درمان های خانگی و گزینه هایی برای درمان درد پا

محتوا

• راه حل های درد پا
• گزینه های درمان در منزل
• 1. خستگی عضلات
• 2. واریس و گردش خون ضعیف
• 3. مشکلات مفصلی
• 4. تغییرات در ستون

درمان درد در پاها به علت آن بستگی دارد که می تواند از خستگی تا مشکلات ارتوپدی در مفاصل یا ستون فقرات باشد.

با این حال ، رایج ترین مورد این است که درد مربوط به خستگی عضلات یا مشکلات گردش خون مانند واریس پاها است و بنابراین ، اولین گزینه درمانی معمولاً برای بهبود گردش خون انجام می شود.

دریابید که چه عواملی می تواند باعث درد پا شود.

راه حل های درد پا

برخی از روش های درمانی وجود دارد که می تواند برای بهبود درد پا و تقویت دیواره رگ استفاده شود. با این حال ، آنها فقط باید با مشاوره پزشکی استفاده شوند ، زیرا ممکن است با توجه به مشکل ایجاد کننده ناراحتی متفاوت باشند. برخی از نمونه ها عبارتند از:

• ضد التهاب ها، مانند دیکلوفناک ، ایبوپروفن و استیلوفناک ، که التهاب در پاها را کاهش می دهد.
• مسکن هامانند پاراستامول یا دیپیرون که درد را کاهش می دهد.
• شل کننده های عضله، مانند Musculare و Cizax ، که به شل شدن عضله و بهبود گردش خون کمک می کند.

قبل از استفاده از هر نوع روش درمانی برای تسکین درد ، می توان درمان های خانگی را امتحان کرد ، زیرا آنها نه تنها می توانند دوز داروی مورد نیاز را کاهش دهند ، بلکه از مصرف آن اجتناب می کنند.

گزینه های درمان در منزل

درمان طبیعی و خانگی برای درد پا می تواند به روش های مختلفی انجام شود ، بسته به منبع درد:

1. خستگی عضلات

مشکلات عضلانی معمولاً به دلیل تلاش زیاد عضله درگیر مانند بلند شدن بیش از حد وزن در سالن بدنسازی یا پیاده روی برای مدت طولانی به وجود می آید.

در این موارد توصیه می شود ناحیه را ماساژ دهید ، پاها را در حالت استراحت نگه دارید و کیسه آب گرم را روی عضله قرار دهید. یک راه حل خوب که به جلوگیری از درد عضلانی در پاهای شما کمک می کند نوشیدن حدود 2 لیتر آب در روز است ، زیرا آبرسانی مقاومت عضلات را بهبود می بخشد.

2. واریس و گردش خون ضعیف

مشکلات گردش خون علائمی مانند تورم ، قرمزی ، گرم شدن و زخم شدن پاها را به خصوص در پایان روز ایجاد می کند. برای پایان دادن به این ناراحتی ، باید در طول روز جوراب های فشاری بپوشید و در پایان روز از پا تا ران ماساژ دهید.

برای جلوگیری از این مشکل ، نباید طولانی مدت نشست و ایستاد ، پیاده روی منظم در طول روز ، بدون اغراق انجام داد. سایر گزینه های درمان خانگی برای واریس و گردش خون ضعیف را مشاهده کنید.

3. مشکلات مفصلی

درد ناشی از مشکلات مفصلی معمولاً هنگام حرکت زانو یا مچ پا ایجاد می شود.

در این موارد ، یک درمان خوب شامل مصرف چای های ضد التهاب مانند ماسلا یا کلاه چرمی است که مواد معدنی مهمی را تأمین می کند. برای کمک به کاهش التهاب ، می توانید از کیسه یخ روی مفصل برای 24 ساعت اول و از یک بسته حرارتی بعد از آن استفاده کنید. کمپرس باید حداقل 5 تا 10 دقیقه و دو بار در روز نگه داشته شود.

4. تغییرات در ستون

هنگامی که درد در پاها به دلیل تغییر در ستون فقرات مانند دیسک فتق ایجاد می شود ، انجام فیزیوتراپی همراه با تکنیک های بازسازی وضعیتی ، که به بلند کردن اجسام بدون ایجاد آسیب در ستون فقرات کمک می کند ، مهم است.

با این حال ، برای تسکین درد در خانه ، باید استراحت کرد ، ترجیحاً روی یک سطح صاف و سخت دراز کشیده و با استفاده از روغن های گرم ستون فقرات را به آرامی ماساژ دهید. درباره درمان دیسک فتق بیشتر بدانید.

علاوه بر این ، مسکن های طبیعی نیز وجود دارند که می توانند به تسکین درد کمک کنند. این روش های درمانی را در فیلم زیر مشاهده کنید: