درباره پیشگیری از دیابت نوع 2 چه باید بدانید

محتوا

• پرسش و پاسخ با آنجلا مارشال ، دکتر
• چگونه متوجه می شوید که دیابت نوع 2 دارید یا در معرض خطر آن هستید؟
• بنابراین بسیاری از زنان سیاه پوست با دیابت نوع 2 زندگی می کنند اما نمی دانند که به آن مبتلا هستند. چرا؟
• آیا دیابت یا پیش دیابت برگشت پذیر است؟ چطور؟
• سه کاری که می توان برای جلوگیری از دیابت انجام داد چیست؟
• اگر اعضای خانواده ای دارید که به دیابت مبتلا هستند ، آیا به طور کامل به آن مبتلا می شوید؟

از سلامت زنان سیاه پوست

دیابت نوع 2 یک بیماری مزمن قابل پیشگیری و پیشگیری است که اگر کنترل نشود ، می تواند عوارضی ایجاد کند - برخی از آنها می توانند زندگی را تهدید کنند.

این عوارض می تواند شامل بیماری قلبی و سکته مغزی ، نابینایی ، بیماری کلیوی ، قطع عضو و بارداری پر خطر از جمله سایر بیماری ها باشد.

اما دیابت می تواند زنان سیاه را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. زنان سیاه پوست به دلیل مسائلی از جمله فشار خون بالا ، چاقی و کم تحرکی ، میزان دیابت بیشتری را تجربه می کنند.

طبق گزارش وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده ، دفتر بهداشت اقلیت ها ، خطر ابتلا به دیابت تشخیص داده شده در میان سیاه پوستان غیر اسپانیایی تبار 80٪ بیشتر از همتایان سفیدپوست آنها است.

بعلاوه ، زنان دیابتی بیشتر دچار عوارض مربوط به بارداری می شوند و بیشتر از مردان دیابتی در معرض خطر مرگ و میر ناشی از حمله قلبی و نابینایی قرار دارند.

Black Women’s Health Imperative (BWHI) متعهد است به افراد کمک کند تا یاد بگیرند چگونه می توانند این خطرات را کاهش دهند.

BWHI CYL را اجرا می کند²، یک برنامه سبک زندگی است که به مربیان ارائه می دهد تا به زنان و مردان در سراسر کشور بیاموزند که چگونه با تغذیه متفاوت و حرکت بیشتر زندگی خود را تغییر دهند.

CYL² کمک به مردم برای ریختن پوند و گام برداشتن در جلوگیری از دیابت ، بیماری های قلبی و بسیاری از بیماری های مزمن. این بخشی از برنامه ملی پیشگیری از دیابت است که توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) هدایت می شود.

از آنجا که ماه نوامبر ماه ملی دیابت است ، با چند س keyال اساسی در مورد پیشگیری از دیابت ، به آنجلا مارشال ، دکتر MD ، که همچنین رئیس هیئت مدیره Black Women’s Health Imperative است ، رفتیم.

پرسش و پاسخ با آنجلا مارشال ، دکتر

چگونه متوجه می شوید که دیابت نوع 2 دارید یا در معرض خطر آن هستید؟

پزشکان به طور منظم دیابت را در حین انجام جسمی که خون کار می کند ، غربال می کنند. سطح قند خون ناشتا در اساسی ترین پانل های کار خون گنجانده شده است. سطح 126 میلی گرم در دسی لیتر یا بیشتر وجود دیابت را نشان می دهد و سطح بین 100 تا 125 میلی گرم در دسی لیتر معمولاً پیش دیابت را نشان می دهد.

یک آزمایش خون دیگر نیز وجود دارد که اغلب انجام می شود ، هموگلوبین A1c ، که می تواند یک ابزار مفید برای غربالگری نیز باشد. این تاریخچه 3 ماهه تجمع قند خون را برای فرد ثبت می کند.

بنابراین بسیاری از زنان سیاه پوست با دیابت نوع 2 زندگی می کنند اما نمی دانند که به آن مبتلا هستند. چرا؟

بسیاری از زنان سیاه پوست با دیابت نوع 2 زندگی می کنند اما نمی دانند که به آن مبتلا هستند. دلایل مختلفی برای این امر وجود دارد.

ما باید در مراقبت کلیتر از سلامتی خود بهتر عمل کنیم. به عنوان مثال ، ما اغلب در مورد آزمایش پاپ اسمیر و ماموگرافی به روز هستیم ، اما گاهی اوقات در مورد دانستن تعداد خود برای قند خون ، فشار خون و کلسترول هوشیار نیستیم.

همه ما باید قرار ملاقات با ارائه دهندگان مراقبت های اولیه خود را برای مراقبت از بقیه در اولویت قرار دهیم.

قسمت دیگر این مسئله انکار است. من بیماران زیادی داشته ام که وقتی به آنها می گویم کلمه "D" را کاملاً سرزنش می کنند. این باید تغییر کند.

من فکر می کنم شرایطی وجود دارد که ارتباطات ارائه دهندگان خدمات درمانی باید بهبود یابد. من اغلب بیماران جدیدی را می بینم که از شنیدن اینکه به دیابت مبتلا شده اند کاملاً متعجب شده و پزشکان قبلی آنها هرگز به آنها نگفته اند. این نیز باید تغییر کند.

آیا دیابت یا پیش دیابت برگشت پذیر است؟ چطور؟

عوارض دیابت و پیش دیابت کاملاً قابل پیشگیری است ، اگرچه به محض تشخیص ، همچنان گفتیم که به آن مبتلا هستید. بهترین روش برای "معکوس کردن" آن ، در صورت لزوم ، رژیم ، ورزش و کاهش وزن است.

اگر شخصی قادر به دستیابی به قندهای خون کاملاً طبیعی باشد ، می گوییم که این فرد "هدف" است ، در مقابل اینکه می گوییم دیگر آن را نداریم. با کمال تعجب ، برای افراد مبتلا به دیابت ، گاهی اوقات فقط 5٪ کاهش وزن برای رسیدن به قندهای خون طبیعی لازم است.

سه کاری که می توان برای جلوگیری از دیابت انجام داد چیست؟

سه کاری که می توان برای جلوگیری از دیابت انجام داد:

1. وزن طبیعی خود را حفظ کنید.
2. یک رژیم غذایی سالم و متعادل بخورید که دارای قندهای تصفیه شده کمی باشد.
3. به طور منظم تمرین کن.

اگر اعضای خانواده ای دارید که به دیابت مبتلا هستند ، آیا به طور کامل به آن مبتلا می شوید؟

داشتن اعضای خانواده مبتلا به دیابت به معنای ابتلا به آن نیست. با این حال ، احتمال ابتلا به آن را افزایش می دهد.

برخی از کارشناسان معتقدند که افراد با سابقه خانوادگی قوی باید خود را "در معرض خطر" بدانند. پیروی از توصیه هایی که به افراد دیابتی می کنیم هرگز صدمه ای نخواهد دید.

توصیه هایی مانند داشتن رژیم غذایی سالم ، ورزش منظم و معاینه منظم برای همه توصیه می شود.

Black Women’s Health Imperative (BWHI) اولین سازمان غیرانتفاعی است که توسط زنان سیاه پوست برای محافظت و ارتقا سلامت و رفاه زنان و دختران سیاه پوست تاسیس شده است. با رفتن به اینجا درباره BWHI بیشتر بیاموزید www.bwhi.org.