آیا زردچوبه می تواند به میگرن شما کمک کند؟

محتوا

• تحقیقات فعلی در مورد زردچوبه برای میگرن چه می گوید؟
• مزایای زردچوبه چیست؟
• بنابراین ، خوردن زردچوبه برای میگرن چه نتیجه ای دارد؟
• چه روش های درمانی طبیعی دیگری می توانند به میگرن کمک کنند؟
• در مورد داروها چطور؟
• خط آخر

میگرن می تواند همراه با انبوهی از علائم ناخوشایند دیگر از جمله تهوع ، استفراغ ، تغییرات بینایی و حساسیت به نور و صدا باعث درد ناتوان کننده شود.

گاهی اوقات ، درمان میگرن با دارو عوارض جانبی ناخوشایندی را به مخلوط اضافه می کند ، به همین دلیل برخی از افراد برای کمک به درمان های طبیعی مراجعه می کنند.

زردچوبه - ادویه طلایی عمیق که هم جامعه آشپزی و هم سلامت دوست دارند - به عنوان یک درمان کمکی برای درمان میگرن در حال بررسی است. جز active فعال در زردچوبه کورکومین است. این مربوط به زیره ادویه نیست.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این ادویه و اینکه آیا ممکن است باعث تسکین علائم میگرن شود ادامه مطلب را بخوانید.

تحقیقات فعلی در مورد زردچوبه برای میگرن چه می گوید؟

اگرچه در سال های اخیر مزایای بالقوه مکمل های زردچوبه برای سلامتی مورد تحقیق قرار گرفته است ، اما برای درک کامل این که آیا زردچوبه می تواند از میگرن جلوگیری یا آن را درمان کند ، تحقیقات بیشتری باید انجام شود.

هنوز برخی مطالعات حیوانی و چند مطالعه کوچک انسانی نویدبخش است. بیشتر مطالعات اثرات کورکومین - ماده فعال موجود در زردچوبه - را آزمایش کردند زیرا بسیار قوی تر از ادویه پودر شده است.

• 100 نفر را که به طور منظم میگرن داشتند پیگیری می کرد تا ببیند آیا ترکیبی از مکمل های کورکومین و کوآنزیم Q10 بر تعداد حملات میگرن تأثیر می گذارد. این مطالعه همچنین بررسی کرد که درد سر آنها تا چه حد شدید است و در صورت مصرف این مکمل ها چه مدت طول می کشد. کسانی که هر دو مکمل را مصرف کردند ، کاهش در روزهای سردرد ، شدت و مدت زمان آن را گزارش کردند.
• به همین ترتیب ، در سال 2018 ، محققان اعلام کردند افرادی که ترکیبی از اسیدهای چرب امگا 3 و کورکومین مصرف می کردند ، در طی 2 ماه کمتر از حملات میگرنی کمتر و شدیدتر از معمول داشتند.
• تحقیقات سال 2017 نتیجه گرفت که می توان از مزایای زردچوبه به خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن پی برد. محققان میگرن معتقدند التهاب یکی از دلایل اصلی میگرن است.

مزایای زردچوبه چیست؟

بیشتر تحقیقات در مورد مزایای مراکز زردچوبه در مورد خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن است. در حالی که لازم است تحقیقات بیشتری در مورد نقشی که زردچوبه در کاهش حملات میگرن می تواند انجام شود انجام شود ، در اینجا آنچه را که تحقیقات درباره مزایای آن در سایر مناطق می گویند گفته است:

• حیوانات و حیوانات اخیر نشان می دهد که کورکومین ممکن است به مبارزه با مقاومت به انسولین و کاهش سطح گلوکز خون کمک کند ، به ویژه در بیماران مبتلا به پیش دیابت.
• یک مطالعه کوچک در سال 2012 نشان داد که کورکومین ممکن است به کاهش حملات قلبی بیماران پس از جراحی بای پس کمک کند.
• A نشان می دهد که کورکومین ممکن است به درد آرتروز در زانو کمک کند.

یک مطالعه بزرگ و کاملاً کنترل شده در سال 2018 این ایده که زردچوبه ضد التهاب است را زیر سوال برد. در این مطالعه ، محققان التهاب را در 600 بیمار که در 10 بیمارستان مختلف دانشگاهی تحت عمل جراحی قرار گرفتند ، اندازه گیری کردند. محققان هیچ تفاوتی در التهاب در بین کسانی که کورکومین را به عنوان بخشی از درمان خود استفاده کردند ، پیدا نکردند.

طبق گفته موسسه ملی بهداشت ، ادعاهای مربوط به خواص ضد التهابی زردچوبه توسط مطالعات علمی به خوبی تأیید نمی شود.

بنابراین ، خوردن زردچوبه برای میگرن چه نتیجه ای دارد؟

برخی شواهد نشان می دهد که مکمل های کورکومین می توانند باعث کاهش موارد زیر شوند:

• تعداد حملات میگرن شما
• چه مدت دوام دارند
• چقدر درد را تجربه می کنید

قبل از اینکه متخصصان بهداشت بتوانند با اطمینان زردچوبه را برای میگرن توصیه کنند ، تحقیقات بیشتری باید انجام شود.

مهم است که بدانید مکمل های کورکومین حاوی غلظت بسیار بیشتری از پلی فنول های مفید از مقداری است که از خوردن کاری دریافت می کنید - حتی اگر هر روز کاری بخورید.

و در دوزهای بالاتر ، کورکومین می تواند عوارض جانبی ناخوشایندی مانند حالت تهوع ، اسهال ایجاد کند - و خود را تقویت کنید - سردرد.

در زمان بارداری یا شیردهی کورکومین مصرف نکنید زیرا پزشکان نمی دانند که این امر چگونه بر بدن و جنین شما تأثیر می گذارد.

چه روش های درمانی طبیعی دیگری می توانند به میگرن کمک کنند؟

اگر حملات میگرنی گاه به گاه یا مزمن را تجربه می کنید و می خواهید با استفاده از محصولات طبیعی تسکین پیدا کنید ، گزینه های زیر نویدبخش است:

• منیزیم بر اساس a ، محققان 600 میلی گرم (میلی گرم) دی سیترات منیزیم را برای کمک به دفع میگرن توصیه کردند.
• تب A خاطرنشان کرد که بیماری تب بر چندین مسیر شناخته شده در میگرن را تحت تأثیر قرار می دهد.
• روغن اسطخدوس. A نشان داد که افرادی که دچار حملات شدید میگرن هستند ، در مدت 15 دقیقه استنشاق اسانس اسطوخودوس تا حدودی تسکین یافتند.
• زنجبیل. حداقل یکی دریافت که زنجبیل درد میگرن را کاهش می دهد.
• روغن نعناع. دریافت که یک قطره اسانس نعناع در طی 30 دقیقه باعث کاهش قابل توجه درد میگرن شد.

برخی از افراد همچنین با موارد زیر تسکین می یابند:

• یوگا
• ورزش منظم
• طب فشاری
• تکنیک های آرام سازی
• بازخورد زیستی

در مورد داروها چطور؟

برای برخی از افراد ، درمان های طبیعی برای تسکین درد میگرن مثر نیستند. ممکن است بخواهید در مورد داروهای نجات یا پیشگیری مانند موارد زیر با پزشک خود صحبت کنید:

• داروهای نجات
  • داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDS) (ضد التهاب)
  • ارگوتامین ها (تنگ کننده های عروق)
  • تریپتان ها (تقویت کننده های سروتونین)
  • ژپانت (مسدود کننده های پپتید مربوط به ژن کلسی تونین)
  • دیتان (تقویت کننده های سروتونین بسیار خاص)
• داروهای پیشگیرانه
  • مسدود کننده های بتا
  • داروهای ضد اسیر
  • داروهای ضد افسردگی
  • بوتاکس
  • درمان های CGRP

همه این داروها می توانند عوارض جانبی داشته باشند ، به ویژه هنگامی که با سایر داروهایی که مصرف می کنید تداخل دارند.

در مورد هر دارویی که در حال حاضر مصرف می کنید به پزشک خود بگویید. همچنین ، در صورت بارداری یا شیردهی ، استفاده از داروهای میگرن مطمئن نیستید که از پزشک خود بپرسید.

خط آخر

شواهد محدودی وجود دارد که کورکومین ، یک مکمل غلیظ زردچوبه ، می تواند به کاهش دفعات و شدت حملات میگرن کمک کند. قبل از اینکه محققان به طور قطعی بگویند زردچوبه یک درمان موثر است ، باید تحقیقات بیشتری انجام شود.

با استفاده از مکمل منیزیم یا استفاده از اسانس های اسطوخودوس و نعناع فلفلی ، زنجبیل یا گل مینا ممکن است مقداری میگرن تسکین دهید. اگر درمان های طبیعی به اندازه کافی قوی نباشند ، داروهای تجویزی اغلب م oftenثر هستند.

چه درمان های طبیعی و چه داروهایی را انتخاب کنید ، مهم است که با پزشک خود در مورد عوارض جانبی و تداخلات دارویی صحبت کنید. تسکین از درد میگرن ممکن است یک روند آزمایش و خطا باشد تا زمانی که روش ها و روش های درمانی مناسب شما را پیدا کنید.