کاهش وزن پس از برداشتن کیسه صفرا: واقعیت ها را بدانید

محتوا

• آیا کیسه صفرا بر وزن شما تأثیر دارد؟
• آیا برداشتن کیسه صفرا باعث لاغر شدن من خواهد شد؟
• مدیریت وزن پس از عمل
• نکاتی برای مدیریت وزن
• سایر اثرات جراحی کیسه صفرا
• خط آخر

آیا کیسه صفرا بر وزن شما تأثیر دارد؟

اگر تمایل به ایجاد سنگهای صفراوی دردناک دارید ، درمان معمولاً برداشتن کیسه صفرا است. به این روش عمل جراحی کوله سیستکتومی گفته می شود.

کیسه صفرا بخشی از دستگاه گوارش شماست که صفرا را که در کبد تولید می شود ذخیره می کند.

صفرا به هضم غذاهای چرب کمک می کند. برداشتن اندام باعث نمی شود که کبد صفرا را برای هضم چربی ها ضروری کند. به جای ذخیره شدن در کیسه صفرا ، صفرا به طور مداوم به سیستم هضم شما می ریزد.

ممکن است ارتباطی بین رژیم غذایی و سنگ صفرا وجود داشته باشد. چاقی و کاهش سریع وزن از عوامل خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا هستند. همچنین اگر رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات و کالری تصفیه شده داشته باشید اما فیبر کمی داشته باشید ، خطر سنگ صفرا نیز افزایش می یابد.

سیستم گوارشی شما بدون کیسه صفرا به کار خود ادامه می دهد. این جراحی ممکن است در کوتاه مدت بر وزن شما تأثیر بگذارد ، اما برخی تغییرات در سبک زندگی ممکن است به شما در کاهش یا حفظ وزن در طولانی مدت کمک کند.

آیا برداشتن کیسه صفرا باعث لاغر شدن من خواهد شد؟

پس از برداشتن کیسه صفرا ، کاملاً ممکن است کاهش وزن داشته باشید. این ممکن است به دلیل موارد زیر باشد:

• از بین بردن غذاهای چرب بعد از جراحی ، ممکن است در هضم غذاهای چرب تا زمان تنظیم شدن بدن مشکل داشته باشید. به همین دلیل ، جراح ممکن است به شما دستور دهد از غذاهای پرچرب و سرخ شده تا زمانی که بدن قادر به کنترل بهتر آنها نباشد ، خودداری کنید.
• رژیم لاغر خوردن در طی بهبودی ، همچنین ممکن است دریابید که غذاهای پرادویه و غذاهایی که باعث گاز می شوند می توانند منجر به ناراحتی دستگاه گوارش شوند. این می تواند شما را از برخی غذاهای مورد علاقه خود دور نگه دارد.
• انتخاب بخشهای کوچکتر. برای چند هفته پس از جراحی ، ممکن است نتوانید در یک نشست مقدار زیادی غذا بخورید. احتمالاً به شما توصیه می شود که وعده های غذایی کم حجم را به طور مکرر بخورید.
• بهبودی اگر شما به جای جراحی لاپاراسکوپی جراحی سنتی انجام داده اید ، ممکن است درد ، ناراحتی و زمان بهبودی بیشتری را پس از جراحی تجربه کنید ، همه اینها می تواند اشتهای شما را تحت تأثیر قرار دهد.
• اسهال را تجربه می کنید. یکی از عوارض جانبی بالقوه جراحی کیسه صفرا اسهال است. این باید بعد از چند هفته بهبود یابد.

در این مدت ممکن است کالری کمتری نسبت به قبل از جراحی دریافت کنید. در این صورت ، حداقل به طور موقت لاغر می شوید.

مدیریت وزن پس از عمل

با وجود برداشتن کیسه صفرا ، هنوز هم می توانید مانند حالت طبیعی وزن کم کنید. مثل همیشه ، برنامه های کاهش وزن کوتاه مدت و سریع سالم نیستند و ممکن است در طولانی مدت اوضاع را بدتر کنند.

درعوض ، سعی کنید کاهش وزن را بخشی از یک روش کلی سالم برای زندگی کنید. این به معنای انتخاب مناسب رژیم غذایی و انجام ورزش منظم است. این به معنای گرسنگی یا محرومیت کامل از غذاهایی که دوست دارید نیست.

اگر وزن زیادی برای کاهش وزن دارید ، از پزشک خود بپرسید که چگونه می توانید این کار را با خیال راحت انجام دهید. همچنین ممکن است کار با یک متخصص تغذیه یا متخصص تغذیه مفید باشد.

نکاتی برای مدیریت وزن

خواه بخواهید وزن کم کنید یا وزن فعلی خود را حفظ کنید ، انجام آن به روشی سالم به معنای ایجاد تغییراتی در سبک زندگی است که می توانید با آن زندگی کنید. مگر اینکه پزشک شما به دلایل پزشکی رژیم خاصی را توصیه کند ، نیازی به رژیم خاصی نیست.

در اینجا چند نکته برای داشتن یک رژیم غذایی سالم ذکر شده است:

• روی سبزیجات ، میوه ها ، غلات کامل و محصولات شیر ​​کم چربی تمرکز کنید. اگر تولید تازه مشکلی ایجاد کند ، منجمد و کنسرو شده به همان اندازه مغذی هستند ، اما فقط در صورت عدم افزودن قند ، سس یا نمک.
• گوشت بدون چربی ، ماهی ، مرغ ، تخم مرغ ، لوبیا و آجیل را در آن قرار دهید.
• غذاهایی را انتخاب کنید که دارای قندهای اضافه شده ، نمک ، چربی های اشباع شده ، چربی های ترانس و کلسترول باشند. از غذاهای میان وعده ای فرآوری شده و فست فودهایی که کالری زیادی ندارند ، خودداری کنید.

همچنین مهم است که قسمت های خود را تماشا کنید و کالری بیشتری از میزان سوزاندن خود دریافت نکنید.

فعالیت بدنی نقشی حیاتی در مدیریت وزن دارد ، به علاوه انبوهی از فواید سلامتی را نیز به همراه دارد.

اگر می خواهید وزن فعلی خود را حفظ کنید ، اما ورزش نکرده اید ، به آرامی شروع کنید و به تدریج زمان خود را افزایش دهید. پیاده روی مکان خوبی برای شروع است.

برای فعالیت هوازی با شدت متوسط ​​، 150 دقیقه در هفته هدف بگیرید. با فعالیت هوازی شدید ، 75 دقیقه در هفته باید این کار را انجام دهید. یا می توانید ترکیبی از فعالیت متوسط ​​و شدید را انجام دهید.

برای اینکه لاغر اتفاق بیفتد ، ممکن است لازم باشد بیش از این ورزش کنید در حالی که هنوز رژیم های غذایی سالم انتخاب می کنید.

اگر بیماری زمینه ای دارید ، قبل از شروع یک برنامه تمرینی شدید با پزشک خود مشورت کنید.

سایر اثرات جراحی کیسه صفرا

کیسه صفرا را می توان از طریق برش شکم با جراحی خارج کرد. این روزها ، به احتمال زیاد پزشک شما جراحی لاپاراسکوپی را انتخاب می کند. این روش شامل چند برش کوچک است. اقامت در بیمارستان و زمان بهبودی شما بعد از جراحی لاپاراسکوپی به طور قابل توجهی کوتاه تر خواهد شد.

گذشته از خطرات معمول هرگونه جراحی و بیهوشی ، اثرات موقتی این جراحی ممکن است شامل مدفوع شل ، آبکی ، نفخ و گازی باشد. این ممکن است از چند هفته تا چند ماه طول بکشد.

در صورت داشتن موارد زیر با پزشک خود تماس بگیرید:

• بدتر شدن اسهال
• تب
• علائم عفونت
• درد شکم

خط آخر

برای چند روز بعد از جراحی ، ممکن است بهترین رژیم غذایی باشد. برای جلوگیری از سوi هاضمه و نفخ شکم بعد از جراحی ، این نکات را امتحان کنید:

• غذاهای سرخ شده و چرب را از بین ببرید.
• غذاهای پرادویه و یا غذاهایی که باعث گاز می شوند را نخورید.
• کافئین را راحت مصرف کنید.
• وعده های غذایی کم حجم تر را همراه با میان وعده های سالم بخورید.
• مصرف فیبر خود را به آرامی افزایش دهید.

پس از هفته اول ، به تدریج افزودن غذاهای جدید به رژیم خود را شروع کنید. در بیشتر موارد ، باید بتوانید در مدت زمان کوتاهی یک رژیم طبیعی و متعادل داشته باشید.

پس از بهبودی کامل و بازگشت سیستم گوارشی ، به غیر از دوری از وعده های غذایی بسیار چرب ، به دلیل برداشتن کیسه صفرا ، محدودیت غذایی ندارید.