چگونه تب ویروسی را در خانه درمان کنیم

محتوا

• بدانید چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید
• برای کودکان
• برای بزرگسالان
• مایعات بنوشید
• استراحت کافی داشته باشید
• یک داروی بدون نسخه مصرف کنید
• داروهای گیاهی را امتحان کنید
• مورینگا
• ریشه کودزو
• خنک بمان
• خط آخر

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

بررسی اجمالی

تب ویروسی هر تب است که در نتیجه عفونت ویروسی اتفاق بیفتد. ویروس ها میکروب های ریزی هستند که به راحتی از فردی به فرد دیگر منتقل می شوند.

هنگامی که به یک بیماری ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا مبتلا می شوید ، سیستم ایمنی بدن شما با مصرف بیش از حد پاسخ می دهد. بخشی از این پاسخ اغلب شامل بالا بردن درجه حرارت بدن شما می شود تا آن را در برابر ویروس و سایر میکروب ها کمتر مهمان نواز کند.

دمای بدن معمول بیشتر افراد در حدود 98.6 درجه فارنهایت (37 درجه سانتیگراد) است. هر درجه 1 درجه یا بالاتر از آن تب محسوب می شود.

برخلاف عفونت های باکتریایی ، بیماری های ویروسی به آنتی بیوتیک ها پاسخ نمی دهند. در عوض ، بیشتر آنها باید دوره خود را طی کنند. بسته به نوع عفونت ، ممکن است از چند روز تا یک هفته یا بیشتر طول بکشد.

در حالی که ویروس روند خود را طی می کند ، کارهای مختلفی وجود دارد که می توانید برای کنترل علائم خود انجام دهید. برای کسب اطلاعات بیشتر به ادامه مطلب بروید.

بدانید چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید

تب ها معمولاً نگران کننده نیستند. اما وقتی به اندازه کافی بالا باشند ، می توانند برخی از خطرات سلامتی را به همراه داشته باشند.

برای کودکان

تب شدید می تواند برای کودک خردسال خطرناک تر از بزرگسال باشد. در اینجا زمان تماس با پزشک فرزند خود است:

• کودکان 0 تا 3 ماهه: دمای رکتال 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) یا بالاتر است.
• کودکان 3 تا 6 ماهه: دمای رکتال بالاتر از 102 درجه فارنهایت (39 درجه سانتیگراد) است و آنها تحریک پذیر یا خواب آور هستند.
• کودکان 6 تا 24 ماهه: دمای رکتال بالاتر از 102 درجه فارنهایت (39 درجه سانتیگراد) است که بیش از یک روز طول می کشد. اگر علائم دیگری مانند بثورات ، سرفه یا اسهال دارند ، ممکن است بخواهید زودتر تماس بگیرید.

برای کودکان 2 و بالاتر ، اگر تب دارند که مرتباً از 104 درجه فارنهایت (40 درجه سانتیگراد) بالا می رود ، با پزشک آنها تماس بگیرید. همچنین اگر کودک شما تب دارد ، به دنبال مشاوره پزشکی باشید:

• به نظر می رسد که آنها به طور غیرمعمول بی حال و تحریک پذیر هستند و یا علائم شدید دیگری دارند.
• تب بیش از سه روز طول می کشد.
• تب به دارو پاسخ نمی دهد.
• آنها ارتباط چشمی با شما برقرار نمی کنند.
• آنها نمی توانند مایعات را پایین نگه دارند.

برای بزرگسالان

تب ها همچنین می توانند در برخی موارد برای بزرگسالان خطرناک باشند. برای تب 103 درجه فارنهایت (39 درجه سانتیگراد) یا بالاتر که به دارو پاسخ نمی دهد یا بیش از سه روز طول بکشد ، به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر تب همراه با موارد زیر است ، به دنبال درمان باشید.

• سردرد شدید
• راش
• حساسیت به نور شدید
• گرفتگی گردن
• استفراغ مکرر
• مشکل تنفس
• درد قفسه سینه یا شکم
• تشنج یا تشنج

مایعات بنوشید

تب ویروسی بدن شما را بسیار گرمتر از حد معمول می کند. این باعث می شود بدن شما بدن را خنک کند و تلاش کند تا خنک شود. اما این منجر به از دست دادن مایعات می شود که می تواند باعث کم آبی بدن شود.

سعی کنید وقتی تب ویروسی دارید برای تأمین مایعات از دست رفته تا آنجا که می توانید بنوشید. لازم نیست فقط آب باشد. هر یک از موارد زیر می تواند آبرسانی را ایجاد کند:

• آب میوه
• نوشیدنی های ورزشی
• آبگوشت
• سوپ
• چای بدون کافئین

نوزادان و کودکان نوپا ممکن است از یک نوشیدنی مخصوص الکترولیت ها مانند پدیالیت استفاده کنند. این نوشیدنی ها را می توانید از یک فروشگاه مواد غذایی محلی یا به صورت آنلاین خریداری کنید. همچنین می توانید نوشیدنی الکترولیت خود را در خانه تهیه کنید.

استراحت کافی داشته باشید

تب ویروسی نشانه این است که بدن شما برای مقابله با عفونت سخت کار می کند. با استراحت هرچه بیشتر ، کمی لقی از خودتان بگیرید. حتی اگر نمی توانید روز را در رختخواب بگذرانید ، سعی کنید تا حد امکان از فعالیت بدنی جلوگیری کنید. هشت تا نه ساعت یا بیشتر از خواب شبانه را دنبال کنید. در طول روز ، راحت باشید.

همچنین بهتر است ورزش روزمره خود را در حالت موقت قرار دهید. انجام فعالیت های ورزشی می تواند درجه حرارت شما را بیشتر کند.

یک داروی بدون نسخه مصرف کنید

کاهندگان تب بدون نسخه (OTC) ساده ترین راه برای کنترل تب هستند. علاوه بر اینکه به طور موقت تب شما را کاهش می دهند ، به شما کمک می کنند کمی احساس ناراحتی کنید و بیشتر شبیه خودتان باشید.

فقط مطمئن شوید که به مقدار کافی استراحت می کنید ، حتی اگر چند ساعت بعد از مصرف داروی OTC احساس بهبودی داشته باشید.

کاهش دهنده های رایج تب OTC عبارتند از:

• استامینوفن (Tylenol ، Tylenol کودکان)
• ایبوپروفن (Advil ، Children’s Advil ، Motrin)
• آسپرین
• ناپروکسن (Aleve)

قبل از مراجعه به کاهش دهنده تب OTC ، این اطلاعات ایمنی را در ذهن داشته باشید:

• هرگز به کودکان آسپرین ندهید. این می تواند خطر ابتلا به سندرم Reye ، یک بیماری نادر اما بسیار جدی را تا حد زیادی افزایش دهد.
• بیش از آنچه توسط سازنده توصیه شده مصرف نکنید. انجام این کار می تواند منجر به خونریزی معده ، آسیب کبدی یا مشکلات کلیوی شود.
• زمان مصرف داروی OTC را یادداشت کنید تا بتوانید اطمینان حاصل کنید که در یک دوره 24 ساعته زیاد مصرف نمی کنید.

داروهای گیاهی را امتحان کنید

افراد گاهی برای درمان تب داروهای گیاهی را امتحان می کنند. به خاطر داشته باشید که نشان داده شده است این مکمل ها باعث بهبود تب در حیوانات می شوند. هیچ شواهد موثقی وجود ندارد که نشان دهد آنها در انسان کار می کنند. ایمنی آنها در کودکان نیز غالباً نامشخص یا ناشناخته است. بهتر است از این روش های درمانی در کودکان خودداری کنید.

همچنین لازم به ذکر است که سازمان غذا و دارو مانند مکمل ها بر کیفیت مکمل ها نظارت نمی کند. قبل از استفاده از هرگونه مکمل با پزشک خود صحبت کنید. دستورالعمل های سازنده را دنبال کنید.

مورینگا

مورینگا یک گیاه گرمسیری است که دارای فواید مختلف غذایی و دارویی است. تقریباً تمام قسمت های گیاه حاوی ویتامین ها ، مواد معدنی ، آنتی اکسیدان ها و عوامل ضد باکتری است. مشخص شد که پوست مورینگا تب را در خرگوش کاهش می دهد.

برای تعیین چگونگی این گیاه می تواند تب ها را در انسان کاهش دهد ، تحقیقات بیشتری لازم است. برخی تحقیقات نشان می دهد که ممکن است نرمتر از کبد نسبت به داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن باشد.

از مورینگا استفاده نکنید اگر:

• باردار هستند
• از داروهایی استفاده کنید که زیرلایه های سیتوکروم P450 هستند ، مانند لوواستاتین (Altoprev) ، فکسوفنادین (Allegra) یا کتوکونازول (Nizoral)

در یک گزارش ، مصرف برگهای مورینگا منجر به بیماری نادر پوست و غشاهای مخاطی به نام سندرم استیونز-جانسون (SJS) می شود. این نشان می دهد افراد در معرض خطر SJS باید از استفاده از مورینگا خودداری کنند. با این حال ، این اولین مورد گزارش شده بود و باید واکنش را بسیار نادر دانست.

ریشه کودزو

ریشه کودزو گیاهی است که در طب سنتی چینی استفاده می شود. این خاصیت ضد التهابی دارد و ممکن است به کاهش درد کمک کند. یک مطالعه در سال 2012 همچنین نشان می دهد که تب را در موش ها کاهش می دهد ، اما برای ارزیابی صحیح این مورد نیاز به مطالعات انسانی است.

از استفاده از ریشه kudzu خودداری کنید:

• تاموکسیفن مصرف کنید
• دارای سرطان حساس به هورمون ، مانند سرطان پستان ER مثبت هستند
• مصرف متوترکسات (Rasuvo)

اگر از داروهای دیابت استفاده می کنید ، قبل از امتحان ریشه کوادزو با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است منجر به پایین آمدن قند خون شود و نیاز به تغییر در دارو باشد.

ریشه kudzu را می توانید بصورت پودر ، کپسول یا عصاره مایع بصورت آنلاین پیدا کنید.

خنک بمان

با احاطه بر بدن در دمای سردتر می توانید به خنک شدن کمک کنید. مطمئن شوید که در این کار زیاده روی نکرده اید. اگر شروع به لرزیدن کردید ، بلافاصله متوقف شوید. لرز می تواند باعث بالا رفتن تب شما شود.

کارهایی که می توانید برای خنک شدن با خیال راحت انجام دهید شامل موارد زیر است:

• در یک حمام با آب ولرم بنشینید که هنگام تب شما احساس خنکی می کند. (آب سرد در حقیقت باعث می شود بدن شما به جای خنک شدن ، گرم شود.)
• به خود یک حمام اسفنجی با آب ولرم بدهید.
• لباس خواب یا لباس سبک بپوشید.
• سعی کنید در هنگام لرز از استفاده بیش از حد از پتوهای اضافی خودداری کنید.
• مقدار زیادی آب خنک یا دمای اتاق بنوشید.
• خواص بستنی بخورید.
• برای ادامه گردش هوا از فن استفاده کنید.

خط آخر

تب ویروسی معمولاً جای نگرانی ندارد. هم در کودکان و هم در بزرگسالان ، بیشتر ویروس ها به خودی خود برطرف می شوند و بخشی از روند بهبودی هستند.اما اگر علائم غیرمعمول مشاهده کردید ، یا تب بعد از یک روز یا این مدت از بین نرفت ، بهتر است با پزشک خود تماس بگیرید.