چگونه درمان افسردگی انجام می شود

محتوا

• هنگامی که داروهای درمانی نشان داده می شوند
• درمان روانشناختی افسردگی
• سایر روشهای درمانی
• 1. درمان طبیعی
• 2. درمان جایگزین
• 3. برنامه تعاملی Deprexis
• 4. الکتروشوک
• علائم بهبود
• علائم بدتر شدن

درمان افسردگی معمولاً با داروهای ضد افسردگی مانند فلوکستین یا پاروکستین و همچنین جلسات روان درمانی با روانشناس انجام می شود. همچنین تکمیل درمان با درمانهای جایگزین و طبیعی ، مانند فعالیتهای اوقات فراغت ، قدم زدن در فضای باز ، مطالعه یا انجام مراقبه ، به منظور افزایش رفاه و احساس لذت بسیار مهم است.

هر پزشکی می تواند درمان افسردگی را ، چه توسط SUS و چه به صورت خصوصی ، راهنمایی کند ، با این حال توصیه می شود پیگیری های لازم با روانپزشک انجام شود ، این پزشک متخصص است که می تواند علائم را بهتر ارزیابی کند و بهترین گزینه ها را نشان دهد. بنابراین ، در حضور علائم و نشانه هایی که دلالت بر غمگینی مداوم یا عدم لذت کافی برای فعالیت های روزمره دارد ، صحبت با پزشک بسیار مهم است. علائم اصلی را که ممکن است افسردگی را نشان دهند بررسی کنید.

زمان دقیقی برای درمان افسردگی وجود ندارد ، بنابراین برخی از افراد در عرض چند ماه بهبود می یابند ، در حالی که دیگران باید سالها آن را درمان کنند ، زیرا شرایطی مانند علت ، شدت و شدت علائم ، علاوه بر امکان و تمایل فرد به دنبال درمان صحیح تأثیر زیادی در هر مورد دارد.

هنگامی که داروهای درمانی نشان داده می شوند

داروهای ضد افسردگی ، مانند فلوكستین ، سرترالین ، آمیتریپتیلین ، نورتریپتیلین ، پاروكستین یا سیتالوپرام ، به عنوان مثال ، تقریباً در تمام موارد افسردگی ، به ویژه موارد متوسط ​​یا شدید ، نشان داده می شوند. از آنجا که به جایگزینی انتقال دهنده های عصبی مغزی فاقد افسردگی کمک می کنند ، مانند سروتونین و نورآدرنالین که باعث بهبود خلق و خو و رفاه می شوند ، از اهمیت برخوردار هستند.

از آنجا که انواع مختلفی از داروها وجود دارد ، بهترین گزینه برای هر مورد با توجه به عکس العمل های ایجاد شده توسط پزشک مشخص می شود. اثر داروهای درمانی پس از حدود 3 ماه استفاده از آن ظاهر می شود ، که باید هر روز و ترجیحاً همزمان باشد ، تا اثر رضایت بخشی داشته باشد.

زمان درمان نیز می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد ، از حدود 6 ماه تا چندین سال متغیر باشد ، زیرا بهبود افسردگی به صورت جداگانه اتفاق می افتد. درباره پرکاربردترین داروهای ضد افسردگی و نحوه مصرف آنها بیشتر بدانید.

درمان روانشناختی افسردگی

روان درمانی به کاهش مشکلات عاطفی ، تحریک شناخت شخصی و حل تعارضات درونی کمک می کند. فقط روان درمانی می تواند برای درمان موارد افسردگی خفیف کافی باشد ، اما حتی اگر افسردگی شدید باشد یا فرد قبلاً از دارو استفاده کرده باشد ، بسیار ضروری است ، زیرا به سازماندهی مجدد افکار ، احساسات و احساس شادی کمک می کند.

روان درمانی باید توسط روانشناس یا روان درمانگر انجام شود ، وی بهترین رویكرد نیازهای فرد را ارزیابی می كند. به عنوان مثال ، درمان شناختی رفتاری یا CBT ، یکی از انواع روان درمانی است که به طور گسترده ای برای کاهش حملات اضطرابی یا کنترل رفتارهای اجباری یا وسواسی در OCD استفاده می شود.

سایر روشهای درمانی

اگرچه استفاده از داروها و روان درمانی از راه های اصلی درمان افسردگی است ، اما گزینه های دیگری که ممکن است نشان داده شود عبارتند از:

1. درمان طبیعی

درمان طبیعی افسردگی به درمان مکمل کمک می کند ، اما جایگزین آن نمی شود ، از جمله:

• غذاهای غنی از امگا 3 بخوریدمانند ماهی آزاد ، ماهی تن ، ساردین ، ​​دانه های چیا یا آجیل ، زیرا امگا 3 بر مغز اثر می گذارد و به مبارزه با افسردگی کمک می کند.
• غذاهای غنی از ویتامین B و D بخورید: مانند مرغ ، بوقلمون یا تخم مرغ ، زیرا به رفع خستگی جسمی و روحی کمک می کنند.
• در طول روز چای خار مریم یا چای بید سفید بنوشید: کمک به آرامش ، افزایش احساس رفاه ؛
• آب انگور ، سیب و میوه شور بخورید: به آرامش ، مبارزه با خستگی جسمی و روحی و افسردگی کمک می کند.

علاوه بر این نکات ، مهم است که بیمار فعالیت بدنی منظمی مانند پیلاتس ، پیاده روی متوسط ​​یا شنا را انجام دهد ، زیرا ورزش لذت و رفاه را نیز تحریک می کند.

2. درمان جایگزین

روش های درمانی جایگزین مانند طب سوزنی ، یوگا ، ریکی و مدیتیشن روش های بسیار خوبی برای کمک به درمان افسردگی هستند ، زیرا قادر به ایجاد آرامش و رفاه هستند و می توانند برای مقابله با علائم افسردگی مفید باشند.

علاوه بر این ، فعالیت های اوقات فراغت مانند خواندن ، نقاشی ، رقص یا گوش دادن به موسیقی برای رفع استرس و اضطراب توصیه می شود.

3. برنامه تعاملی Deprexis

یک برنامه تعاملی که از طریق تلفن همراه ، رایانه لوحی یا رایانه قابل دسترسی است و توسط ANVISA تأیید می شود ، همچنین گزینه درمانی در برابر افسردگی است. این برنامه شامل تجزیه و تحلیل خود علائم ارائه شده است و به شرح زیر عمل می کند:

• فرد ثبت نام می کند و دسترسی دارد ، و سپس س questionsالاتی در مورد احساس او بوجود می آید ،
• به روشی تعاملی ، فرد با انتخاب گزینه ای پاسخ می دهد ، و
• این برنامه با ارائه راه حل برای مشکلات روزمره پاسخ می دهد.

جلسه تعاملی در این برنامه تقریباً 30 دقیقه طول می کشد و باید 2 بار در هفته برگزار شود.

برای دستیابی به اطلاعات این برنامه در مورد افسردگی ، و برای ارزیابی علائم و مشارکت در درمان ، باید این برنامه را خریداری کرده و شماره CRM پزشک خود را اضافه کنید.

برنامه آنلاین Deprexis تقریباً 1000 دلار R R است و 90 روز به طول می انجامد ، اما نیازی به مصرف دارو و روان درمانی را نیز مستثنی نمی داند ، اما این کمک خوبی برای تکمیل درمان حالت افسردگی است.

4. الکتروشوک

این نوع درمان فقط در موارد بسیار شدید افسردگی نشان داده می شود ، که در آن هیچ بهبودی با سایر درمانهای موجود مشاهده نشده است و شامل انجام الکتروشوک مغزی به روشی کنترل شده و بدون درد است ، که سازماندهی مجدد فعالیت مغز را تسهیل می کند.

علاوه بر درمان التهابی ، سایر روشهای درمانی مدرن مانند تحریک مغناطیسی از طریق جمجمه و تحریک عمیق مغز ، روشهای امیدوار کننده ای برای درمان افسردگی است که بهبود آن دشوار است.درباره چگونگی تحریک الکتریکی عمیق مغز بیشتر بدانید.

علائم بهبود

علائم بهبود افسردگی معمولاً ، حدود 1 ماه پس از شروع درمان ظاهر می شود و شامل میل کمتر به گریه ، خوش بینی بیشتر و تمایل بیشتر به انجام فعالیت های روزمره ، به عنوان مثال. با این حال ، اگر احساس بهبودی داشت ، بیمار نباید مصرف داروها را تا زمان توصیه پزشک متوقف کند ، زیرا درمان باید حداقل چند ماه تا 1 سال طول بکشد و یا حتی ممکن است وضعیت بدتر شود.

علائم بدتر شدن

علائم وخیم تر شدن افسردگی شامل افزایش میل به گریه ، ناراحتی و عدم علاقه به زندگی است ، به عنوان مثال ، و آنها معمولاً هنگامی بروز می کنند که بیمار مصرف داروها را بدون نشان دادن پزشک متوقف کند زیرا در حال حاضر احساس بهبودی دارد یا در موارد شدید در مواردی که لازم است درمان را تنظیم کنید.

لازم به یادآوری است که تمایل یا برنامه ریزی برای خودکشی نشانه های جدی افسردگی است و نیاز به بستری در بیمارستان را برای نظارت دقیق پزشکی نشان می دهد. برخی علائم را که نشانگر رفتار خودکشی است بررسی کنید.