افکار بسیار واقعی که در حین تمرین سخت HIIT دارید

محتوا

• بررسی برای

آه ، احساس تلخ و شیرین زنده ماندن از یک تمرین سخت و مضحک. هیچ چیز شبیه این نیست که با کمک بورپی ، حرکت پرتاب ، اسکوات پرش و مربی محکم به ناخن خود را به حد مطلق جسمی و روحی برسانید. اگر از تجربه یک تجربه برای خود لذت نبرده اید ، وقت آن است که مزایای HIIT (که به معنای تمرینات تناوبی با شدت بالا ، ICYMI است) را بخوانید و با یک تمرین HIIT در خانه شروع کنید ، درست ، درست اکنون.

1. من PUMPED هستم. بیا انجامش بدیم.

بدن من "آماده" است.

2. لعنت بر بدن مربی من مثل مجسمه اسکنه شده میکل آنژ است.

قرار می گذاریم

3. آیا او گفت burpees؟ این باید یک اشتباه باشد، درست است؟

ما به معنای واقعی کلمه فقط شروع کردیم.

4. ما فقط 5 دقیقه اینجا بودیم ؟! الاغمو گرم کن

خدایان تناسب اندام عزیز، لطفا اجازه دهید من یک ساعت بعد زنده بمانم.

5. آه خدای من کف دستم خیلی عرق کرده است چه می شود اگر انگشتان کره ام دستگیره را از دست بدهند و من کتل بل را به سمت آینه پرتاب کنم؟

این 7 سال بدشانسی است ، من توان آن را ندارم.

6. دوی سرعت دویدن ، آیا درست شنیدم؟

من بیشتر از نوع پله برقی زن هستم.

7. "عزیزم ، من دارم** بهت پول می دهم* همین الان اینجا باشی. فریاد بر سر من بردار.

باورم نمی شود فکر می کردم قرار گذاشتیم. مثل اینکه.

8. آیا شلوارم را ادرار کردم یا عرق از پاهایم جاری شد؟ اوه ، عرق؟ عالی.

خیلی داغه

9. این است. من همین الان میمیرم همینجا

می دانستم که باید وصیت نامه می نوشتم.

10. بله. این آهنگ جاستین بیبر به من "زندگی" می بخشد. سلام باد دوم

فقط پنج بیشتر. دقایق.

11. سپاس خداوند را! زمان خنک شدن است

همه چیز از اینجا سرازیری است

12. آیا اینقدر تکان دادن پاها طبیعی است؟

پای راست ، پای چپ ، پای راست .... این را دریافت کردید. ما فقط باید از اینجا خارج شویم. ما تا اینجا زنده ماندیم

13. خب، چه کسی همبرگر می خواهد؟

#کسب درآمد

خرید The Shoot: Sports Bra (48 دلار ، rumixfeelgood.com) ؛ ساق دار (78 دلار ، rumixfeelgood.com) ؛ بطری آب (30 دلار، corkcicle.com)

بررسی برای