10 خطر عمده سلامتی برای مردان

محتوا

• سلامت قلب
• COPD و سایر بیماری های تنفسی
• الکل: دوست یا دشمن؟
• افسردگی و خودکشی
• رهنمودهایی برای پیشگیری از خودکشی
• صدمات و حوادث غیر عمد
• بیماری کبد
• دیابت
• آنفلوانزا و ذات الریه
• سرطان پوست
• اچ آی وی و ایدز
• پیش قدم شوید

شما شکست ناپذیر نیستید

اگر از ماشین یا وسیله مورد علاقه خود بهتر از بدن خود مراقبت کنید ، تنها نیستید. طبق شبکه بهداشت مردان ، کمبود آگاهی ، ضعف در آموزش بهداشت و کار ناسالم و شیوه های زندگی شخصی باعث وخامت مداوم رفاه حال مردان آمریکایی شده است.

به ارائه دهنده خدمات پزشکی خود مراجعه کنید تا بیاموزید چگونه می توانید خطر ابتلا به بیماری های شایع مردان مانند سرطان ، افسردگی ، بیماری های قلبی و بیماری های تنفسی را کاهش دهید.

سلامت قلب

بیماری های قلبی انواع مختلفی دارند. همه اشکال آن در صورت عدم شناسایی منجر به عوارض جدی و مهلکی می شود. انجمن قلب آمریكا اظهار داشت كه بیش از یك نفر از هر سه مرد بالغ به نوعی بیماری قلبی عروقی مبتلا است. مردان آفریقایی-آمریکایی 100000 مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی عروقی بیشتر از مردان قفقازی دارند.

سکته مغزی بیش از 3 میلیون مرد را هدف قرار داده است. طبق انجمن قلب آمریکا فشار خون بالا در مردان زیر 45 سال شایع است. معاینات معمول می تواند به تپش قلب شما کمک کند.

پزشک شما می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را بر اساس چندین عامل خطر از جمله کلسترول ، فشار خون و عادت های سیگار کشیدن محاسبه کند.

COPD و سایر بیماری های تنفسی

بسیاری از بیماری های تنفسی با "سرفه سیگاری" بی گناه شروع می شوند. با گذشت زمان ، آن سرفه می تواند به شرایط تهدید کننده زندگی مانند سرطان ریه ، آمفیزم یا COPD منجر شود. همه این شرایط در توانایی تنفس شما اختلال ایجاد می کند.

طبق انجمن ریه آمریکا ، هر ساله مردان بیشتری نسبت به سالهای گذشته با سرطان ریه تشخیص داده می شوند. مردان آفریقایی-آمریکایی در مقایسه با سایر گروه های نژادی یا قومی بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از این بیماری هستند. در حالی که قرار گرفتن در معرض خطرات شغلی مانند آزبست خطر شما را افزایش می دهد ، سیگار کشیدن همچنان دلیل اصلی سرطان ریه است.

اگر بیش از 30 سال سیگار کشیده اید ، سی تی اسکن با دوز کم ممکن است محتاطانه باشد تا سرطان ریه را بررسی کنید.

الکل: دوست یا دشمن؟

طبق این آمار ، مردان نسبت به زنان بیشتر در معرض مرگ و میر ناشی از الکل و بستری شدن در بیمارستان قرار دارند. مردان بیش از حد شراب دو برابر زنان می نوشند. آنها همچنین مستعد افزایش پرخاشگری و تجاوز جنسی به زنان هستند.

مصرف الکل خطر ابتلا به سرطان دهان ، گلو ، مری ، کبد و روده بزرگ را افزایش می دهد. الکل همچنین در عملکرد بیضه و تولید هورمون اختلال ایجاد می کند. این می تواند منجر به ناتوانی جنسی و ناباروری شود. به گفته این افراد ، مردان بیش از زنان خودکشی می کنند. همچنین احتمال دارد قبل از این کار مشروبات الکلی مصرف کرده باشند.

افسردگی و خودکشی

محققان موسسه ملی بهداشت روان (NIMH) تخمین می زنند که حداقل 6 میلیون مرد سالانه از اختلالات افسردگی از جمله افکار خودکشی رنج می برند.

برخی از راه های مبارزه با افسردگی عبارتند از:

• ورزش منظم ، حتی فقط برای پیاده روی معمول در محله خود
• ژورنالی کردن یا نوشتن افکار خود
• برقراری ارتباط آزادانه با دوستان و خانواده
• به دنبال کمک حرفه ای

رهنمودهایی برای پیشگیری از خودکشی

اگر فکر می کنید کسی در معرض خطر خود آسیب زدن یا آسیب رساندن به شخص دیگر است:

• با شماره 911 یا شماره اورژانس محلی خود تماس بگیرید.

• تا رسیدن کمک با او بمانید.

• اسلحه ، چاقو ، دارو یا سایر مواردی را که ممکن است آسیب برساند بردارید.

• گوش کنید ، اما قضاوت نکنید ، بحث نکنید ، تهدید نکنید ، یا داد نزنید.

اگر فکر می کنید شخصی قصد خودکشی دارد ، از یک خط تلفن پیشگیری از خودکشی یا بحران کمک بگیرید. Lifeline پیشگیری از خودکشی ملی را با شماره 800-273-8255 امتحان کنید.

صدمات و حوادث غیر عمد

این آسیب های غیر عمدی را دلیل اصلی مرگ و میر مردان در سال 2006 عنوان کرده است. این شامل غرق شدن ، آسیب های مغزی ضربه ای و اتفاقات ناگهانی مربوط به آتش بازی است.

میزان مرگ و میر وسیله نقلیه موتوری برای رانندگان مرد و مسافران 15 تا 19 ساله تقریباً دو برابر زنان در سال 2006 بوده است. کارگران مرد 92 درصد از کل 5244 مورد جراحات شغلی گزارش شده را متحمل شده اند. ابتدا به یاد داشته باشید ، ایمنی.

بیماری کبد

جگر شما به اندازه یک فوتبال است. به شما در هضم غذا و جذب مواد مغذی کمک می کند. همچنین بدن شما را از مواد سمی خلاص می کند. بیماری کبد شامل مواردی مانند:

• سیروز
• هپاتیت ویروسی
• بیماریهای خودایمن یا ژنتیکی کبد
• سرطان مجاری صفراوی
• سرطان کبد
• بیماری کبدی الکلی

طبق انجمن سرطان آمریکا ، استفاده از الکل و دخانیات احتمال ابتلا به بیماری کبد را افزایش می دهد.

دیابت

در صورت عدم درمان ، دیابت می تواند منجر به آسیب عصب و کلیه ، بیماری قلبی و سکته مغزی و حتی مشکلات بینایی یا کوری شود. مردان مبتلا به دیابت با خطر کاهش سطح تستوسترون و ناتوانی جنسی مواجه هستند. این می تواند منجر به افزایش افسردگی یا اضطراب شود.

انجمن دیابت آمریکا (ADA) "انسان مدرن" امروز را به عنوان کسی که از سلامت قند خون خود آگاهی بیشتری دارد ، جشن می گیرد. ADA به مردان توصیه می کند "بیرون بیایند ، فعال شوند و مطلع شوند." بهترین راه برای کنترل دیابت ، تغذیه سالم و ورزش است. اگر سابقه خانوادگی دیابت دارید ، مهم است که برای معاینات دوره ای دیابت به پزشک مراجعه کنید.

آنفلوانزا و ذات الریه

آنفلوانزا و عفونت پنوموکوکی دو خطر عمده سلامتی برای مردان است. مردانی که به دلیل ابتلا به COPD ، دیابت ، نارسایی احتقانی قلب ، کم خونی سلول داسی شکل ، ایدز یا سرطان ، سیستم ایمنی بدن خود را به خطر انداخته اند ، بیشتر در معرض این بیماری ها هستند.

طبق گزارش انجمن ریه آمریکا ، مردان در حدود 25 درصد بیشتر از زنان در اثر این بیماری ها می میرند. برای جلوگیری از آنفلوانزا و ذات الریه ، انجمن ریه آمریکا واکسیناسیون را توصیه می کند.

سرطان پوست

طبق بنیاد سرطان پوست ، دو سوم مرگ و میر ناشی از ملانوم در سال 2013 مرد بوده است. این بیش از دو برابر زنان است. 60 درصد از کل مرگ و میر ناشی از ملانوم مردان سفیدپوست بالای 50 سال بوده است.

با استفاده از آستین های بلند و شلوار ، کلاه هایی با لبه های گشاد ، عینک آفتابی و ضد آفتاب در محیط بیرون می توانید به محافظت در برابر سرطان پوست کمک کنید. همچنین می توانید با جلوگیری از قرار گرفتن در معرض منابع اشعه ماورا بنفش ، مانند تخت های برنزه کننده یا چراغ های آفتاب ، خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهید.

اچ آی وی و ایدز

مردانی که به اچ آی وی آلوده شده اند ممکن است متوجه این موضوع نشوند ، زیرا علائم اولیه ممکن است سرماخوردگی یا آنفولانزا را تقلید کنند. طبق این گزارش ، از سال 2010 ، مردان 76 درصد از افراد آلوده به HIV را تشکیل می دهند.

در ادامه آمده است كه مردانی كه با مردان رابطه جنسی برقرار می كنند بیشترین عفونتهای جدید و موجود HIV را تشکیل می دهند. مردان آفریقایی-آمریکایی بیشترین میزان ابتلا به ویروس HIV جدید را در میان مردان دارند.

پیش قدم شوید

اکنون که از 10 خطر سلامتی مهم برای مردان مطلع هستید ، گام بعدی تغییر عادت ها و فعال بودن در مورد سلامتی شما است.

پرداختن به سلامتی شما می تواند ترسناک باشد ، اما اجتناب از آن به طور کلی می تواند کشنده باشد. بسیاری از سازمان هایی که در این نمایش پرده ای به آنها اشاره شده است ، در صورت مشاهده علائم ، احساس اینکه ممکن است به یک بیماری مبتلا شده اید یا فقط می خواهید چکاپ کنید ، اطلاعات ، منابع و پشتیبانی را ارائه می دهند.