این بدنساز فلج شده بود-بنابراین او یک ورزشکار فوق رقابتی شد
محتوا
تانل بولت 31 ساله به سرعت در حال تبدیل شدن به یک ورزشکار حرفه ای کانادایی در موج سواری و اسکی می شود. او در مسابقات جهانی گلف شرکت می کند ، وزنه می زند ، یوگا ، کایاک تمرین می کند و یک ورزشکار رسمی بنیاد پنج نفره است-همه در حالی که از مهره های T6 و پایین فلج شده است.
یک آسیب کامل نخاعی در سال 2014، بولت را بدون هیچ احساس، احساس یا حرکتی در زیر خط نوک پستان باقی گذاشت، اما او همچنان به آزمایش محدودیت‌های جسمی و ذهنی هم پارا ورزشکار و هم زنی که از گرفتن یک روز مرخصی امتناع می‌کند، ادامه می‌دهد. (درست مانند این زن که پس از فلج شدن تبدیل به یک رقاص حرفه ای شد.)
اهداف مدل تناسب اندام
سفر تناسب اندام بولت در سال 2013 (13 ماه قبل از مصدومیت) زمانی که او یک مربی شخصی استخدام کرد، آغاز شد. بولت می گوید: "من همیشه دوست داشتم به باشگاه بروم. این جایی بود که اضطراب من فروکش کرد." شکل. "اما قبل از مربی ام ، من واقعا پیشرفت نمی کردم." بولت به همراه مربی خود تصمیم گرفت هدف نهایی را تعیین کند. می‌خواستم در مسابقات بدنسازی شرکت کنم و در یک مجله تناسب اندام ظاهر شوم.»
آرزوی بولت زمانی محقق شد که در اولین مسابقه خود شرکت کرد. او برای عکاسی برنامه ریزی کرد و یک اینستاگرام راه اندازی کرد تا خودش را به بازار عرضه کند. پس از تنها 11 پست در سایت رسانه های اجتماعی ، هدف او تغییر کرد.
بعد از ظهر یکشنبه گرم در بریتیش کلمبیا ، بولت و دوستانش به سمت رودخانه حرکت کردند تا با شنا سرد شوند. آنها به یک نقطه مشترک پل پرش رفتند و پریدند - اما روز بعد، بولت در بیمارستان از خواب بیدار شد و فلج شد. او در اثر ضربه پشت خود را شکسته بود و اکنون دو میله فلزی 11 اینچی بین مهره های T3 و T9 او پیچ خورده بود.
یادگیری مجدد بدن او
بولت به جای غرق شدن در یک فضای ذهنی تاریک پس از حادثه ، دست به کار شد و مفاهیمی را که در سال تمرینات بدنسازی سخت آموخته بود به کار گرفت و آنها را برای توانبخشی به کار گرفت. "در سال قبل از این که آسیب ببینم ، من از همه چیز در بدنم بسیار آگاه بودم ، به ویژه هنگام حضور در مسابقات. در دوره توانبخشی ، من از نحوه اتصال همه ماهیچه ها و آنچه باید و باید انجام دهم بسیار آگاه شدم." احساس نکن ، "او می گوید.
او همچنین از ریک هنسن ، ورزشکار و نیکوکار مشهور پاراپلژی که در سراسر جهان چرخ می زد ، الهام گرفت و نقش مهمی در تحقیقات نخاع در بیمارستانی که بولت تحت درمان او بود ایفا می کند. او تنها سه روز پس از حادثه کنار تخت او بود تا با او صحبت کند.
پس از دو هفته در بیمارستان ، بولت به مدت 12 هفته به یک مرکز توانبخشی منتقل شد-روندی که او آن را با "نقل مکان به خانه افراد قدیمی" مقایسه می کند. بولت می گوید تا آنجا که ممکن است تلاش کرده است. کارشناسان توصیه کردند که یک روز در هفته ورزش کنید و او می گفت: "من پنج روز می خواهم." همین امر برای یادگیری در مورد عملکردهای جدید سیستم عضلانی او نیز صدق می کند. از آنجایی که بولت از قبل از بدن خود آگاه بود، در سرعت آهسته توانبخشی احساس ناامیدی شدید کرد.
بولت می‌گوید: «من می‌خواستم شنا کنم و سوار یک دوچرخه برقی شوم تا پاهایم را به حرکت درآورم. اما پزشکان نمی خواستند این کار را انجام دهند زیرا امیدی به کارکردن پاهایم وجود نداشت. "
وقتی بولت از دوره توانبخشی خارج شد ، اجازه نمی داد کسی به او بگوید که چه کاری می تواند و نمی تواند با بدنش انجام دهد. او یک ون گرفت و به سمت کالیفرنیا رفت و در آنجا گروهی از پارا موج سواران را متقاعد کرد تا به او نحوه ریپ کردن را آموزش دهند.
هنر کند کردن سرعت
بولت می‌گوید یکی از بزرگ‌ترین تغییرات از زمان تصادف او، یادگیری کاهش سرعت بوده است. (درسی که ممکن است آمادگی جسمانی شما را نیز افزایش دهد.)
بولت می گوید: "من از قوی ترین فردی که تا به حال بودم به تخت بیمارستان دراز کشیدم و منتظر شفافیت و کمک بودم." "من قبلاً بیش از حد قادر به انجام همه کارها بودم. من دو قدم جلوتر از کسی بودم که دری را برایم باز کند. من اهمیتی نمی دادم که مردم کمک کنند زیرا کمک آنها بسیار کند بود. در حال حاضر ، من به مردم اجازه می دهم که کمک کنند."
اکنون ، او به جهان ورزشکاران و متخصصان پارا ورزشکار نگاه می کند تا او را مسئول دانسته و نه تنها مهارتهای اساسی ورزشی ، بلکه سطح جدیدی از حمایت و درمان را در اختیار او قرار دهند. او می گوید: "این سفر ایمان من به بشریت را بازگردانده است."
بولت می افزاید: "من فقط چهار سال دارم در دنیای سازگار. نیازی به نشستن و مبارزه ندارم. کسی که از چوب اسکی سقوط کرده است می تواند نحوه ماندن را به من بیاموزد."
ورزشکار نخبه در حال ساخت
بولت قبیله خود را در میان ورزشکاران تطبیقی در سطح نخبه پیدا کرده است که محدودیت ها را پشت سر می گذارند و "خود را عصبی و کمی می ترسند" او با خنده می گوید. "من آدرنالین را دوست دارم ، کار سخت را دوست دارم و می بینم که شکاف بزرگی در ورزش و ورزش در فضای باز برای افراد دارای معلولیت وجود دارد." غالباً افراد دارای معلولیت مجبورند به جای گردشگری ماجراجو ، گردشگر در فضای باز باشند. (مرتبط: از دست دادن یک پا به برنا هاکابی اسنوبردی آموخت که از بدنش برای کارهایی که می تواند انجام دهد قدردانی کند)
بولت هیچ مشکلی در هدایت مشارکت ورزشکاران سازگار در ورزشهای روزمره و شیوه های زندگی فعال ندارد. او به تنهایی یک استودیوی محلی یوگا را متوقف کرد تا ورزشکاران پارا در کلاس شرکت کنند و هدایت یک سفر موج سواری (بدون حمایت) را بر عهده گرفت. بنیاد High Fives ، یک موسسه غیرانتفاعی است که به ورزشکارانی که از آسیب های جانی و روحی رنج می برند حمایت و حمایت می کند ، از شور و اشتیاق بولت غافلگیر شد و او را به یکی از ورزشکاران آنها تبدیل کرد.
امروزه بولت ستون قدرت ، شوخ طبعی و شفقت است. او آشکارا در مورد پوشیدن پوشک های کامو و رنگین کمان از بخش بچه ها شوخی می کند، زیرا آنها از Depends باحال تر هستند، رویدادهای تطبیقی حماسی را برای موسسه خیریه خود، انجمن RAD برنامه ریزی می کند، و برای یک مسابقه گلف آینده در اسپانیا آماده می شود که بارها و بارها ثابت می کند که شما می توانید اهداف عالی تناسب اندام را بدون توجه به توانایی خود شکست دهید.
بررسی برای
تبلیغاتآخرین پست ها
این بدترین اشتباه در کاهش وزن است که می توانید مرتکب شوید