از کجا می توان ابزاری را یافت که با RA زندگی را راحت تر کنند

محتوا

• موارد عملی برای زندگی روزمره
• کرم های تسکین دهنده درد
• یک مورد قرص خوب
• پتو برقی یا وزنه دار
• محصولات OXO
• دستبند هشدار پزشکی
• نگهدارنده تلفن همراه
• گیر شیشه ای
• ابزار ، فناوری و خدمات
• ابزار شاخص هوای آرتروز
• خدمات تحویل دارو
• برنامه ArthritisPower
• گروه های پشتیبانی
• غذای آماده

زندگی با آرتریت روماتوئید (RA) ممکن است دشوار باشد - این چیزی است که من از تجربه می دانم. داشتن ابزارهای مناسب برای کمک به شما در مدیریت می تواند برای عبور از چالش های روزمره زندگی با یک بیماری مزمن ضروری باشد. در اینجا ابزارها و محصولات خاصی وجود دارد که برای من مفید هستند و یا مورد علاقه من هستند و از کجا می توان آنها را پیدا کرد.

موارد عملی برای زندگی روزمره

کرم های تسکین دهنده درد

هنگامی که درد موضعی دارید ، یک کرم تسکین دهنده درد می تواند تسکین دهنده تقریباً فوری باشد. مورد علاقه من Biofreeze است که چندین گزینه کاربردی مختلف در دسترس دارد. این نسخه بدون نسخه است ، بنابراین تحت پوشش بیمه نیست.

من هرگز کرم های ضد درد با استفاده از نسخه را امتحان نکرده ام ، اما Biofreeze برای من بسیار مناسب است. باید بتوانید Biofreeze را در داروخانه های بزرگ یا از طریق خرده فروشی های آنلاین پیدا کنید.

یک مورد قرص خوب

بخش عمده ای از مدیریت RA مصرف داروهایی است که به جلوگیری از آسیب مفصل کمک می کند و فعالیت بیماری را محدود می کند. از آنجا که بیشتر افراد مبتلا به RA فقط یک دارو مصرف نمی کنند ، پیگیری آن دشوار است. من از همان اوایل شروع به استفاده از قرص کردم ، زیرا درمورد اینکه کدام داروها قبلاً مصرف کرده ام و نمی خواهم دو برابر کنم ، گیج می شدم.

من در مورد قرص هایم خیلی انتخاب می کنم موردی که در حال حاضر استفاده می کنم مربوط به Port و Polish است. این بسیار محتاطانه است ، و از آنجا که سریع بسته می شود ، من نباید نگران باز شدن آن و ریختن قرص در کیفم باشم. برای موارد بیشتر قرص های پیشرفته ، Pill Drill را امتحان کنید.

پتو برقی یا وزنه دار

من هرگز پتو برقی نداشتم و در یک کنفرانس به من یک پتو داده بودند. این یکی از بهترین مواردی است که تاکنون برای RA من اتفاق افتاده است. هر زمان که من در حال اخراج شدن هستم ، عملاً زیر پتوی گرم خود زندگی می کنم.

من از پتوی وزنه ای استفاده نکرده ام ، عمدتا به این دلیل که کاملاً گران قیمت هستند ، اما تصور می کنم که هنگام شراره مفید باشد. بسیاری از پتوها از هر دو نوع در خارج وجود دارد ، بنابراین من فکر می کنم که این بیشتر ترجیح شخصی است.

می توانید نسخه ای برای پتوی وزنه دار تهیه کنید. در صورت انجام این کار ، لازم است بررسی کنید که آیا بیمه شما آن را پوشش می دهد یا می توانید از حساب انعطاف پذیر هزینه (FSA) خود برای پرداخت هزینه آن استفاده کنید.

محصولات OXO

OXO محصولات آشپزخانه را با سهولت استفاده طراحی می کند. من بسیاری از محصولات آنها را دارم زیرا آنها دسته دارند و استفاده از آنها راحت است و برای من دردناک نیست. آنها قطعاً کمی گران هستند ، اما من ترجیح می دهم کمی بیشتر بپردازم و بتوانم در واقع از وسایل آشپزخانه ام استفاده کنم.

دستبند هشدار پزشکی

زندگی غیرقابل پیش بینی است ، به خصوص هنگامی که به بیماری مزمن مبتلا هستید. یک دستبند هشدار دهنده پزشکی می تواند خیال شما را راحت کند که اگر هرگز در شرایطی قرار گرفتید که نمی توانید برای خودتان ارتباط برقرار کنید ، متخصصان پزشکی به مهمترین اطلاعات سلامتی شما دسترسی خواهند داشت. مورد علاقه من شناسه جاده است. عملی ، بادوام و ارزان است.

گزینه های گران قیمت که بیشتر به جواهرات شباهت دارند و به یک دستبند هشدار دهنده پزشکی سنتی شبیه نیستند ، از Lauren’s Hope در دسترس هستند. دستبندهای هشدار پزشکی معمولاً تحت پوشش بیمه نیستند ، اما آرامش خاطر ارزش آن را دارد.

نگهدارنده تلفن همراه

تلفن های همراه قطعه ای شگفت انگیز از فناوری هستند ، اما اگر RA داشته باشید که بر روی دستان شما تأثیر می گذارد ، نگه داشتن تلفن دشوار است. چند راه حل برای این مشکل دارنده های منحصر به فردی هستند که به شما کمک می کنند تلفن خود را از جمله PopSockets و iRing نگه دارید. همچنین به شما امکان می دهد تلفن خود را ارتقا دهید تا بتوانید بدون هندزفری صحبت کنید.

گیر شیشه ای

آیا تابحال سعی کرده اید که ماکارونی درست کنید اما نمی توانید شیشه سس ماکارونی را باز کنید؟ آیا شما هم مثل من وسوسه شده اید که شیشه را به دیوار بیندازید؟ من نمی توانم بدون گیره شیشه ام زندگی کنم. اگر RA دارید و می خواهید شیشه ها را باز کنید اینها بسیار ارزان هستند و یک ابزار ضروری است.

ابزار ، فناوری و خدمات

ابزار شاخص هوای آرتروز

بنیاد آرتروز بر اساس پیش بینی اختصاصی هواشناسان در Accuweather.com ، این ابزار مناسب برای جستجوی شاخص آرتروز را ارائه می دهد.

با وارد کردن کد پستی خود در این ابزار ، پیش بینی وضعیت آب و هوای محلی همراه با شاخص آرتروز که به شما می گوید ، بر اساس آب و هوا ، درد مفصل شما به احتمال زیاد چیست. برای تغییر آب و هوا نمی توان کارهای زیادی انجام داد ، اما می تواند به شما کمک کند تا برای علائم خود آماده باشید.

خدمات تحویل دارو

این ناامیدکننده است که مجبور شوید ماهانه چندین بار برای تهیه داروهای خود به داروخانه بروید. به خصوص اگر در جایی زندگی می کنید که در زمستان بسیار سرد می شود ، نگران نباشید که برای تحویل نسخه های خود در سرما خسته شوید ، نگران باشید. Pill Pack به شما این امکان را می دهد که داروهای خود را درب منزل تحویل بگیرید ، از قبل بسته بندی کنید تا تمام قرص های شما برای هر زمان از روز که دارو مصرف می کنید با هم باشند.

من از این سرویس استفاده نکرده ام زیرا دوزهای داروهایم اغلب به اندازه کافی تغییر می کنند که برای من ارزش ندارد. اما اگر آن مشکل را نداشتم ، قطعاً از سرویسی مثل این سرویس استفاده می کردم. برای استفاده از این سرویس هزینه اضافی پرداخت نمی شود و آنها با اکثر شرکت های بزرگ بیمه هماهنگی می کنند.

اگر ایده بسته بندی داروهای خود را به این روش دوست دارید ، اما اغلب برای تغییر ارزش آن تغییر می کند ، می توانید با استفاده از Pill Suite آنها را نیز بسته بندی کنید.

برنامه ArthritisPower

ArthritisPower یک برنامه ایجاد شده توسط CreakyJoints است که نه تنها به شما امکان می دهد علائم RA خود را ردیابی کنید ، بلکه همچنین داده های خود را برای تحقیق در دسترس قرار دهید. این بدان معنی است که شما یک روش عالی برای ردیابی علائم خود دارید و همچنین می توانید بدون نیاز به ترک خانه یا تهیه نمونه خون یا سایر اطلاعاتی که باعث ناراحتی افراد می شود ، در تحقیقات شرکت کنید.

گروه های پشتیبانی

اگر نمی توانید پشتیبانی مورد نیاز خود را به صورت آنلاین پیدا کنید یا به دنبال آن ارتباط حضوری خوب قدیمی هستید ، می توانید به یک گروه پشتیبانی بپیوندید. اطلاعات مربوط به گروه های پشتیبانی محلی با مراجعه به آرتریت اینتروسپکتیو در دسترس است.

توجه داشته باشید که این گروه ها در انجمن محلی شما باید رایگان باشد. اگر گروهی در منطقه شما وجود ندارد ، اگر احساس انگیزه خاصی دارید که درگیر آن شوید ، آرتروز اینترو اسپیکتیو همچنین می تواند به شما کمک کند یک گروه ایجاد کنید.

غذای آماده

اینها تنها برخی از موارد و ابزارهای کاربردی و طولانی مدت است که من از دیگران استفاده کرده ام یا درباره آنها چیزهای خوبی شنیده ام. همه این توانایی را دارند که برای افرادی که با RA زندگی می کنند مفید باشند.

اگر فکر می کنید یکی از این ابزارها ، محصولات یا خدمات برای شما مفید است ، آن را بررسی کنید. و به یاد داشته باشید که نکات ، ترفندها و ابزارهای خود را با ما که مبتلا به RA نیز هستیم چه در شبکه های اجتماعی و چه در یک گروه پشتیبانی به اشتراک بگذارید. با هم ، می توانیم راه های بیشتری برای مدیریت شرایط و تسهیل زندگی روزمره پیدا کنیم.

لسلی روت در سال 2008 در 22 سالگی ، در اولین سال تحصیلات تکمیلی خود ، به لوپوس و آرتریت روماتوئید مبتلا شد. لزلی پس از تشخیص ، مدرک دکترای جامعه شناسی خود را از دانشگاه میشیگان دریافت کرد و از کالج سارا لارنس مدرک کارشناسی ارشد دفاع از بهداشت را دریافت کرد. او نویسنده این وبلاگ است نزدیک شدن به خودم، جایی که او تجربیات خود را برای کنار آمدن و زندگی در چندین بیماری مزمن ، صریح و شوخ طبعانه به اشتراک می گذارد. او یک مدافع حرفه ای بیمار است که در میشیگان زندگی می کند.