هنگامی که تورم بارداری نگران کننده است

محتوا

• چه عواملی باعث تورم در دوران بارداری می شود
• علائم تورم بارداری طبیعی
• نکاتی برای رفع تورم طبیعی بارداری
• در مورد علائم مربوط به تورم
• پره اکلامپسی
• لخته شدن خون
• نکات پیشگیری
• چگونه خطر ابتلا به پره اکلامپسی را کاهش دهیم
• چگونه خطر لخته شدن خون را کاهش دهیم
• غذای آماده

در اوایل بارداری ، شما ممکن است از داخل با پوست و موهای روشن و گلگون پرتو کنید که به طور درخشان برای روزها برق می زند. سپس ، یک روز ، چیزی باد شما را از بادبان زیبایی قبل می برد - شما به پایین نگاه می کنید و حتی این دو را تشخیص نمی دهید فوق العاده چنگکهای پف کرده در زیر شما.

متأسفانه ، تورم در آن دسته از عوارض جانبی بارداری کاملاً طبیعی قرار می گیرد. در حقیقت ، بیشتر مادران انتظار آن را تجربه می کنند. اما چرا؟

بیایید بررسی کنیم که چه چیزی باعث تورم در دوران بارداری می شود و نکاتی را برای تسکین نفخ با اطمینان و اطمینان ارائه دهیم

و توجه داشته باشید: چند مورد وجود دارد که تورم در دوران بارداری نگران کننده است. ما همچنین توضیح خواهیم داد میتوانست نشانه ای از وضعیت سلامتی جدی تر باشد.

چه عواملی باعث تورم در دوران بارداری می شود

در دوران بارداری ، بدن شما کارهای عرفانی زیادی انجام می دهد ، و موارد زیادی وجود دارد که ، افزایش. یکی از آنها مقدار زیاد مایعات در بدن است. در حالی که باردار هستید ، کل حجم آب بدن شما می تواند تا حداکثر افزایش یابد - این بیش از 33 فنجان است!

در همین حال ، حجم پلاسما شما جهش می کند ، به این معنی که حجم کل خون شما نیز افزایش می یابد.

بنابراین ، آن همه مایعات به کجا می روند؟ سؤال خوبی بود.

مقداری از آب درون سلولهای شما می ماند تا به عملکرد آنها کمک کند. بقیه در خارج از سلولهای شما جمع می شوند تا اکسیژن رسانی را افزایش دهند ، زباله ها را پاک کنند و جریان الکترولیت را کنترل کنند.

این افزایش در پاسخ به نیازهای روزافزون جفت و اندام های مادری شما است ، زیرا حجم خون شما افزایش می یابد تا تمام نیازهای کودک شما را برای رشد فراهم کند.

در حالی که کوچولوی شما در سه ماهه سوم به تولد نزدیک است ، حجم خون شما به اوج خود می رسد. نکته: به همین دلیل تورم شما (در میان سایر ناخوشایندهای جزئی) می تواند در این زمان به اوج خود برسد.

اما این تمام نیست.

افزایش گسترده مایعات بدن در دوران بارداری با افزایش سطح سدیم همراه است. و بیشتر ما تأثیرات آن را کمی دیده ایم هم مصرف زیادی از پیتزا می تواند انجام دهد

سدیم بر نحوه جذب و پردازش آب توسط بدن تأثیر می گذارد. حتی کوچکترین افزایش سدیم ممکن است باعث شود شما قدرت "پف" را احساس کنید.

علائم تورم بارداری طبیعی

کاملاً طبیعی است که روزی که دیگر حلقه ها و پاشنه های دلخواه شما جای نمی گیرد ، کمی اشک بریزید (آه). کمی تورم تدریجی در انگشتان ، پاها ، مچ پا و پاها در طول بارداری بخشی از سفر است.

ممکن است متوجه شوید که تورم شما در اواخر روز بدتر می شود. این بدان دلیل است که مایعات اضافی بدن می تواند در قسمت های دورتر از قلب بدن شما جمع شود. یک روز گرمتر و مرطوب یا ایستادن زیاد نیز می تواند در تورم طبیعی موثر باشد.

با حرکت به سه ماهه دوم و سوم ، فشار بیشتر از اندازه در حال رشد کودک کوچک شما - علاوه بر حجم خون بیشتر - ممکن است بر جریان خون در پاها ، مچ پا و پاهای شما تأثیر بگذارد و باعث شود تورم بیشتری داشته باشید.

نکاتی برای رفع تورم طبیعی بارداری

گاهی اوقات ، تورم ممکن است به اندازه احساس بویایی مافوق صوت و سو ind هاضمه سوزشی که با شادی های ناب بارداری جدی می گیرید اجتناب ناپذیر باشد. با این حال ، در اینجا چند کار وجود دارد که می توانید برای جلوگیری یا تسکین آن انجام دهید.

• پاهای خود را در طول روز در سطح بالاتر از قلب خود بالا ببرید ، زیرا این امر به گردش مایعات به قلب شما کمک می کند.
• آب بیشتری بنوشید تا مایعات و سدیم اضافی از بدن خارج شود.
• برای بهبود گردش خون از جوراب های فشاری استفاده کنید ، به خصوص اگر پرواز طولانی دارید.
• در هوای بسیار گرم و مرطوب از حضور در فضای باز خودداری کنید.
• هنگام بلند ایستادن ، مرتباً استراحت کنید تا پاهای خود را بلند کنید.
• از پاشنه پا خودداری کنید و کفش های راحت ، تنفس و حمایتی بپوشید.
• برای دفع سدیم و افزایش تولید ادرار ، غذاهای بیشتری با پتاسیم مانند موز و آووکادو بخورید (بله ، حتی بیشتر).
• غذاهای پر نمک مانند وعده های غذایی از پیش بسته بندی شده ، فست فود و چیپس را محدود کنید.

در مورد علائم مربوط به تورم

ما می دانیم که هر خرس مادر می خواهد بداند چه موقع وحشت می کند. جواب؟ هرگز. وحشت فقط استرس عاطفی و جسمی شما را افزایش می دهد. در عوض ، با یادگیری زمان تماس با OB-GYN یا ماما در مورد تورم احساس قدرت می کنید.

دو مورد نگران کننده در دوران بارداری که می توانند باعث تورم شوند ، پره اکلامپسی و لخته خون است.

اولین چیزی که باید بخاطر بسپارید: این شرایط شایع نیستند ، اما این خطر در دوران بارداری واقعی است. بنابراین ، مهم است که از آنها آگاهی داشته باشید.

ثانیا ، تورم همراه با این شرایط متفاوت از تورم طبیعی و تدریجی است که ممکن است در طول بارداری تجربه کنید.

در اینجا تفاوت تورم وجود دارد.

پره اکلامپسی

پره اکلامپسی فقط در زنان باردار تأثیر می گذارد ، معمولاً فقط پس از هفته بیستم. موارد زیر سه نشانه اصلی این اختلال است:

• فشار خون بالا
• پروتئین در ادرار
• ادم (کلمه ای فانتزی برای تورم ناشی از مایعات اضافی در بدن)

آزمایشگاه ها همچنین ممکن است ناهنجاری هایی در آنزیم های کبدی و کمتر از سطح نرمال پلاکت نشان دهند.

این شرایط نسبتاً نادر در صورت عدم درمان سریع می تواند عواقب ویرانگری برای مادر و نوزاد به همراه داشته باشد ، بنابراین توجه به علائم مهم است - و تورم یکی از مهمترین موارد آن است.

تورم قابل توجهی در دست ، صورت یا اطراف چشم شما که به طور ناگهانی ظاهر می شود یا به تدریج بدتر می شود ، باید شما را از تماس با OB-GYN آگاه کند. اگر تورم شما "گودال" به نظر برسد - یعنی وقتی پوست را فشار می دهید ، فرورفتگی باقی می ماند - این نیز نگران کننده است.

در پره اکلامپسی ، تورم ممکن است همراه با سردرد مداوم ، تغییرات بینایی ، شکم درد و افزایش ناگهانی وزن باشد. اگر هرکدام از این علائم را دارید ، بلافاصله با OB یا ماما تماس بگیرید. آنها ممکن است به شما توصیه کنند که به نزدیکترین اورژانس خود بروید.

لخته شدن خون

بارداری یک عامل خطر برای لخته شدن خون در پا ، ران یا لگن به نام ترومبوز وریدی عمقی (DVT) است. در ایالت گفته می شود که بارداری به تنهایی خطر ابتلا به DVT در زنان را پنج برابر می کند. این خطر در تمام سه ماهه سه ماهه و حتی تا 12 هفته پس از زایمان ثابت است.

DVT یک بیماری جدی در دوران بارداری است و نیاز به درمان فوری دارد ، زیرا ممکن است باعث آمبولی ریوی (PE) شود ، که می تواند کشنده باشد.

برای محافظت از مادر و کودک ، مهم است که با دانستن علائم ، DVT بگیرید. تورم فقط تأثیر می گذارد یکی پا یک پا بزرگ است.

تورم مربوط به DVT اغلب با سایر علائم مربوط به همان منطقه رخ می دهد ، مانند:

• درد قابل توجه
• لطافت
• سرخی
• گرما به لمس

اگر هرکدام از این علائم را دارید ، بلافاصله با OB یا ماما تماس بگیرید و جهت آنها را دنبال کنید.

نکات پیشگیری

کاهش تورم طبیعی بارداری خوب است اما همیشه ممکن نیست - و این درست است.

انجام آنچه می توانید برای جلوگیری از عوارض جدی مانند پره اکلامپسی و لخته شدن خون مهمتر است. باز هم ، هر چند ، پیشگیری همیشه ممکن نیست و تشخیص زودهنگام کلیدی است. گفته شد ، در اینجا چند نکته وجود دارد که ممکن است خطر شما را کاهش دهد.

چگونه خطر ابتلا به پره اکلامپسی را کاهش دهیم

تعداد محدودی از مطالعات روشهای اثبات شده برای جلوگیری از پره اکلامپسی را نشان داده است.

در حالی که مصرف مکمل های ویتامین C و E به عنوان یک اقدام پیشگیرانه احتمالی مورد تحقیق قرار گرفته است ، یک مطالعه در سال 2007 نتیجه گرفت که مصرف مکمل آنتی اکسیدان با این ویتامین ها برای پیشگیری از پره اکلامپسی در دوران بارداری توصیه نمی شود.

علاوه بر این ، در حالی که برخی مطالعات ارتباط احتمالی بین فعالیت بدنی قبل از تولد و کاهش خطر ابتلا به پره اکلامپسی را نشان داده اند ، اما برای تأیید این رابطه به مطالعات بیشتری نیاز است.

شناختن عوامل خطر خود بسیار مهم است تا متخصص زنان و زایمان بتواند در صورت لزوم نظارت دقیق تری بر شما داشته باشد.

برخی از عوامل خطر برای پره اکلامپسی عبارتند از:

• فشار خون بالا مزمن قبل از بارداری یا در دوران بارداری قبلی
• بیماری کلیه قبل از بارداری
• سابقه شخصی یا خانوادگی پره اکلامپسی
• داشتن اضافه وزن یا چاقی
• داشتن یک بارداری چند بارداری (بیش از یک کودک)
• بالای 40 سال
• باردار بودن اولین کودک خود
• دیابت پیش از بارداری و حاملگی
• از نژاد آمریکایی آفریقایی تبار است

برای زنان با سابقه پره اکلامپسی ، دوز پایین آسپرین به عنوان یک استراتژی پیشگیری ثانویه م effectiveثر بوده است. آسپرین برای جلوگیری از پره اکلامپسی در زنان با خطر بالا اما هیچ سابقه شخصی هنوز مورد بحث نیست.

چگونه خطر لخته شدن خون را کاهش دهیم

مانند پره اکلامپسی ، جلوگیری از لخته شدن خون در دوران بارداری ، زایمان و دوره 3 ماهه پس از آن با دانستن خود شروع می شود ، مانند:

• سابقه شخصی یا خانوادگی لخته شدن خون
• سابقه خانوادگی شخصی یک اختلال لخته شدن خون
• سابقه سزارین که به آن سزارین نیز می گویند
• بی حرکتی یا استراحت طولانی مدت در رختخواب
• عوارض حاملگی یا زایمان خاص
• مبتلا به دیابت ، بیماری قلبی یا بیماری ریه

OB یا مامای شما می توانند با شما همکاری کنند تا با تهیه یک برنامه پیشگیری شخصی ، خطر شما را کاهش دهند. در اینجا چند کار ساده روزمره نیز وجود دارد که می توانید انجام دهید:

• نوشیدن مقدار زیادی آب
• اگر زیاد نشسته اید ، پاهای خود را حرکت دهید یا حداقل هر 1 تا 2 ساعت بلند شوید
• طبق توصیه پزشک ورزش کنید
• در صورت توصیه پزشک از جوراب های فشرده یا جوراب استفاده کنید
• داروهای تجویز شده را طبق دستور مصرف کنید

غذای آماده

اگر رشد پاها با شکم در حال رشد شما همزمان باشد ، مطمئناً شرکت بسیار خوبی هستید. یک سطح تورم طبیعی وجود دارد که بیشتر خانمهای مورد انتظار را تحت تأثیر قرار می دهد.

تورم طبیعی می تواند در سه ماهه سوم به اوج خود برسد و بیشتر روی پاها تأثیر می گذارد. برخی از ارتفاعات و R&R ساده با یک لیوان بزرگ آب ممکن است تمام مواردی باشد که شما برای آرام کردن قوزهای لنگ خود نیاز دارید.

در موارد نادرتر ، تورم نشانه موارد جدی تری است. اگر تورم فقط روی یک پا تأثیر بگذارد و همراه با درد ، قرمزی یا گرما باشد ، لخته شدن خون می تواند نگران کننده باشد و شما باید با پزشک خود تماس بگیرید.

اگر تورم ناگهانی یا به تدریج وخیم تر شدن صورت ، اطراف چشم یا دستان همراه با فشار خون بالا را تجربه کردید ، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید. این می تواند یکی از علائم پره اکلامپسی باشد که برای محافظت از شما و کودک به درمان فوری نیاز دارد.