7 نکته ای که افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی می خواهند بدانید

محتوا

• 1. ‘ما می ترسیم که شما بروید ، حتی وقتی اوضاع خوب است. و ما نیز از آن متنفر هستیم. '
• 2. ‘این احساس می شود که زندگی را با سوختگی های عاطفی درجه 3 پشت سر می گذارید. لمس همه چیز گرم و دردناک است.
• 3. ‘همه چیز با شدت بیشتری احساس می شود: خوب ، بد یا موارد دیگر. واکنش ما در برابر چنین احساساتی ممکن است متناسب به نظر برسد ، اما در ذهن ما مناسب است. '
• 4. ... من شخصیت چندگانه ای ندارم.
• 5. ‘ما خطرناک و دستکاری نیستیم ... [ما] فقط به کمی عشق اضافی احتیاج داریم."
• 6. ‘طاقت فرسا و ناامیدکننده است. و یافتن درمان با کیفیت و مقرون به صرفه واقعاً دشوار است. '
• 7. ‘ما دوست داشتنی نیستیم و بزرگ را دوست داریم. '
• اگر در رابطه هستید یا با BPD یکی از عزیزانتان دارید ، مهم است که تحقیقات خود را در مورد شرایط انجام دهید و از کلیشه هایی که ممکن است با آنها روبرو شوید ، احتیاط کنید.

اختلال شخصیت مرزی اغلب اشتباه درک می شود. زمان تغییر آن فرا رسیده است.

اختلال شخصیت مرزی - {textend} گاهی اوقات به عنوان اختلال شخصیت از نظر عاطفی ناپایدار شناخته می شود - {textend} یک اختلال شخصیت است که بر نحوه تفکر و احساس شما در مورد خود و دیگران تأثیر می گذارد.

افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی (BPD) اغلب ترس شدیدی نسبت به رها شدن دارند ، برای حفظ روابط سالم تلاش می کنند ، احساسات بسیار شدیدی دارند ، تکانشی عمل می کنند و حتی ممکن است دچار پارانویا و تفکیک شوند.

زندگی با آن می تواند یک بیماری ترسناک باشد ، به همین دلیل بسیار مهم است که افراد مبتلا به BPD توسط افرادی احاطه شده اند که می توانند آنها را درک کنند و از آنها حمایت کنند. اما این یک بیماری کاملاً انگ زده نیز هست.

به دلیل وجود بسیاری از باورهای غلط در اطراف آن ، بسیاری از افراد مبتلا به این اختلال از صحبت در مورد زندگی با آن احساس ترس می کنند.

اما ما می خواهیم آن را تغییر دهیم.

به همین دلیل تماس گرفتم و از افراد مبتلا به BPD خواستم تا به ما بگویند که آنها می خواهند دیگران در مورد زندگی با این شرایط چه بدانند. در اینجا هفت پاسخ قدرتمند آنها آورده شده است.

1. ‘ما می ترسیم که شما بروید ، حتی وقتی اوضاع خوب است. و ما نیز از آن متنفر هستیم. '

یکی از بزرگترین علائم BPD ترس از ترک است و حتی اگر به نظر می رسد اوضاع در روابط خوبی پیش می رود ، این ممکن است رخ دهد.

این ترس فراگیر وجود دارد که مردم ما را ترک خواهند کرد ، یا اینکه ما به اندازه کافی برای آن فرد خوب نیستیم - {textend} و حتی اگر به نظر دیگران غیر منطقی برسد ، برای شخصی که در حال مبارزه است بسیار واقعی است.

شخصی با BPD برای جلوگیری از بروز آن هر کاری انجام می دهد ، به همین دلیل ممکن است "چسبنده" یا "نیازمند" باشد. اگرچه همدردی با آن دشوار است ، به یاد داشته باشید که این از مکانی ترس ناشی می شود که زندگی با آن بسیار دشوار است.

2. ‘این احساس می شود که زندگی را با سوختگی های عاطفی درجه 3 پشت سر می گذارید. لمس همه چیز گرم و دردناک است.

این فرد کاملاً درست می گوید - افراد {textend} مبتلا به BPD احساسات شدیدی دارند که می تواند از چند ساعت تا حتی چند روز طول بکشد و می تواند خیلی سریع تغییر کند.

به عنوان مثال ، ما می توانیم از احساس بسیار خوشحال به حالت ناگهانی بسیار پایین و غمگین تبدیل شویم. بعضی اوقات داشتن BPD مانند راه رفتن روی پوسته های تخم مرغ در اطراف خود است - {textend} ما هرگز نمی دانیم که حال و هوای ما به کدام سمت می رود و گاهی کنترل آن دشوار است.

حتی اگر به نظر می رسد "بیش از حد حساس" هستیم ، به یاد داشته باشید که همیشه در کنترل ما نیست.

3. ‘همه چیز با شدت بیشتری احساس می شود: خوب ، بد یا موارد دیگر. واکنش ما در برابر چنین احساساتی ممکن است متناسب به نظر برسد ، اما در ذهن ما مناسب است. '

داشتن BPD می تواند بسیار شدید باشد ، گویا ما در حال افراط در بین افراط هستیم. این می تواند برای ما و هم برای افراد اطرافمان طاقت فرسا باشد.

اما مهم است که به یاد داشته باشید هر آنچه که فرد مبتلا به BPD فکر می کند بیش از آنکه در ذهن او باشد در آن زمان مناسب است. بنابراین لطفاً به ما نگویید که احمقانه عمل می کنیم یا احساس کنیم که احساسات ما معتبر نیستند.

ممکن است طول بکشد تا اندیشه های ما را تأمل کنند - {textend} اما در آن لحظه همه چیز می تواند ترسناک باشد. این بدان معنی است که قضاوت نکنید و مکان و زمان را در جایی که مجاز است ، اختصاص دهید.

4. ... من شخصیت چندگانه ای ندارم.

به دلیل اختلال شخصیت بودن ، BPD اغلب با کسی که دارای اختلال هویت تجزیه است اشتباه گرفته می شود ، جایی که افراد چندین شخصیت پیدا می کنند.

اما به هیچ وجه اینطور نیست. افراد مبتلا به BPD بیش از یک شخصیت ندارند. BPD نوعی اختلال شخصیتی است که در آن شما در نحوه تفکر و احساس در مورد خود و افراد دیگر مشکل دارید و به همین دلیل در زندگی خود دچار مشکل می شوید.

این بدان معنا نیست که باید اختلال هویت تجزیه ای را نیز انگ زد ، اما قطعاً نباید آن را با اختلال دیگری اشتباه گرفت.

5. ‘ما خطرناک و دستکاری نیستیم ... [ما] فقط به کمی عشق اضافی احتیاج داریم."

هنوز یک ننگ بزرگ پیرامون BPD وجود دارد. بسیاری از مردم هنوز معتقدند که کسانی که با آن زندگی می کنند به دلیل علائم خود می توانند دستکاری کنند یا خطرناک باشند.

گرچه این مسئله در اقلیت بسیار کمی از افراد وجود دارد ، اکثر افراد مبتلا به BPD فقط با احساس خود و روابطشان دست و پنجه نرم می کنند.

توجه به این نکته مهم است که ما افراد خطرناکی نیستیم. در حقیقت ، افراد مبتلا به بیماری روانی بیشتر از دیگران به خود آسیب می رسانند.

6. ‘طاقت فرسا و ناامیدکننده است. و یافتن درمان با کیفیت و مقرون به صرفه واقعاً دشوار است. '

بسیاری از افراد مبتلا به BPD تحت درمان قرار نمی گیرند ، اما نه به دلیل عدم تمایل. به این دلیل است که این بیماری روحی مانند بسیاری دیگر درمان نمی شود.

برای اولین بار ، BPD با دارو درمان نمی شود. این بیماری فقط با درمان مانند درمان رفتاری دیالکتیکی (DBT) و درمان شناختی رفتاری (CBT) قابل درمان است. هیچ دارویی برای درمان BPD شناخته نشده است (اگرچه گاهی اوقات از داروها برای از بین بردن علائم استفاده می شود).

همچنین درست است که به دلیل کلاله ، برخی از پزشکان تصور می کنند افراد مبتلا به BPD بیماران سختی خواهند بود و به همین ترتیب ، یافتن یک درمان موثر ممکن است دشوار باشد.

بسیاری از افراد مبتلا به BPD می توانند از برنامه های فشرده DBT بهره مند شوند ، اما دسترسی به آنها آسان نیست. گفته می شود ، اگر فردی با BPD "بهتر نمی شود" ، سریع او را سرزنش نکنید - {textend} کمک گرفتن به تنهایی سخت است.

7. ‘ما دوست داشتنی نیستیم و بزرگ را دوست داریم. '

افراد مبتلا به BPD عشق زیادی برای دادن دارند ، به طوری که ممکن است طاقت فرسا باشد.

روابط ممکن است گاهی اوقات مانند یک گردباد احساس شود ، زیرا وقتی فردی با BPD - {textend} خصوصاً کسانی که با احساس مزمن پوچی یا تنهایی دست و پنجه نرم می کنند - {textend} ارتباط واقعی ایجاد می کند ، عجله می تواند به همان شدت احساسات دیگری که تجربه می کنند باشد. .

این می تواند رابطه با فرد مبتلا به BPD را دشوار کند ، اما همچنین به این معنی است که این شخصی است که علاقه زیادی به او دارد. آنها فقط می خواهند بدانند که احساساتشان برگردانده شده است و ممکن است کمی اطمینان بیشتری لازم داشته باشند تا اطمینان حاصل کنند که رابطه هنوز برای هر دوی شما برآورده است.

اگر در رابطه هستید یا با BPD یکی از عزیزانتان دارید ، مهم است که تحقیقات خود را در مورد شرایط انجام دهید و از کلیشه هایی که ممکن است با آنها روبرو شوید ، احتیاط کنید.

این احتمال وجود دارد که اگر مطلبی در مورد اختلال شخصیت مرزی بخوانید که نمی خواهید در مورد آن صحبت کنید شما، فرد مبتلا به BPD نیز از تصور آن در مورد وی بهره ای نخواهد داشت.

تلاش برای درک درک ترحم آمیز از آنچه که آنها پشت سر می گذارند ، و اینکه چگونه می توانید به عزیزتان و خودتان کمک کنید تا کنار بیایید ، می تواند رابطه ای را برقرار یا از بین ببرد.

اگر احساس می کنید به پشتیبانی بیشتری احتیاج دارید ، در مورد احساس خود با کسی صحبت کنید - {textend} امتیاز جایزه اگر یک درمانگر یا پزشک باشد! - {textend} بنابراین آنها می توانند به شما پشتیبانی و راهنمایی در مورد چگونگی بهبود بهزیستی ذهنی خود ارائه دهند.

بخاطر بسپارید ، بهترین حمایت از عزیز شما مربوط به مراقبت بهینه از شماست.

هتی گلادول روزنامه نگار ، نویسنده و مدافع بهداشت روان است. او در مورد بیماری روانی می نویسد به امید كاهش لكه و تشویق دیگران برای بیان.