلیل تعریق:

• شستشوی و دارو درمانی منظم آکنه خود را حفظ کنید.
• بعد از دوره هایی از تعریق شدید ، با صابون ضد باکتری دوش بگیرید.
• لباس های تمرینی خود را مرتباً بشویید.
• از لباسهای تنگ و لوازم جانبی خودداری کنید.
• در صورت امکان ، به دنبال مناطق خنک با رطوبت کمتر ، به ویژه در گرمترین قسمت روز باشید.
• در صورت امکان ، مراقبت ویژه ای انجام دهید تا از پوشیدن لباس یا تجهیزات تنگ که ممکن است در شکستن آن مثر باشد (مثلا بند چانه ای که باعث آکنه چانه می شود) خودداری کنید.

جوش های عرق شما ممکن است آکنه نباشد

نکته دیگری که باید به آن توجه کنید این است که برجستگی های روی پوست شما ممکن است نشانه ای از بثورات گرما باشد ، نه از بین بردن آکنه.

بثورات گرمایی به دلیل تعریق زیاد ، به طور معمول در هوای گرم و مرطوب ایجاد می شود. هنگامی که مجاری عرق مسدود شده عرق را در زیر پوست شما گرفتار می کند ، نتیجه آن بثورات گرما است.

علائم بثورات گرما می تواند مانند جوش ها باشد

دو نوع رایج بثورات گرمایی ، miliaria crystalina و miliaria rubra ، می توانند بسیار شبیه آکنه باشند. در واقع ، متخصصان دانشگاه پیتسبورگ ، بثورات گرما را به نظر می رسد "به صورت دسته ای از برجستگی های قرمز شبیه جوش ها" است.

• میلیاریا کریستالینا (سودامینا) می تواند به صورت برجستگی های کوچک سفید یا شفاف و پر از مایع در سطح پوست شما ظاهر شود.
• Miliaria rubra (گرمای خاردار) می تواند به صورت برجستگی های قرمز روی پوست شما ظاهر شود.

به طور معمول ، کریستالینای میلیا ، دردناک یا خارش دار نیست ، در حالی که میلیاریا سرخ می تواند احساس خارش یا خارش ایجاد کند.

بثورات گرمایی معمولاً در پشت ، قفسه سینه و گردن ظاهر می شود.

نحوه درمان بثورات گرمایی

درمان بثورات گرمایی خفیف این است که خود را در معرض گرمای بیش از حد قرار دهید. بثورات پوست شما به محض خنک شدن پاک می شود.

اگر بثورات شدید باشد ، پزشک ممکن است درمان های موضعی مانند:

• لوسیون کالامین
• لانولین بی آب
• استروئیدهای موضعی

چگونه از بثورات گرمایی جلوگیری کنیم

برای جلوگیری از بثورات ناشی از گرما ، قبل از قرار گرفتن در معرض شرایطی که ممکن است منجر به تعریق شدید شود ، اقداماتی انجام دهید. به عنوان مثال ، در گرمترین قسمت روز در فضای باز ورزش نکنید.

یا ، در یک محیط گرم و مرطوب ، سعی کنید اولین کار را صبح انجام دهید ، قبل از اینکه خورشید فرصتی برای گرم کردن داشته باشد.

پیشنهادات اضافی شامل:

• لباس گرم ، نازک ، نخی و سبک یا رطوبت پوست را در هنگام گرم بودن هوا بپوشید.
• در هوای گرم به دنبال سایه یا تهویه هوا باشید.
• هنگام دوش گرفتن یا استحمام ، از صابونی استفاده کنید که پوست و آب خنک شما را خشک نکند.
• اجازه دهید پوست شما برخلاف استفاده از حوله ، در هوا خشک شود.
• از استفاده از پمادهایی که می توانند منافذ پوستی را مسدود کنند ، مانند مواد حاوی روغن معدنی یا نفت خودداری کنید.
• اطمینان حاصل کنید که محل خواب شما از تهویه و خنکی خوبی برخوردار است.

غذای آماده

اگرچه تعریق زیاد می تواند باعث از بین رفتن آکنه شود ، اما جوش های عرق شما نیز می تواند از علائم بثورات گرما باشد.

ممکن است بتوانید با خنک سازی و شرایط زیر هر دو شرایط را برطرف کنید.

• پرهیز از مکانها و فعالیتهایی که تعریق را افزایش می دهد
• شستشو - اما بیش از حد شستشو یا مالش دادن - پوست شما
• با استفاده از صابون های ضد باکتری ملایم و محصولات غیر comedogenic
• تمیز کردن لباس ، تختخواب و سایر موادی که با پوست شما تماس می گیرند
• هنگام گرم بودن هوا لباس سبک و گشاد بپوشید