تعداد زیاد برنامه های رسانه های اجتماعی خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب را افزایش می دهد

محتوا

• بررسی برای

نمی توان انکار کرد که رسانه های اجتماعی تأثیر زیادی بر زندگی ما دارند، اما آیا ممکن است بر سلامت روان ما نیز تأثیر بگذارد؟ در حالی که با کاهش استرس زنان مرتبط است، همچنین شناخته شده است که الگوهای خواب ما را خراب می کند و حتی می تواند منجر به اضطراب اجتماعی شود. این اثرات جانبی مثبت و منفی تصویر نامشخصی از آنچه که رسانه های اجتماعی در واقع برای ما انجام می دهند را ترسیم کرده است. اما اکنون ، یک مطالعه جدید توضیح می دهد که رفتارهای خاص شامل رسانه های اجتماعی به پیامدهای منفی برای سلامت روان ما کمک می کند.

به گفته محققان مرکز تحقیقات رسانه ، فناوری و سلامت دانشگاه پیتسبورگ ، هرچه از بسترهای رسانه های اجتماعی بیشتر استفاده کنید ، بیشتر احتمال دارد افسردگی و اضطراب را تجربه کنید. نتایج به این نتیجه رسیدند که استفاده از طیف وسیعی از 7 تا 11 پلتفرم، در مقایسه با فردی که از صفر تا دو پلتفرم استفاده می‌کند، سه برابر بیشتر احتمال دارد که به این مشکلات سلامت روان مبتلا شوید.

با این وجود ، برایان آ. پریمک ، نویسنده این مطالعه تأکید می کند که جهت این ارتباطات هنوز مشخص نیست.

وی گفت: "افرادی که از علائم افسردگی یا اضطراب یا هر دو رنج می برند ، تمایل دارند از طیف وسیع تری از رسانه های اجتماعی استفاده کنند." PsyPost، همانطور که توسط نقطه روزانه. به عنوان مثال، آنها ممکن است در جستجوی چندین راه برای محیطی باشند که احساس راحتی و پذیرش داشته باشد. با این حال، ممکن است تلاش برای حفظ حضور در چندین پلتفرم در واقع منجر به افسردگی و اضطراب شود. تحقیقات بیشتری برای اذیت کردن مورد نیاز است. آن جدا "

در حالی که این یافته ها ممکن است ترسناک به نظر برسند ، مهم است که به خاطر بسپاریم که بیش از حد هیچ چیز هرگز خوب نیست. اگر از کاربران مشتاق رسانه های اجتماعی هستید ، سعی کنید تعادل سالم را پیدا کرده و حفظ کنید. و همانطور که کندال جنر و سلنا گومز با مهربانی به ما یادآوری کردند، هر چند وقت یکبار یک سم‌زدایی دیجیتالی خوب اشکالی ندارد.

بررسی برای