چگونه درمان سندرم فرسودگی شغلی انجام می شود

محتوا

• درمان روانشناختی
• روش های درمانی که می توانند استفاده شوند
• علائم بهبود
• علائم بدتر شدن

درمان سندرم فرسودگی شغلی باید توسط روانشناس یا روانپزشک هدایت شود و معمولاً از طریق ترکیبی از داروها و روش های درمانی به مدت 1 تا 3 ماه انجام می شود.

سندرم فرسودگی شغلی ، که وقتی فرد به دلیل استرس بیش از حد ناشی از کار احساس خستگی می کند ، اتفاق می افتد و برای استراحت علائمی مانند سردرد ، تپش قلب و درد عضلانی به بیمار نیاز دارد. با نحوه شناسایی علائم سندرم فرسودگی شغلی آشنا شوید.

درمان روانشناختی

درمان روانشناختی با روانشناس برای کسانی که سندرم فرسودگی شغلی دارند بسیار مهم است ، زیرا درمانگر به بیمار کمک می کند راهکارهایی برای مقابله با استرس پیدا کند. علاوه بر این ، مشاوره ها برای تخلیه و تبادل تجربیاتی که به بهبود خودشناسی و کسب امنیت بیشتر در کار آنها کمک می کند ، وقت می گیرند.

علاوه بر این ، در طول درمان روانشناختی ، بیمار برخی راهکارها را پیدا می کند

• کار خود را دوباره تنظیم کنید، مثلاً کاهش ساعات کار یا وظایفی که شما عهده دار آنها هستید.
• افزایش معاشرت با دوستان ، از استرس کار منحرف شود
• فعالیت های آرامش بخشی انجام دهیدمانند رقصیدن ، رفتن به سینما یا بیرون رفتن با دوستان ، به عنوان مثال
• ورزشمانند پیاده روی یا پیلاتس ، به عنوان مثال ، برای از بین بردن استرس انباشته شده.

در حالت ایده آل ، بیمار باید تکنیک های مختلف را همزمان انجام دهد تا بهبودی سریعتر و مثرتر باشد.

روش های درمانی که می توانند استفاده شوند

برای درمان سندرم فرسودگی شغلی ، روانپزشک می تواند مصرف داروهای ضد افسردگی ، مانند سرترالین یا فلوکستین ، به عنوان مثال ، برای کمک به غلبه بر احساس حقارت و ناتوانی و به دست آوردن اعتماد به نفس ، که اصلی ترین علائمی است که توسط افراد مبتلا به سندرم فرسودگی شغلی نشان داده می شود.

علائم بهبود

هنگامی که بیمار مبتلا به سندرم فرسودگی درمانی به درستی درمان را انجام می دهد ، علائم بهبودی مانند عملکرد بیشتر در محل کار ، اعتماد به نفس بیشتر و کاهش دفعات سردرد و خستگی ظاهر می شود.

علاوه بر این ، کارگر درآمد بیشتری در محل کار خود افزایش می دهد و رفاه خود را افزایش می دهد.

علائم بدتر شدن

علائم بدتر شدن سندرم فرسودگی شغلی هنگامی ظاهر می شود که فرد از درمان توصیه شده پیروی نکند و شامل از دست دادن کامل انگیزه در رابطه با اشتغال باشد ، به طور مثال با غیبت مکرر و ایجاد اختلالات دستگاه گوارش ، مانند اسهال و استفراغ ، به عنوان مثال.

در شدیدترین موارد ، ممکن است فرد دچار افسردگی شود و ممکن است لازم باشد در بیمارستان بستری شود تا روزانه توسط پزشک ارزیابی شود.