اسید لوریک چیست؟

محتوا

• بررسی اجمالی
• از کجا می توان اسید لوریک را پیدا کرد
• آنچه تحقیق می گوید
• اسید لوریک برای پسوریازیس
• اسید لوریک برای آکنه
• نحوه استفاده از آن
• غذای آماده

بررسی اجمالی

روغن نارگیل همه عصبانیت در رژیم های زیبایی و سلامتی طبیعی است. وبلاگ های بی شماری و وب سایت های بهداشت طبیعی از آن به عنوان یک محصول معجزه یاد می کنند ، قادر به انجام همه کارها از نرم شدن پوست ترک خورده گرفته تا حفره های معکوس هستند.

با این حال ، هنگامی که روغن نارگیل را به قسمتهای فعال آن فرو می ریزید ، چیزها کم کم معجزه آسا به نظر می رسند و بیشتر شبیه علم هستند.

اسید لوریک یکی از این قسمت های فعال است. این یک اسید چرب با زنجیره بلند یا لیپید با طول متوسط ​​است که تقریبا نیمی از اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل را تشکیل می دهد.

از کجا می توان اسید لوریک را پیدا کرد

اسید لوریک ماده ای قدرتمند است که بعضا از نارگیل برای استفاده در تکامل monolaurin استخراج می شود. Monolaurin یک ماده ضد میکروبی است که قادر به مبارزه با عوامل بیماری زا مانند باکتری ها ، ویروس ها و مخمرها است.

از آنجا که تحریک کننده است و به تنهایی در طبیعت یافت نمی شود ، به تنهایی نمی توانید اسید لوریک مصرف کنید. به احتمال زیاد آن را به صورت روغن نارگیل یا از نارگیل های تازه دریافت می کنید.

• روغن نارگیل از سفید و جامد زیر 75 ℉ (23.9 درجه سانتیگراد) است. این بالاتر از این است.
• این بیش از 80 درصد چربی اشباع شده است.
• حاوی اسید کاپریلیک است ، که می تواند به درمان عفونت های مخمر کمک کند.

آنچه تحقیق می گوید

اگرچه روغن نارگیل با سرعت کم نظیری مورد مطالعه قرار می گیرد ، اما بخش اعظمی از این تحقیقات مشخص نمی کنند که روغن چیست؟ از آنجا که روغن نارگیل حاوی چیزی بیشتر از اسید لوریک است ، اعتبار آن برای افزایش اسید لوریک با تمام فواید روغن نارگیل بسیار مهم است.

با این وجود ، یک تحلیل 2015 نشان داد که بسیاری از فواید مرتبط با روغن نارگیل به طور مستقیم با اسید لوریک مرتبط هستند. آنها پیشنهاد می کنند که اسید لوریک از جمله مزایای دیگر می تواند به کاهش وزن کمک کند و از بیماری آلزایمر محافظت کند. تأثیرات آن بر روی میزان کلسترول خون هنوز لازم است روشن شود.

این تحقیق نشان می دهد که فواید اسید لوریک نتیجه ای است که بدن از اسید استفاده می کند.

بیشتر اسید لوریک مستقیماً به کبد فرستاده می شود و در عوض به جای چربی ذخیره شده به انرژی تبدیل می شود. در مقایسه با سایر چربی های اشباع ، اسید لوریک کمترین کمک را به ذخیره چربی می کند.

اسید لوریک برای پسوریازیس

وبلاگ نویسان و وب سایت های بهداشت طبیعی اغلب روغن نارگیل را به عنوان درمانی برای خشکی پوست و شرایطی مانند پسوریازیس توصیه می کنند.

مجدداً ، زیرا اسید لوریک تنها بخشی از روغن نارگیل را تشکیل می دهد ، گفتن اینکه آیا اسید چرب به تنهایی یا ترکیبی از ترکیبات روغن نارگیل مسئول این فواید است ، دشوار است.

روغن نارگیل بسیار مرطوب کننده است و استفاده از آن برای پوست بی خطر تلقی می شود و این باعث می شود آن را برای درمان پوستی غیر طبیعی و غیر طبیعی مفید کنید.

یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که صرفاً افزودن روغن نارگیل باکره به لوسیون پوست موجود منجر به افزایش هیدراتاسیون و ارتجاعی پوست می شود.

اسید لوریک برای آکنه

از آنجا که اسید لوریک خاصیت ضد باکتریایی دارد ، به نظر می رسد که به طور مؤثر با آکنه مبارزه می کند. باکتری ها Propionibacterium acnes به طور طبیعی روی پوست یافت می شوند. هنگامی که رشد می کنند منجر به ایجاد آکنه می شوند.

نتایج یک مطالعه در سال 2009 نشان داد که اسید لوریک می تواند التهاب و تعداد باکتریهای موجود را کاهش دهد. اسید لوریک حتی بهتر از بنزوئیل پراکسید ، یک درمان رایج آکنه عمل می کرد. یک تحقیق در سال 2016 همچنین تأییدکننده خاصیت ضد آکنه اسید لوریک است.

این بدان معنی نیست که شما باید روغن نارگیل را بر روی آکنه های خود قرار دهید. محققان از اسید لوریک خالص استفاده کرده و پیشنهاد کردند که در آینده می تواند به یک آنتی بیوتیک درمانی برای آکنه تبدیل شود.

نحوه استفاده از آن

برای به دست آوردن مزایای موضعی اسید لوریک و روغن نارگیل ، آن را مستقیماً روی پوست خود بمالید. اگرچه این مورد برای افرادی که دارای آکنه هستند توصیه نمی شود ، در مورد موضوعاتی مانند هیدراتاسیون پوست و پسوریازیس خطرات حداقل است.

روغن نارگیل را می توان در پخت و پز نیز استفاده کرد. عطر و طعم شیرین و شیرین آن ، آن را به عنوان یک غذای عالی برای دسرها ، از جمله شکلات های قهوه ای مایل به قرمز دو رنگ و نان موز سرخپوشان ، به آن عالی می کند.

همچنین می توانید از آن برای سس سبزیجات یا اضافه کردن طعم به پوره سیب زمینی شیرین یا سوپ کاری کارائیب استفاده کنید.

غذای آماده

حتی اگر روغن نارگیل کاملاً درمانی نیست که دیگران ادعا می کنند ، هنوز فواید درمانی زیادی دارد. اسید لوریک ممکن است مستقیماً مسئول برخی از این مزایا باشد.

درمورد چربی چربی به طور کلی مراقب باشید ، اما دریغ نکنید که روغن نارگیل یا اسید لوریک را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. استفاده موضعی ممکن است روال مراقبت از پوست شما را نیز متحول کند.

امتحان کنید: خرید روغن نارگیل یا اسید لوریک.