شکل این هفته: همه چیز با ستاره ها می رقصد ، راز واقعی لاغر و داستانهای داغ تر

محتوا

• بررسی برای

این هفته اولین پخش فصل بود رقصیدن با ستاره ها و ما به تلویزیون های خود چسبیده بودیم ، بنابراین تصمیم گرفتیم هر آنچه را که باید در مورد آن بدانید به شما ارائه دهیم DWTS 2011. در اینجا ، ما پیش بینی های خود را برای فصل و خلاصه ای از آن را به اشتراک می گذاریم رقصیدن با ستاره ها اولین نمایش فصل 2011. به علاوه ، آیا حضار را بررسی کردید؟ شاید بیشتر ستاره دار بود تا صحنه! کورتنی کاکس ، خلوئه ، کورتنی و کیم کارداشیان و بیشتر. دریابید چه کسانی دیگر در بین تماشاگران حضور داشتند و خواهری به برونو چه چیزی را در میانه گل زدن باید انجام دهد.

همه ما نمی توانیم شش ساعت در روز برقصیم ، بنابراین از تمرینات زندگی واقعی خود چه می خواهیم؟ برای دستیابی به نتایج بدون گذراندن ساعت ها در باشگاه در هفته. ما به شما نحوه سرعت بخشیدن به نتایج تمرین خود را نشان می دهیم. بعلاوه، کیسه های غلات و گرانولای قندی را در کیف باشگاه خود رها کنید و یکی از این 9 تنقلات بسیار قابل حمل، پر پروتئین و کم کربوهیدرات را در آن بریزید. و در صورتی که مرد شما خیر باشد ماکسیم چمرکوفسکی بیاموزید که چگونه ممکن است او متابولیسم شما را به هم بزند و چگونه آن را برطرف کند.

2011 Dancing with the Stars Favorites Cast

ما رقص های مورد علاقه خود را از اولین قسمت رتبه بندی می کنیم DWTS فصل 13. به علاوه، نمرات نهایی را برای تمام کل دریافت کنید رقصیدن با ستاره ها قالب.

رقص با ستاره ها: چه کسی در بین تماشاگران است

تماشاگران پر ستاره و کمی رفتار بد ممکن است باعث شود این فصل از آن لذت ببرید رقص با ستارگان.

راز واقعی لاغر شدن

برای سرعت بخشیدن به نتایج تمرین خود را آهسته کنید.

9 میان وعده کم کربوهیدرات برای خوردن در حال حرکت

نوار گرانول را کنار بگذارید و یکی از این میان وعده های بسیار قابل حمل و با پروتئین بالا را بردارید.

8 راهی که مرد شما با متابولیسم شما دخالت می کند

هنگامی که همیشه با مرد خود غذا می خورید، از جمع کردن وزن خود اجتناب کنید.

داستانهای داغ بیشتر این هفته:

مزه های اضافی می توانند به یک کیلو افزایش وزن در هفته تبدیل شوند

-فیت شکر

جویدن کره بادام

-VitalJuice

چرا حتی رژیم های قاطع اغلب شکست می خورند

-NYTimes.com

6 بهترین پودر پروتئین

-دختران ته تن مناسب

چرا مغز شما از همه آن تغییرات فیس بوک متنفر است؟

-خبرگزاری هافینگتون

بررسی برای