دباغی کردن

محتوا

• خلاصه
• آیا یک برنزه می تواند سالم باشد؟
• اشعه ماورا بنفش چیست و چگونه بر روی پوست تأثیر می گذارد؟
• خطرات برنزه شدن برای سلامتی چیست؟
• برای محافظت از پوست در برابر اشعه UV چه کاری باید انجام دهم؟
• آیا برنزه سازی در محیط داخلی ایمن تر از برنزه شدن در معرض آفتاب نیست؟
• آیا روش های ایمن تری برای برنزه به نظر رسیدن وجود دارد؟

خلاصه

آیا یک برنزه می تواند سالم باشد؟

برخی افراد تصور می کنند که برنزه شدن به آنها درخشش سالمی می بخشد. اما برنزه شدن ، چه در فضای باز و چه در خانه با تخت برنزه ، به هیچ وجه سالم نیست. شما را در معرض اشعه های مضر قرار می دهد و شما را در معرض خطر سلامتی مانند ملانوم و سایر سرطان های پوست قرار می دهد.

اشعه ماورا بنفش چیست و چگونه بر روی پوست تأثیر می گذارد؟

نور خورشید به عنوان مخلوطی از هر دو اشعه مرئی و نامرئی به زمین سفر می کند. برخی از اشعه ها برای افراد بی ضرر هستند. اما یک نوع اشعه ماورا بنفش (UV) می تواند مشکلاتی ایجاد کند. آنها نوعی تابش هستند. اشعه UV به بدن شما در ساخت ویتامین D کمک می کند ، اما قرار گرفتن در معرض زیاد به پوست آسیب می رساند. اکثر افراد می توانند ویتامین D مورد نیاز خود را فقط با حدود 5 تا 15 دقیقه قرار گرفتن در معرض آفتاب دو تا سه بار در هفته دریافت کنند.

اشعه ماورا بنفش سه نوع است. دو مورد از آنها ، UVA و UVB ، می توانند به سطح زمین برسند و روی پوست شما تأثیر بگذارند. استفاده از تخت برنزه کننده شما را در معرض UVA و UVB قرار می دهد.

اشعه UVB می تواند باعث آفتاب سوختگی شود. اشعه UVA نسبت به اشعه UVB می تواند به عمق پوست وارد شود. هنگامی که پوست شما در معرض UVA قرار دارد ، سعی می کند از خود در برابر آسیب بیشتر محافظت کند. این کار را با تولید بیشتر ملانین انجام می دهد که همان رنگدانه پوستی است که پوست شما را تیره می کند. این همان چیزی است که به شما برنزه می کند. این بدان معنی است که برنزه شدن شما نشانه آسیب پوست است.

خطرات برنزه شدن برای سلامتی چیست؟

از آنجا که برنزه شدن به معنای قرار گرفتن بیش از حد در برابر اشعه ماورا can بنفش است ، می تواند به پوست شما آسیب برساند و مشکلات سلامتی مانند آن را ایجاد کند

• پیری زودرس پوست، که می تواند پوست شما ضخیم ، چرمی و چروک شود. همچنین ممکن است لکه های تیره ای روی پوست داشته باشید. این موارد به این دلیل اتفاق می افتد که قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش در طولانی مدت باعث می شود پوست شما از خاصیت ارتجاعی کمتری برخوردار شود. هرچه بیشتر در معرض آفتاب قرار بگیرید ، پوست زودتر پیر می شود.
• سرطان های پوست، از جمله ملانوم. این اتفاق می تواند بیفتد زیرا نور ماورا UV بنفش به DNA سلول های پوستی شما آسیب می رساند و توانایی بدن شما را برای مبارزه با سرطان تداخل می دهد.
• کراتوز اکتینیک، تکه ای ضخیم و پوسته پوسته از پوست که معمولاً در مناطقی که در معرض آفتاب قرار دارند ، مانند صورت ، پوست سر ، پشت دست ها یا سینه ، ایجاد می شود. در نهایت می تواند سرطانی شود.
• آسیب دیدگی چشم، از جمله آب مروارید و فتوکراتیت (برف کوری)
• سیستم ایمنی ضعیف، که می تواند حساسیت شما به نور خورشید را افزایش دهد ، اثرات واکسن ها را کاهش دهد و باعث شود شما به برخی از داروها واکنش نشان دهید.

برای محافظت از پوست در برابر اشعه UV چه کاری باید انجام دهم؟

• قرار گرفتن در معرض آفتاب را محدود کنید. سعی کنید بین 10 صبح تا 4 عصر که شدیدترین اشعه آن است ، از آفتاب دور بمانید. اما به یاد داشته باشید که وقتی در روزهای ابری بیرون هستید یا در سایه قرار دارید ، هنوز هم در معرض آفتاب قرار می گیرید.
• از ضد آفتاب استفاده کنید با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) 15 یا بالاتر. همچنین باید یک ضد آفتاب با طیف گسترده باشد ، به این معنی که هم از UVA و هم از UVB محافظت می کند. اگر پوست بسیار سبکی دارید ، از SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. 20-30 دقیقه قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و حداقل هر 2 ساعت دوباره آن را استفاده کنید.
• از عینک آفتابی استفاده کنید که هر دو اشعه UVA و UVB را مسدود می کند. عینک آفتابی دور تا دور بهترین عملکرد را دارد زیرا از پنهانی اشعه ماورا بنفش جلوگیری می کند.
• کلاه بپوشید. شما می توانید با کلاه لبه پهن که از پارچه ای کاملاً بافته شده مانند بوم ساخته شده است ، بهترین محافظت را داشته باشید.
• لباس محافظ بپوشید مانند پیراهن آستین بلند و شلوار و دامن بلند. لباسهای ساخته شده از پارچه کاملاً بافته شده بهترین محافظت را دارند.

همچنین مهم است که ماهی یک بار پوست خود را بررسی کنید. اگر لکه ها یا خال های جدید یا در حال تغییر مشاهده کردید ، به ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مراجعه کنید.

آیا برنزه سازی در محیط داخلی ایمن تر از برنزه شدن در معرض آفتاب نیست؟

دباغی داخل منزل بهتر از دباغی در آفتاب نیست. همچنین شما را در معرض اشعه UV قرار داده و به پوست آسیب می رساند. تخت های برنزه از نور UVA استفاده می کنند ، بنابراین شما را در معرض غلظت بالاتری از اشعه UVA نسبت به برنز در مقابل آفتاب قرار می دهند. چراغ های برنزه کننده نیز شما را در معرض برخی اشعه های UVB قرار می دهد.

برخی از مردم فکر می کنند که گرفتن "قهوهای مایل به زرد" در سالن برنزه کردن می تواند هنگام آفتاب گرفتن از شما محافظت کند. اما "برنزه شدن پایه" به پوست شما آسیب می رساند و مانع از آفتاب سوختگی شما در هنگام بیرون رفتن نمی شود.

برنزه سازی در محیط داخلی به خصوص برای افراد جوان خطرناک است. اگر از زمان نوجوانی یا جوانی شروع به برنزه کردن در محیط داخلی کنید ، احتمال ابتلا به ملانوم در شما بیشتر است.

برخی تحقیقات نشان می دهد که برنزه شدن مکرر حتی ممکن است اعتیاد آور باشد. این می تواند خطرناک باشد زیرا هرچه بیشتر برنزه شوید ، آسیب بیشتری به پوست وارد می کنید.

آیا روش های ایمن تری برای برنزه به نظر رسیدن وجود دارد؟

روش های دیگری نیز برای برنزه به نظر رسیدن وجود دارد ، اما همه آنها ایمن نیستند:

• قرص های برنزه کننده یک ماده افزودنی رنگی داشته باشید که پوست شما را پس از مصرف نارنجی کند. اما می توانند خطرناک باشند و مورد تأیید سازمان غذا و دارو (FDA) نیستند.
• دباغی های بدون آفتاب خطر شناخته شده ای برای سرطان پوست وجود ندارد ، اما باید مراقب باشید. در اکثر اسپری های برنزه کننده ها ، لوسیون ها و ژل ها از DHA استفاده می شود ، ماده افزودنی رنگی که پوست شما را برنزه می کند. FDA برای استفاده در خارج از بدن شما DHA بی خطر تلقی می شود. باید مطمئن شوید که به بینی ، چشم یا دهان وارد نمی شود. اگر از اسپری برنزه استفاده می کنید ، مراقب باشید که اسپری نفس نکشید. همچنین به یاد داشته باشید که این "برنزه ها" هنگام بیرون رفتن شما را در برابر اشعه UV محافظت نمی کند.