هر آنچه در مورد روغن ضروری وتیور باید بدانید

محتوا

• روغن ضروری وتیور
• استفاده و فواید روغن وتیور
• روغن وتیور برای هوشیاری و خستگی ذهنی
• روغن وتیور برای تنفس در خواب
• روغن وتیور شما را در برابر کنه محافظت می کند
• اسانس وتیور برای ADHD
• روغن وتیور حاوی آنتی اکسیدان است
• نحوه استفاده از روغن ضروری وتیور
• آیا روغن ضروری وتیور بی خطر است؟
• بردن

روغن ضروری وتیور

اسانس وتیور که روغن خوس نیز نامیده می شود ، از گیاه وتیور ، یک چمن سبز و کلوچه و بومی هند استخراج می شود که می تواند پنج فوت یا بیشتر رشد کند. گیاه وتیور در خانواده ای است که از سایر علف های مورد استفاده برای روغنهای اساسی از جمله علف لیمو و سیترونلا استفاده می شود.

روغن وتیور کاملاً معطر است ، با رایحه ای تیز و خاکی که ممکن است از ادکلن مردانه تشخیص دهید.

اسانس وتیور از ریشه گیاه وتیور که قبل از خیساندن در آب پیر می شود ، تقطیر می شود. روغن بسیار غلیظی که آزاد می شود سپس از بالای آب چرب می شود. برای عملکردهای آرامش بخش و زمینی از آن در عمل جامع استفاده می شود.

به خواندن ادامه دهید تا بدانید که ما در مورد استفاده از روغن وتیور برای فواید سلامتی چه می دانیم.

استفاده و فواید روغن وتیور

روغن وتیور دارای خواص بسیار کمی است که آن را به ماده ای امیدوار کننده برای آروماتراپی تبدیل می کند.

روغن وتیور برای هوشیاری و خستگی ذهنی

در یک مطالعه حیوانی در سال 2016 ، استنشاق روغن وتیور باعث بهبود هوشیاری و عملکرد مغز شد. اگر می خواهید روی یک کار تمرکز کنید یا مراقب آنچه در اطراف شما اتفاق می افتد باشید ، روغن وتیور ممکن است به مغز شما کمک کند تا بیدارتر شود.

روغن وتیور برای تنفس در خواب

استفاده از روغن وتیور در دیفیوزر هنگام خواب می تواند به بهبود الگوی تنفس شما کمک کند. پاسخ 36 نفر را که در طول خواب در معرض عطرهای مختلف قرار داشتند اندازه گیری کرد.

هنگامی که شرکت کنندگان در مطالعه خواب آن را تشخیص دادند ، روغن وتیور کیفیت بازدم را افزایش داده و باعث استنشاق می شود. این می تواند به این معنی باشد که روغن وتیور می تواند به افرادی که به شدت خرخر می کنند کمک کند.

روغن وتیور برای اضطراب

در صورت بروز اضطراب ، روغن وتیور ممکن است به شما کمک کند. یک مطالعه حیوانی در سال 2015 موشهایی را مشاهده کرد که از طریق استشمام رایحه آن در معرض روغن وتیور قرار گرفتند. به نظر می رسد افراد مورد مطالعه پس از قرار گرفتن در معرض روغن وتیور آرامش بیشتری داشته باشند. آزمایشات انسانی برای درک مکانیسم روغن وتیور برای درمان اضطراب لازم است.

استفاده از روغنهای اساسی برای اضطراب محبوبیت بیشتری پیدا می کند و چندین روغن دیگر نیز اثرات ضد اضطرابی را نشان می دهند.

روغن وتیور شما را در برابر کنه محافظت می کند

A نشان داد که روغن وتیور سمیت بالایی برای کنه ها دارد. هنگامی که با یک روغن حامل رقیق شده و به صورت موضعی استفاده شود ، حتی ممکن است برای محافظت در برابر گزش کنه که می تواند باعث بیماری لایم شود ، از برخی محصولات تجاری به بازار نیز م effectiveثرتر باشد.

اسانس وتیور برای ADHD

به طور خلاصه ، برخی از افراد از رایحه درمانی روغن وتیور به عنوان درمانی برای اختلال کمبود توجه و بیش فعالی ADHD استفاده می کنند. یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که روغن ضروری وتیور می تواند خستگی ذهنی را کاهش دهد و هوشیاری را بهبود بخشد ، بنابراین منطقی است که ممکن است برای افراد مبتلا به ADHD تمرکز روی یک کار و فیلتر کردن سایر ورودی های حسی مفید باشد.

اما تحقیقات بیشتری برای اثبات قطعی روغن ضروری وتیور برای درمان ADHD لازم است. در این بین ، روغنهای اساسی دیگری نیز وجود دارند که دارای فوایدی برای ADHD هستند.

روغن وتیور حاوی آنتی اکسیدان است

A نشان داد که ریشه وتیور دارای خواص آنتی اکسیدانی است. آنتی اکسیدان ها سیستم بدن شما را برای سموم و آنچه که "رادیکال های آزاد" نامیده می شوند ، کاهش می دهند ، که روندهای بدن شما را مختل می کند و به علائم پیری کمک می کند.

استفاده از کرم های پوستی که حاوی روغن وتیور هستند یا استفاده از آن به صورت اسانس خالص خالص ، باعث افزایش آنتی اکسیدان می شود.

نحوه استفاده از روغن ضروری وتیور

روغن وتیور به عنوان یک ماده معطر درمانی موثر است. این بدان معناست که استنشاق در صورت تقطیر و آزاد شدن به عنوان بخار ، ایمن است. استفاده از یک پخش کننده رایحه درمانی برای استنشاق رایحه روغن خالص وتیور یکی از راه های استفاده از آن برای فواید سلامتی است.

همچنین ممکن است سعی کنید روغن وتیور را به صورت موضعی استفاده کنید. روغن وتیور همیشه باید با استفاده از یک روغن حامل ، مانند روغن جوجوبا یا روغن نارگیل ، رقیق شود. 1 تا 2 قطره روغن وتیور را در هر 10 قطره روغن حامل خود مخلوط کنید تا استفاده از آن را روی پوست خود شروع کنید. در صورت تمایل ، می توانید به تدریج مقدار روغن وتیور را در مخلوط خود افزایش دهید.

آیا روغن ضروری وتیور بی خطر است؟

وتیور در بیشتر برنامه ها بی خطر است ، به شرطی که در حد متوسط ​​استفاده شود. در صورت بارداری یا شیردهی و استفاده از روغن اساسی وتیور برای فواید آن با پزشک صحبت کنید.

اسانس وتیور حامل است. تا زمانی که به گیاه وتیور حساسیت نداشته باشید ، استفاده از آن به صورت موضعی بر روی پوست شما بی خطر است. همیشه روغنهای اساسی را با یک روغن حامل رقیق کنید و قبل از استفاده از آن در سراسر بدن ، روی قسمت کوچکی از پوست خود تست پچ کنید.

استنشاق روغن وتیور از طریق پخش کننده آروماتراپی نیز باید برای اکثر افراد بی خطر باشد. همیشه هنگام استفاده از رایحه درمانی بر روی کودک خود با احتیاط رفتار کنید. هرگز از رایحه درمانی یا برنامه های موضعی روغن در کودک زیر 2 سال استفاده نکنید بدون اینکه با پزشک در مورد عوارض جانبی احتمالی صحبت کنید.

رایحه درمانی بر حیوانات خانگی نیز تأثیر می گذارد ، شاید هنگام استفاده از دیفیوزر بخواهید آنها را از خانه خارج کنید.

بردن

روغن وتیور یک روغن اساسی کمتر شناخته شده است ، اما دارای خواص قدرتمندی است. ما هنوز نیاز به تحقیقات بیشتری داریم تا بفهمیم روغن اسانس وتیور بر روی مغز و سایر اعضای بدن شما هنگام استفاده موضعی یا استنشاق تأثیر می گذارد.

آنچه ما می دانیم این است که روغن وتیور می تواند اضطراب را تسکین داده و آرام کند ، مغز خسته را تحریک می کند تا احساس هوشیاری بیشتری داشته باشد و شما را از گزش کنه محافظت کند که می تواند باعث سایر مشکلات سلامتی شود.