ویدئویی از دویدن یک زن باردار 9 ماهه 5:25 مایلی در حال پخش شدن است

محتوا

• بررسی برای

دویدن یک مایل در عرض بیش از 5 دقیقه چیزی است که می توانید به آن افتخار کنید ، صرف نظر از موقعیت شما. اما کنار گذاشتن آن در نه ماهه بارداری؟ این برای کسب حقوق مفتخرانه مادام العمر کافی است. به نظر می رسد یک زن همین کار را انجام داده است ، و TikTok که او را کنار گذاشته است ویروسی می شود. (مرتبط: چگونه دویدن در دوران بارداری من را برای زایمان آماده کرد)

در این ویدئو ، که برای همسرش مایک میلر در TikTok ارسال شده است ، دونده ساکن یوتا ، Makenna Myler ، در دورهای یک پیست قدرت می دهد. مایک در طول کلیپ تفسیر می کند ، ماکنا را تشویق می کند و کرنومتر خود را در حدود 2:40 نشان می دهد و ماکنا دور دوم را به پایان می رساند. در پایان این ویدئو ، او نوشت که زمان کلی ماکنا 5:25 است و توضیح داد که او اکنون 100 دلار به او بدهکار است پس از شرط بندی که او نمی تواند مایل را در کمتر از هشت دقیقه به پایان برساند.

TikTok ، که هفته گذشته ارسال شد ، 3.2 میلیون بازدید داشته است.

در TikTok قبلی ، مایک به روزرسانی کرد که این دو چند ماه بعد از بارداری ماکنا با هم اجرا شدند. او در این ویدئو می گوید: "دوازده هفته بارداری ، پزشک او می گوید خوب است." ما فقط 16 مایل را با سرعت 7 دقیقه انجام دادیم. آخرین مایل با سرعت 6 دقیقه ای بود. او مرا تا آخر راه می کشید و پر از بچه ها بود. من همسر مناسبی دارم." (مرتبط: ورزش و ضربان قلب در دوران بارداری)

ICYDK ، با موافقت پزشک ، ادامه کار در طول بارداری خوب است (هر چند ، برای روشن شدن ، بارداری زمان مناسبی نیست شروع کردن در حال اجرا) تنظیماتی مانند نظارت بر ضربان قلب، ترکیب تمرینات قدرتی، و فقط گوش دادن به بدن می تواند به دویدن در دوران بارداری ایمن و راحت کمک کند. (مرتبط: چقدر ورزش در دوران بارداری *در واقع* ایمن است؟)

چالش های دویدن در دوران بارداری برای ماکنا از بین نمی رود ، حتی اگر در ویدئو این کار را آسان جلوه دهد. او گفت: «وزن واقعاً روی آهنگ من تأثیر می گذارد امروز. "2.5 دور اول تمرین بسیار راحت بود ، اما از آنجا فرم من بیشتر شبیه یک سبک پنگوئن امپراتور شد - از پهلو به پهلو و حرکت رو به جلو." او ادامه داد، با این حال، او توانسته است به خوبی در دوران بارداری خود ادامه دهد. او به این نشریه گفت: "بدن من به مسافت پیموده شده زیاد و تمرینات قدرتی مکمل عادت کرده است."

"سبک پنگوئن امپراتور" یا نه ، توانایی های او در دویدن غیر قابل انکار چشمگیر است.

بررسی برای