این بازی ویدیویی تمرین عضلات شکم، پلانک ها را بسیار سرگرم کننده تر می کند

محتوا

• بررسی برای

بر کسی پوشیده نیست که پلانک یکی از بهترین تمرینات اصلی است. اما ، صادقانه بگویم ، آنها می توانند کمی خسته کننده باشند. (منظورم این است که شما فقط آنجا نشسته اید ، یک موقعیت دارید و سعی می کنید متوجه نشوید که چقدر احساس می کنید در حال مرگ هستید.)

به همین دلیل است که یک شرکت تصمیم گرفت تا این "سرگرم کننده" را ایجاد کند سرگرم کنندهحرکت حرکتی و تبدیل تخته چوبی به سرگرمی. با Stealth Interactive Core Trainer آشنا شوید ، یک پلتفرم متعادل به سبک تخته که با برنامه ای در تلفن هوشمند شما جفت می شود تا بتوانید با استفاده از عضلات شکم خود بازی های ویدئویی انجام دهید.

نحوه کار: ابتدا برنامه رایگان را در iPhone یا Android خود بارگیری کنید. گوشی خود را در نقطه تعیین شده روی تخته قرار دهید و با ساعد خود روی دستگاه حالت تخته را در نظر بگیرید. همانطور که پلت فرم را برای منفجر کردن اهداف متحرک روی صفحه تلفن خود "هدایت" می کنید ، کل هسته خود را (همه 29 عضله) مانند "اوه" درگیر می کنید. در مورد خیره شدن به کف اتاق نشیمن خود (سرفه، خرگوش های گرد و غبار) صحبت کنید.

هرچقدر هم که جادویی به نظر می رسد ، شایان ذکر است که اکثر افراد حتی در نگه داشتن یک تخته پایه برای بیش از 30 ثانیه مشکل دارند ، بنابراین افزودن یک جزء پویا لزوماً در ابتدا ایده خوبی نیست. ناگفته نماند، نگه داشتن یک پلانک ایستا مزایای اجرای یک تمرین ایزومتریک را به شما می دهد (که در هنگام تکان دادن به اطراف از آن بهره نمی برید). اما اگر انتخاب بین انجام ندادن تخته یا انجام تخته های بازی است؟ obvs دوم برنده می شود.

چه آماده باشید که 200 دلار برای مربی Stealth بپردازید یا نه، سعی کنید چند دقیقه پلانکینگ را به روز خود اضافه کنید. هر روز فقط ممکن است زندگی شما را تغییر دهد. (از اینجا شروع کنید: چالش 30 روزه پلانک برای تقویت قوی ترین هسته شما)

بررسی برای