بیوانرژیک درمانی: این چیست ، برای چه کاری است و چگونه انجام می شود
محتوا
درمان بی انرژی ، نوعی داروی جایگزین است که از تمرینات بدنی خاص و تنفس برای کاهش یا از بین بردن هر نوع انسداد عاطفی (آگاهانه یا ناخواسته) استفاده می کند.
این نوع درمان با این مفهوم کار می کند که برخی از تمرینات و ماساژهای خاص ، همراه با تنفس ، قادرند جریان انرژی را فعال کرده و انرژی حیاتی فرد را تجدید کنند ، نه تنها بدن جسمی ، بلکه ذهن و عاطفه نیز کار می کنند.
تنفس یکی از ملفه های اساسی این روش درمانی است و باید با توجه به وضعیتی که در آن کار می کنید تغییر کند ، به عنوان مثال در حالت غم و اندوه کندتر و در شرایط استرس سریعتر باشید.
این برای چیست
این روش درمانی عمدتاً برای افرادی که نوعی انسداد عاطفی دارند مانند فوبیا ، افسردگی ، اعتماد به نفس پایین ، حملات هراس ، اختلالات وسواس فکری عملی نشان داده می شود. اما همچنین می تواند برای کنترل برخی مشکلات تنفسی ، گوارشی یا عصبی نیز مورد استفاده قرار گیرد.
بسته به اینکه تمرینات یا ماساژها کجا متمرکز شده اند ، درمان بی انرژی می تواند به رفع انواع مشکلات سرکوب شده کمک کند. برخی از نمونه ها عبارتند از:
- لگن: تمرینات بدن که با لگن انجام می شود با هدف باز کردن مشکلات مربوط به رابطه جنسی انجام می شود.
- دیافراگم: تمرینات بدن با دیافراگم به دنبال کنترل تنفسی بیشتر هستند.
- سینه: این تمرینات برای بیان احساسات و عواطف سرکوب شده است.
- پاها و پاها: تمرینات بدن با این اعضا به دنبال ارتباط فرد با واقعیت او است.
علاوه بر این ، با استفاده از انرژی زیستی می توان گردن را نیز با هدف از بین بردن تنش و تقویت آرامش استفاده کرد.
چگونه این روش انجام می شود
در یک جلسه درمان بی انرژی ، از ماساژ ، ریکی ، بلورها و روش های روان درمانی استفاده می شود. هر جلسه به طور متوسط یک ساعت طول می کشد. برخی از جزئیات عبارتند از:
1. ماساژ انرژی زیستی
این کار شامل دستکاری عضلات و سایر بافت ها از طریق ماساژ با لغزش ، فشار و لرزش است ، و سلامت جسمی و روحی فرد را تأمین می کند. این مزایا شامل ، بهبود سیستم عضلانی ، گردش خون و عصبی ، کاهش علائم اضطراب و افسردگی ، اثر آرام بخش و آرامش بخش ، بهبود خلق و خو و افزایش عزت نفس است.
کانون این ماساژها کانالهای انرژی (نصف النهار) است ، جایی که اندامهای اصلی بدن مانند ریه ها ، روده ها ، کلیه ها و قلب در آن قرار دارند. این تکنیک می تواند همراه با روغنها و اسانسهای استفاده شده در رایحه درمانی و موسیقی آرامش بخش باشد ، اما در هر فرد متفاوت انجام می شود ، زیرا در نقطه عدم تعادل مشتری متمرکز است ، زیرا هدف این روش تأمین تعادل درونی فرد و کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید.
2. تمرینات انرژی زیستی
آنها شامل هشت بخش بدن هستند: پاها ، پاها ، لگن ، دیافراگم ، قفسه سینه ، گردن ، دهان و چشم ها. برخی از نمونه ها عبارتند از:
- تمرین ارتعاش پایه: با پاها در فاصله 25 سانتی متر بی حرکت بایستید. بدن خود را به سمت جلو متمایل کنید تا زمانی که دستانتان به زمین برسد ، می توانید زانوها را خم کنید بنابراین ورزش با راحتی بیشتری انجام می شود. گردن خود را شل کنید و نفس عمیق و آهسته بکشید. 1 دقیقه در موقعیت بمانید.
- ورزش کششی: این تمرین شامل حرکات کششی است. خود را به حالت ایستاده و پاها موازی قرار دهید ، دستان خود را به سمت بالا قرار دهید ، انگشتان را به هم گره بزنید ، برای چند ثانیه کشیده شوید ، احساس افزایش فشار خون در شکم کنید و سپس شل شوید. نفس عمیق بکشید ، و هنگام بازدم یک صدای طولانی مدت "a" ایجاد کنید.
- تکان دادن و مشت زدن: در این تمرین شما باید بدن را بدون همزمانی و هماهنگی تکان دهید. با تکان دادن دست ها ، بازوها ، شانه ها و سپس کل بدن شروع به آرامش کنید ، حتی عضلات پا را شل کرده و تنش را آزاد کنید. حرکات مشت زدن را می توان با بازوها انجام داد.
بیوانرژی به پزشکان خود آرامش ، تعادل عاطفی و آرامش می بخشد.
توصیه شده برای شما
مفنامیک اسید ، کپسول خوراکی
