راهنمای زمان شکم: زمان شروع و نحوه سرگرم کننده ساختن زمان شکم

محتوا

• زمان شکم چیست؟
• زمان شکم چه فوایدی دارد؟
• چگونه زمان شکم را انجام دهیم
• چقدر زمان شکمی نوزادان بر اساس سن نیاز دارند
• چگونه می توان برای وقت شکم وقت گذاشت
• اگر کودک من از زمان شکم متنفر است چه کاری باید انجام دهم؟
• لوازم مورد نیاز شکمی
• ایمنی در زمان شکم
• راه های دیگر برای کمک به کودک
• بردن

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

زمان شکم چیست؟

برای نوزادان مهم است که روزانه شکم داشته باشند. این به رشد سر و گردن آنها کمک می کند و به آنها کمک می کند تا در عضلات سر ، گردن ، بازوها و شانه خود قدرت ایجاد کنند.

زمان شکم زمانی است که کودک شما بیدار است و برای مدت کوتاهی روی شکم او قرار می گیرد.

حتی می توانید روزی که کودک خود را از بیمارستان به خانه می آورید زمان شکم را با قرار دادن کودک روی سینه شروع کنید.

چند بار در روز با چند دقیقه شروع کنید. با رشد کودک شما می توانند مدت زمان بیشتری روی شکم خود بمانند.

به یاد داشته باشید ، کودک شما باید در تمام اوقات در زمان شکم تحت نظارت قرار گیرد. زمان شکم را فقط در زمان بیداری کودک انجام دهید. نوزادان باید همیشه به پشت بخوابند تا خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) کاهش یابد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد فواید زمان شکم و چگونگی استفاده حداکثری از آن ، در ادامه مطلب بخوانید.

زمان شکم چه فوایدی دارد؟

زمان شکم برای رشد کودک شما مهم است. برخی از مزایا عبارتند از:

• رشد عضلات قوی گردن و شانه
• مهارت های حرکتی ناخوشایند را ارتقا می دهد
• می تواند به جلوگیری از سندرم سر صاف کمک کند
• به کودک کمک می کند تا قدرت لازم برای غلت زدن ، نشستن ، خزیدن و سرانجام راه رفتن را ایجاد کند

چگونه زمان شکم را انجام دهیم

وقتی کودک شما بعد از تعویض پوشک ، حمام یا چرت زدن بیدار است وقت شکم داشته باشید.

روش سنتی برای شروع زمان شکم ، پهن کردن پتو یا حصیر روی زمین در یک منطقه صاف و صاف و به راحتی خواباندن کودک روی شکم است.

با سه تا پنج دقیقه برای نوزادان جوانتر شروع کنید. به تدریج برای چند دقیقه در روز افزایش دهید.

با استفاده از یک نوزاد تازه متولد شده ، می توانید کودک خود را روی شکم خود دراز بکشید و از روی دامان یا سینه خود به مدت یک تا دو دقیقه دراز بکشید. این کار را حداکثر سه بار در روز انجام دهید.

اگر به نظر می رسد کودک شما آن را دوست دارد ، می توانید از بالش شیردهی نیز استفاده کنید.

بالش را روی زمین در بالای پتو قرار دهید ، سپس کودک را روی شکم خود بالای بالش قرار دهید و دست ها و شانه ها را روی آن قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که کودک خود را همیشه مراقب هستید. اگر شروع به بلغزانیدن روی بالش کردند ، آنها را تغییر مکان دهید.

می توانید اسباب بازی های متناسب با سن کودک را در دسترس کودک خود قرار دهید. همچنین می توانید برای کودک در زمان شکم بخوانید ، یا یک کتاب تخته را در سطح چشم قرار دهید تا کودک بتواند آن را مشاهده کند. این امر به رشد بینایی آنها نیز کمک می کند.

با بزرگ شدن کودک و بهبود بینایی او می توانید یک آینه نشکن در نزدیکی کودک قرار دهید تا انعکاس کودک را ببیند.

می توانید زمان شکم را با استفاده از بیرون در پارک یا سایر نقاط صاف مخلوط کنید. وقتی کودک شما رشد می کند ، مدت بیشتری روی شکم خود باقی می ماند.

چقدر زمان شکمی نوزادان بر اساس سن نیاز دارند

نوزادان تازه متولد شده فقط ممکن است زمان شکم را یک تا دو دقیقه تحمل کنند. با رشد کودک می توانید زمان شکم را افزایش دهید.

در اینجا چند توصیه کلی در مورد مدت زمان انجام شکم برای هر ماه آورده شده است. به یاد داشته باشید ، همه نوزادان متفاوت هستند. برخی ممکن است جلسات طولانی تر برای شکم و برخی دیگر کوتاه تر بخواهند. کودک خود را مشاهده کرده و زمان شکم را متناسب با نیازهای او تنظیم کنید.

تا 5 تا 6 ماهگی کودک شما احتمالاً از جلو به عقب می چرخد. سپس آنها دوباره به جلو برمی گردند و حتی ممکن است به تنهایی قادر به فشار آوردن به حالت نشسته باشند.

بعد از رسیدن به این مراحل رشد ، هنوز هم می توانید فرصت هایی برای زمان شکم به آنها بدهید. زمان شکم به آنها کمک می کند تا عضلات مورد نیاز برای نشستن طولانی تر ، خزیدن و راه رفتن را ادامه دهند.

چگونه می توان برای وقت شکم وقت گذاشت

مهم است که هر روز برای وقت شکم وقت بگذارید. می توانید سعی کنید بعد از استحمام کودک یا تعویض پوشک ، آن را در آن جای دهید.

ممکن است بخواهید بلافاصله بعد از خوردن غذا از زمان شکم پرهیز کنید. برای برخی از نوزادان ، قرار دادن آنها روی شکم هنگام سیری ممکن است هضم غذا را مختل کند ، که می تواند منجر به گاز یا تف شود. گرچه به نظر می رسد سایر نوزادان به راحتی شکم خود را گاز می گیرند.

کودک کوچکتر هنگامی که زمان شکم را شروع می کنید بهتر است ، بنابراین آنها می توانند به آن عادت کنند. حتی در بیمارستان می توانید کودک را روی شکم او روی سینه خود قرار دهید و از گردن او در تمام مدت حمایت کنید.

وقتی از بیمارستان به خانه برگشتید ، در طول روز برای برخی اوقات شکم ، لحظات آرام را پیدا کنید. شما همچنین می توانید در کنار آنها دراز بکشید یا روی زمین بنشینید و چهره درست کنید یا یک کتاب تخته بخوانید.

زمان شکم می تواند زمان خاصی برای پیوند شما با کودک و سایر عزیزان باشد.

همچنین می توانید این فعالیت های دیگر را در زمان شکم امتحان کنید:

• کودک را روی تشک آب بادی قرار دهید. برای آنها پر از بافت و رنگ است.
• برای بازی و اکتشاف کودک از سالن بدنسازی فعالیت استفاده کنید.
• یک اسباب بازی را چند اینچ از سر کودک خود بگیرید و بگذارید با چشم دنبال آن بروند.
• به کودک خود یک آینه نشکن بدهید تا بتواند انعکاس خود را ببیند (بهترین حالت برای نوزادان 3 ماه به بالا).

اگر کودک من از زمان شکم متنفر است چه کاری باید انجام دهم؟

برخی از نوزادان در ابتدا از زمان شکم متنفر هستند ، به خصوص اگر برای آزمایش آن خیلی منتظر بمانید. در نهایت ، ممکن است کودک شما به زمان شکم عادت کند و تحمل آن را بیشتر می کند.

در اینجا برخی از مواردی وجود دارد که می توانید هنگام عادت دادن به شکم به کودک کمک کنید:

• قرار دادن یک اسباب بازی در مقابل آنها
• نشسته یا خوابیده روی زمین رو به روی کودک خود باشید
• خواندن یا امضای آنها

یک موقعیت جایگزین برای نوزادانی که از زمان شکم لذت نمی برند ، خوابیدن به پهلو است.

سعی کنید کودک خود را روی پتو کنار او قرار دهید. می توانید پشت آنها را به یک حوله لول دار تکیه دهید و یک دستمال شستشوی تا شده را برای حمایت از زیر سر آنها قرار دهید.

باز هم ، هنگام انجام این کار ، آنها باید بیدار و تحت نظارت باشند.

لوازم مورد نیاز شکمی

تنها مورد ضروری برای زمان شکم ، سطح صاف و پتو یا حصیر پوشیدن کودک است.

با این حال ، می توانید با معرفی کودک به اسباب بازی ها و هنگامی که آینه های نشکن آنها کمی پیرتر می شوند ، اوقات شکم را سرگرم کننده تر کنید.

در اینجا چند ایده برای چیزهایی که می توانید امتحان کنید وجود دارد. این موارد را می توانید به صورت آنلاین یا خرده فروشی هایی که محصولات کودک را به فروش می رسانند ، پیدا کنید. همچنین ممکن است بتوانید آنها را از دوستان ، فروشگاه های دست دوم یا گروه های والدین دست دوم پیدا کنید:

• تشک فعالیت زمان شکم یا سالن بدن سازی کودک
• پتو کودک
• حصیر آب معده بادی
• اسباب بازی سبک
• بالش زمان شکمی
• کتاب تابلو یا پارچه
• آینه کودک (برای استفاده بعد از 3 ماهگی)

ایمنی در زمان شکم

زمان شکم برای زمانی است که کودک شما بیدار است. همیشه در زمان شکم بر کودک نظارت داشته باشید. هرگز آنها را تنها نگذارید و اجازه ندهید روی شکم خود بخوابند.

اگر شروع به خواب آلودگی می کنند ، آنها را به پشت در تخت خود قرار دهید. این امن ترین راه و مکان برای خواب آنهاست.

در موارد نادر ، زمان شکم ممکن است بی خطر باشد اگر:

• شما یک نوزاد نارس دارید
• کودک شما نیازهای خاصی دارد
• کودک شما به بیماری ریفلاکس مبتلا است

برای توصیه های ایمن در مورد زمان شکم ، با پزشک متخصص اطفال صحبت کنید.

راه های دیگر برای کمک به کودک

علاوه بر زمان شکم ، موارد دیگری نیز وجود دارد که می توانید برای کمک به رشد کودک و پیوند با آنها انجام دهید:

• در زمان شکم روی زمین دراز بکشید ، برای او بخوانید ، لبخند بزنید و صورت خود را بسازید.
• با صدای آرامش بخش با کودک خود صحبت کنید و آواز بخوانید. از آنها در مورد روز خود بگویید.
• به صورت کودک خود نگاه کنید و از بیان او تقلید کنید.
• کودک خود را با رنگ ها ، اشکال و بافت های مختلف آشنا کنید. این ممکن است بعد از 4 ماه تأثیر بیشتری داشته باشد ، اما در هر زمان می توانید معرفی این موارد را شروع کنید.

بردن

زمان شکم برای رشد سر ، گردن و شانه کودک مفید است. همچنین فرصتی عالی برای شماست که می توانید با کودک کوچک خود بخوانید ، آواز بخوانید ، بازی کنید و با آنها ارتباط برقرار کنید.

حتماً همیشه در زمان شکم بر کودک نظارت داشته باشید. هرگز آنها را تنها نگذارید و اجازه ندهید روی شکم خود بخوابند. اگر شروع به خواب آلودگی می کنند ، آنها را به پشت در تخت خود قرار دهید. این امن ترین راه و مکان برای خواب آنهاست.

اگر در مورد زمان شکم و یا اینکه کودک شما نقاط عطفی در رشد ندارد ، نگران هستید ، با پزشک متخصص اطفال صحبت کنید.

با حمایت کودک بیو