نحوه درمان PMS
محتوا
برای درمان سندرم پیش از قاعدگی ، که سندرم قبل از قاعدگی است ، داروهایی وجود دارد که به تسکین علائم تحریک پذیری و ناراحتی مانند فلوکستین و سرترالین و علائم درد و ناراحتی مانند ایبوپروفن یا مفنامیک اسید ، معروف به پونستان ، کمک می کند. مثال.
زنانی که به دنبال تسکین دائمی علائم هستند ، علاوه بر داروها ، باید با بهبود رژیم غذایی و پرهیز از غذاهایی که تورم و تحریک پذیری را بدتر می کنند ، همراه با نمک زیاد یا غذاهای سرخ شده ، علاوه بر فعالیت های بدنی ، عادات سالم نیز داشته باشند.
همچنین گزینه های طبیعی برای مقابله با علائم این سندرم وجود دارد ، مانند استفاده از چای و طب سوزنی ، که می تواند راه های بسیار خوبی برای کمک به درمان با داروها و جلوگیری از ناراحتی این دوره باشد.
درمان با داروها
داروهای مورد استفاده در درمان PMS به دنبال تسکین علائم اصلی هستند که عبارتند از: تحریک پذیری ، غم ، تورم در بدن و سردرد و بین 5 تا 10 روز قبل از قاعدگی ظاهر می شوند. آنها باید توسط پزشک عمومی یا متخصص زنان تجویز شوند و انواع مختلفی دارند مانند:
- قرص های هورمونی ، مانند داروهای ضد بارداری خوراکی، مانع تخمک گذاری و تغییرات هورمونی در چرخه قاعدگی می شود و در نتیجه علائم این دوره را کاهش می دهد.
- داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن و پونستان، برای تسکین سردرد و قولنج شکم ، درد در پستانها یا پاها اقدام کنید ، که در این مرحله از چرخه قاعدگی بسیار شایع است.
- ضد استفراغ ، مانند دیمن هیدرینات یا بروموپرید، می تواند در کنترل حالت تهوع مفید باشد ، که ممکن است بسیاری از زنان در این مرحله تجربه کنند.
- داروهای ضد افسردگی ، مانند سرترالین و فلوکستین ، علائم عاطفی PMS را که بیشتر غم ، تحریک پذیری ، بی خوابی و اضطراب است ، درمان کنید. می توان آنها را به طور مداوم یا به مدت 12 تا 14 روز قبل از قاعدگی استفاده کرد.
- داروهای ضد انضباطی ، مانند آلپرازولام ، لورازپام، دارای خواص آرام بخشی هستند ، که علائم تنش ، اضطراب و تحریک پذیری را برطرف می کنند. آنها باید در مواردی استفاده شوند که با داروهای ضد افسردگی بهبود نیافته اند و نباید روزانه استفاده شوند ، زیرا باعث اعتیاد نمی شوند.
زنانی هستند که علائم بسیار شدیدی دارند و شکل شدیدتری از PMS دارند که این اختلال قبل از قاعدگی است و در این موارد ، درمان به همان روش انجام می شود ، اما دوزهای بالاتر دارو و پیگیری با روانپزشک است. ممکن است لازم باشد ، چه کسی داروها را تنظیم کرده و برای کنترل علائم درمان می کند.
درمان طبیعی
درمان های طبیعی یا خانگی PMS ممکن است برای تسکین علائم خفیف کافی باشد ، اما همچنین می تواند به عنوان یک مکمل برای درمان داروهای زنان با علائم شدیدتر بسیار مفید باشد. برخی از نمونه ها عبارتند از:
- تمرینات بدنیمانند پیاده روی یا دوچرخه سواری ، علائم تنش و اضطراب را به دلیل آزاد شدن سروتونین و اندورفین کاهش می دهد و همچنین گردش خون را بهبود می بخشد ، که با تورم این دوره مقابله می کند.
- مکمل ویتامین کلسیم ، منیزیم و ویتامین B6از طریق مولتی ویتامین های خریداری شده در داروخانه ها یا فرآوری شده یا غذاهایی مانند سبزیجات ، میوه های خشک یا غلات سبوس دار ، که به بازگرداندن سطح ویتامین ها و مواد معدنی کم در این دوره کمک می کند.
- گیاهان دارویی، مانند روغن گل مغربی ، دونگ کوآی ، کاوا کاوا ، جینکو بیلوبا و عصاره آگنو کاستو برای تسکین بسیاری از علائم PMS مانند تحریک پذیری و درد پستان استفاده می شود.
- غذایی غنی از ماهی ، غلات سبوس دار ، میوه ها ، سبزیجات آنها به تعادل ویتامین و مواد معدنی بدن کمک می کنند و باعث کاهش احتباس مایعات ، مبارزه با تورم و بی حالی می شوند. همچنین غذاهایی وجود دارد که باید از آنها اجتناب شود ، مانند کنسرو ، سوسیس و سرشار از نمک ، زیرا علائم را بدتر می کنند. درباره غذاهایی که درمان های خانگی بسیار خوبی برای PMS هستند ، بیاموزید.
- طب سوزنی می تواند مورد استفاده قرار گیرد زیرا با تعادل انرژی حیاتی بدن به کاهش نوسانات و اضطراب هورمونی کمک می کند.
- ماساژ ، رفلکسولوژی و گیاه درمانی تکنیک های آرام سازی موثر برای از بین بردن تنش و اضطراب هستند.
- هومیوپاتی، که با استفاده از داروهای هومیوپاتی ساخته می شود ، می تواند به تعادل عملکرد گردش خون و کبد کمک کرده و از بروز تورم و تنش جلوگیری کند.
نکات بیشتر در مورد چگونگی مبارزه با علائم اصلی PMS را مشاهده کنید.
مقاله های اخیر
فال سلامتی ، عشق و موفقیت در ماه نوامبر: آنچه هر علامتی باید بدانید