4 روش فیزیوتراپی برای تسکین آرتروز پسوریازیس
محتوا
درمان فیزیوتراپی آرتروز پسوریازیس به شدت بیماری بستگی دارد و باید با هدف تسکین علائم آن و بهبود عملکرد هر مفصل آسیب دیده ، استفاده از داروهای نشان داده شده توسط متخصص روماتولوژی مهم باشد زیرا بدون آنها بیماری تکامل می یابد و فیزیوتراپی ناکارآمد می شود . بنابراین ، درمان شامل ترکیبی از داروها ، دستگاه ها و تمرینات فیزیوتراپی است.
علائم اصلی در مورد آرتروز ناشی از پسوریازیس درد و سفتی مفصل است که ممکن است باعث تورم و تغییر شکل شود و همچنین تغییر در وضعیت بدن به عنوان راهی برای محافظت از محل درد ، کاهش قدرت عضلانی و فیزیوتراپی قادر به تسکین است. همه این علائم ، کیفیت زندگی فرد را بهبود می بخشد.
برخی از گزینه های درمانی مورد استفاده در فیزیوتراپی می توانند تمریناتی برای تقویت قدرت عضلانی و دامنه مفاصل و سایر روش ها مانند ماساژ درمانی برای تسکین درد مفاصل باشند. وارسی:
1. استفاده از گرمای مرطوب
گرمای مرطوب را می توان به عنوان مثال با دستکش پارافین یا کمپرس آب گرم انجام داد. زمان عمل باید تقریباً 20 دقیقه باشد ، برای تقویت تعریق ، افزایش گردش خون و شل شدن عضلات و مفاصل کافی است ، زیرا گزینه مناسبی برای استفاده قبل از انجام تکنیک های حرکتی مفصل و کشش برای افزایش دامنه حرکات است.
2. ورزش
آنها باید به ویژه پس از گرم شدن مفصل انجام شوند. یک مثال خوب برای دستها این است که سعی کنید دست را باز کنید ، روی یک میز قرار بگیرید و انگشتان را از هم دور کنید. می توانید دست خود را با حرکات آهسته و تکراری باز و بسته کنید.
بازی سنگ ، کاغذ و قیچی یک روش سرگرم کننده برای تشویق باز و بسته شدن دست است که می تواند چندین بار در طول روز انجام شود و پایبندی افراد به عنوان نوعی درمان در خانه را بسیار آسان می کند. این بازی شامل یک مسابقه بین 2 نفر ، به طور مشابه بازی زوج یا فرد است. با این حال:
- سنگ قیچی را خرد کنید اما کاغذ سنگ را می پیچد.
- کاغذ سنگ را بپیچید اما قیچی کاغذ را می برد
- قیچی کاغذ را می برد اما این سنگ است که قیچی را خرد می کند.
برای بازی کردن باید حریف خود را مخفی کنید و دست خود را پنهان کند. چه موقع باید صحبت کرد: سنگ ، کاغذ یا قیچی ، همه باید حرکت را با دستی انجام دهند که همزمان شی object آنها را مشخص کند.
3. بسیج
مفصل مبتلا بسیار سفت و محکم است و بنابراین با حرکات ریتمیک و تکراری کوچک آنها را به حرکت در می آورد بسیار مفید است زیرا تولید مایع سینوویال را که به طور طبیعی هیدراته می کند افزایش می دهد. این تمرینات کوچک باید توسط متخصص طب فیزیکی انجام شود زیرا بسیار خاص است.
4. تمرینات وضعیتی
در افراد مبتلا به آرتروز پسوریازیس تمایل به تلاش برای "پنهان کردن" با فرض حالت "قوز عقب" بیشتر و دستان بسته وجود دارد. بنابراین ، برای مقابله با این الگوهای وضعیت بد ، تمرینات کلینیکی پیلاتس گزینه های بسیار خوبی هستند زیرا با دستان کمی بسته و با انگشتان کشیده شده در حالت صحیح تر ، عضلات پشت و پشت پاها را تقویت می کنند.
امروز ظاهر شد
چرخه تحریکی: وقتی تخمک را آزاد نمی کنید
