7 نکته ای که باید از قرار دادن پوست در برابر پسوریازیس خودداری کنید

محتوا

• بررسی اجمالی
• 1. لوسیون با الکل
• 2. عطر
• 3. سولفات ها
• 4. پشم یا سایر پارچه های سنگین
• 5. خالکوبی
• 6. نور خورشید بیش از حد
• 7. آب گرم
• غذای آماده

بررسی اجمالی

پسوریازیس یک بیماری خود ایمنی است که روی پوست ظاهر می شود. این می تواند منجر به ایجاد لکه های دردناک در پوست برجسته ، براق و ضخیم شود.

بسیاری از محصولات رایج مراقبت از پوست می توانند به کنترل پسوریازیس کمک کنند ، اما برخی دیگر می توانند باعث تحریک و شعله ور شدن علائم شوند. به همین دلیل مهم است که قبل از انتخاب محصول ، برچسب های مواد مراقبت از پوست را بخوانید و بدانید که به دنبال چه چیزهایی بگردید و از آنها اجتناب کنید.

در اینجا هفت مورد وجود دارد که باید در صورت ابتلا به پسوریازیس روی پوست خود قرار ندهید.

1. لوسیون با الکل

مهم است که پوست خود را با استفاده از کرم ها و لوسیون ها مرطوب نگه دارید. علائم پسوریازیس اغلب به دلیل خشکی پوست بدتر می شود.

اما ممکن است بخواهید لوسیون خود را با دقت انتخاب کنید ، زیرا بسیاری از آنها حاوی موادی هستند که می توانند پوست شما را حتی بیشتر خشک کنند.

یکی از بزرگترین عاملان خشکی پوست الکل است. الکلهایی مانند اتانول ، ایزوپروپیل الکل و متانول اغلب برای ایجاد سبکی در لوسیون استفاده می شوند و یا به عنوان ماده نگهدارنده عمل می کنند. اما این الکل ها می توانند مانع محافظتی پوست شما را خشک کرده و قفل شدن رطوبت را مشکل کنند.

وقتی نوبت به لوسیون های پسوریازیس می رسد ، بهترین شرط شما این است که ضخیم و روغنی باشد ، مانند ژله نفتی یا کره شی. اینها به دام انداختن رطوبت کمک می کنند.

لوسیونهای بدون بو که شامل سرامیدها هستند نیز برای افراد مبتلا به پسوریازیس انتخاب بهتری است. سرامیدها همان نوع لیپیدهایی هستند که در لایه خارجی پوست خود داریم.

ظرف چند دقیقه بعد از استحمام ، دوش گرفتن و شستن دست ها ، مرطوب کننده خود را بزنید. همچنین ممکن است بخواهید آن را درست قبل از خواب استفاده کنید.

2. عطر

عطرها اضافه می شوند تا محصولات بوی خوبی داشته باشند. اما برای برخی از افراد می توانند باعث تحریک پوست شوند.

برای جلوگیری از بدتر شدن پسوریازیس ، هنگام انتخاب محصول مراقبت از پوست یا مراقبت از مو ، به دنبال یک محصول بدون عطر باشید. سعی کنید از پاشیدن عطرها به طور مستقیم روی پوست خود نیز خودداری کنید.

3. سولفات ها

سولفات ها موادی هستند که اغلب در شامپوها ، خمیر دندان ها و صابون ها استفاده می شوند تا به کف شدن محصول کمک کنند. اما برخی از انواع سولفات ها می توانند باعث تحریک پوست شوند ، به ویژه در افرادی که پوست حساس و بیماری هایی مانند پسوریازیس دارند.

به همین دلیل ، ممکن است بخواهید از محصولات حاوی "سدیم لوریل سولفات" یا "سدیم لوره سولفات" خودداری کنید. اگر مطمئن نیستید ، به دنبال بسته بندی محصولی باشید که به طور خاص "بدون سولفات" باشد.

4. پشم یا سایر پارچه های سنگین

ممکن است بخواهید پارچه های سبک بپوشید که پوست شما را تحریک نمی کند. پارچه های سنگین مانند پشم می توانند برای پوست حساس شما تحریک کنند و حتی باعث خارش شوند.

در عوض پارچه های ملایم تری را انتخاب کنید که به پوست شما اجازه نفس کشیدن می دهد مانند پنبه ، مخلوط های ابریشم یا ترمه.

5. خالکوبی

انجام تاتو نیاز به ایجاد بریدگی های ریزی در پوست دارد. آسیب مکرر می تواند باعث شعله ور شدن پسوریازیس شود و حتی در جاهایی که خال کوبی انجام نشده است ، منجر به ایجاد ضایعات پوستی در سراسر بدن شود. این پدیده کوبنر شناخته می شود. این می تواند پس از هر آسیب صدمه ای به پوست ایجاد شود.

برخی از هنرمندان خال کوبی ممکن است موافقت نکنند که شخص مبتلا به پسوریازیس را خال کوبی کنند ، حتی وقتی کسی پلاک فعال ندارد. برخی از ایالت ها حتی از انجام خال کوبی در افراد مبتلا به پسوریازیس یا اگزما ، به هنرمندان خال کوبی منع می کنند.

با وجود خطرات ، برخی از افراد مبتلا به پسوریازیس هنوز خال کوبی می کنند. اگر قصد خال کوبی دارید ، همیشه قبل از تصمیم گیری با متخصص پوست خود صحبت کنید.

6. نور خورشید بیش از حد

شاید شنیده باشید که ویتامین D از آفتاب می تواند برای پوست شما مفید باشد. اشعه ماوراio بنفش (UV) در نور خورشید رشد سلولهای پوستی را کند می کند ، که برای پسوریازیس مفید است.

با این حال ، اعتدال کلیدی است. ضروری است که با قرار گرفتن در معرض آفتاب بیش از حد نکنید

هر بار حدود 20 دقیقه هدف بگیرید و به یاد داشته باشید که از ضد آفتاب استفاده کنید. آفتاب سوختگی ممکن است علائم پسوریازیس شما را تحریک کند و همچنین می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد.

فتوتراپی درمانی برای پسوریازیس است که شامل قرار گرفتن دقیق پوست در معرض نور ماورا بنفش است. فتوتراپی مورد تایید سازمان غذا و دارو است و از نور UVA و UVB استفاده می کند. این روند همچنین با کمک یک متخصص پوست انجام می شود.

اگرچه به نظر می رسد شبیه فتوتراپی باشد ، اما از استفاده از تخت برنزه خودداری کنید. تخت های برنزه فقط از نور UVA استفاده می کنند که برای پسوریازیس م effectiveثر نیست. همچنین خطر ابتلا به سرطان پوست را تا حد زیادی افزایش می دهند.

بنیاد ملی پسوریازیس از استفاده از تخت های برنزه داخلی به جای فتوتراپی پشتیبانی نمی کند.

7. آب گرم

هر بار که استحمام می کنید یا دوش می گیرید ، به جای آب گرم از آب گرم استفاده کنید. آب گرم می تواند به طور باورنکردنی باعث خشک شدن و تحریک پوست شما شود.

آکادمی پوست آمریکا توصیه می کند که فقط یک دوش یا استحمام در روز انجام دهید. آنها همچنین توصیه می کنند دوش های خود را 5 دقیقه و حمام ها را زیر 15 دقیقه نگه دارید.

غذای آماده

صدمات ، خشکی پوست و آفتاب سوختگی می تواند باعث شعله ور شدن پسوریازیس شود ، بنابراین مهم است که شما از پوست خود بسیار مراقبت کنید.

هنگام در نظر گرفتن یک روش درمانی جدید مراقبت از پوست ، سعی کنید بفهمید که آیا توسط متخصصان پوست تأیید شده است یا خیر و یا لیست مواد تشکیل دهنده را بررسی کنید. همچنین مراقب هر محصولی باشید که ادعا می کند می تواند پسوریازیس را "درمان" کند.

اگر در مورد یک محصول خاص خانگی یا مراقبت از پوست مطمئن نیستید ، بررسی کنید که آیا این محصول دارای "مهر شناسایی" بنیاد ملی پسوریازیس است.