وقتی میگرن مزمن می شود: از پزشک خود چه بخواهید

محتوا

• چرا اینقدر سردرد می گیرم؟
• چه چیزی باعث میگرن من می شود؟
• آیا میگرن من می تواند نشانه یک مسئله جدی باشد؟
• چرا قبل از میگرن بینایی و شنوایی من تغییر می کند؟
• آیا باید به متخصص میگرن مراجعه کنم؟
• چه داروهایی می توانند از حملات میگرنی من جلوگیری کنند؟
• با چه روش های درمانی می توان میگرن من را متوقف کرد؟
• آیا تغییر سبک زندگی مانند رژیم یا ورزش می تواند کمک کند؟
• چه مکمل هایی میگرن مزمن را تسکین می دهند؟
• غذای آماده

میگرن شامل سردردهای شدید و تپنده ای است که اغلب با تهوع ، استفراغ و حساسیت شدید به نور و صدا همراه است. این سردردها هرگز خوشایند نیستند ، اما اگر تقریباً هر روز بروز کنند ، می توانند زندگی شما را به طور جدی مختل کنند.

اگر هر ماه 15 روز یا بیشتر سردرد دارید ، احتمالاً با میگرن مزمن روبرو هستید. هر ساله ، حدود 2.5 درصد از افراد مبتلا به میگرن اپیزودیک به میگرن مزمن منتقل می شوند.

شما مجبور نیستید بیشتر روزهای خود را با درد زندگی کنید. این س questionsالات را به پزشک خود ارائه دهید تا بتوانید برای کاهش دفعات و شدت علائم ، شروع به درمان کنید.

چرا اینقدر سردرد می گیرم؟

علت دقیق سردردهای میگرنی مشخص نیست اما ژنتیک و عوامل محیطی می توانند در این امر نقش داشته باشند.

بیشتر مبتلایان به میگرن از نوع اپیزودیک هستند ، به این معنی که کمتر از 14 روز در ماه سردرد می گیرند.

در تعداد کمی از افراد ، تعداد روزهای میگرن به تدریج افزایش می یابد. اگر به مدت 15 روز یا بیشتر در ماه و به مدت حداقل سه ماه این سردردها را داشته باشید ، پزشک میگرن مزمن را تشخیص می دهد.

چند عامل می تواند شما را دچار میگرن مزمن کند ، از جمله:

• چاقی
• افسردگی
• اضطراب
• درد دیگر
  اختلالات
• استرس شدید
• استفاده بیش از حد از درد شما
  داروها
• خرناس

چه چیزی باعث میگرن من می شود؟

عوامل تحریک کننده میگرن در همه کمی متفاوت است. برای برخی از افراد ، کمبود خواب سردرد آنها را برطرف می کند. برخی دیگر آنها را از خوردن غذاهای فرآوری شده بدست می آورند.

در اینجا برخی از عوامل شایع میگرن وجود دارد:

• تغییرات هورمونی
• کمبود خواب یا
  خواب زیاد
• گرسنگی
• فشار
• بوهای شدید
• چراغ های روشن
• سروصدا های بلند
• مواد افزودنی غذایی مانند
  MSG یا آسپارتام
• الکل
• تغییرات هوا

برای کمک به پزشک در تشخیص دقیق عوامل محرک ، دفترچه ای از علائم خود را یادداشت کنید. قبل از شروع هر میگرن ، کاری را که انجام می دادید ، بنویسید. در هر ویزیت دفتر خاطرات خود را با پزشک خود در میان بگذارید.

آیا میگرن من می تواند نشانه یک مسئله جدی باشد؟

سردردهای شدید مداوم می تواند شما را از بدترین حالت مانند تومور مغزی بترساند. اما در حقیقت ، سردرد به ندرت نشانه یک بیماری جدی است ، به خصوص اگر تنها علامت شما باشد.

علائمی که می توانند نشانه یک بیماری جدی باشند عبارتند از:

• کنترل نشده
  استفراغ
• تشنج
• بی حسی یا
  ضعف
• مشکل در صحبت کردن
• گرفتگی گردن
• تار یا مضاعف
  چشم انداز
• از دست دادن
  شعور

اگر هرکدام از اینها را همراه با سردرد خود احساس کردید ، با شماره 911 تماس بگیرید یا در اسرع وقت از کمک پزشکی استفاده کنید.

چرا قبل از میگرن بینایی و شنوایی من تغییر می کند؟

به این تغییرات هاله میگرن گفته می شود. آنها مجموعه ای از علائم حسی هستند که برخی از افراد درست قبل از میگرن تجربه می کنند. ممکن است در دید خود الگوهای زیگزاگ مشاهده کنید ، صداهای عجیب و غریب بشنوید یا احساسات غیرمعمولی مانند گزگز در بدن خود را احساس کنید.

هاله ممکن است از تغییر سلولهای مغزی و مواد شیمیایی ناشی شود. حدود 20 تا 30 درصد از افراد مبتلا به میگرن قبل از سردرد هاله هاله می شوند. این علائم معمولاً در طی یک ساعت فروکش می کنند.

آیا باید به متخصص میگرن مراجعه کنم؟

فقط ممکن است برای مدیریت میگرن به پزشک مراقبت های اولیه خود مراجعه کنید. اما اگر میگرن را بیشتر تجربه می کنید و زندگی روزمره شما را تحت تأثیر قرار می دهد ، ممکن است بخواهید به یک متخصص مراجعه کنید.

یک متخصص مغز و اعصاب می تواند یک معاینه دقیق را برای رد سایر علل احتمالی سردرد شما انجام دهد. سپس ، می توانید برای کمک به کاهش دفعات حملات میگرن ، درمان خود را شروع کنید.

چه داروهایی می توانند از حملات میگرنی من جلوگیری کنند؟

درمان های پیشگیرانه می توانند به توقف میگرن قبل از شروع کمک کنند. شما می توانید این داروها را هر روز مصرف کنید.

برخی از داروها برای درمان مزمن میگرن عبارتند از:

• مسدود کننده های بتا
• آنژیوتانسین
  مسدود کننده ها
• سه حلقه ای
  داروهای ضد افسردگی
• داروهای ضد تشنج
• کانال کلسیم
  مسدود کننده ها
• کلسی تونین
  آنتاگونیست های مربوط به ژن پپتید (CGRP)
• سم onabotulinum
  A (بوتاکس)

پزشک شما بسته به شدت و مکرر میگرن می تواند یکی از این موارد را توصیه کند.

با چه روش های درمانی می توان میگرن من را متوقف کرد؟

سایر داروها با شروع درد میگرن را تسکین می دهند. به محض شروع علائم می توانید این داروها را مصرف کنید:

• آسپرین
• استامینوفن
  (تایلنول)
• NSAID ها مانند
  ایبوپروفن (ادویل ، موترین)
• تریپتان ها
• عوام

گزینه های خود را با پزشک خود در میان بگذارید تا ببینید کدام گزینه برای شما بهتر است.

آیا تغییر سبک زندگی مانند رژیم یا ورزش می تواند کمک کند؟

دارو تنها راه مقابله با میگرن نیست. هنگامی که عوامل محرک خود را شناسایی کنید ، تغییر سبک زندگی به شما کمک می کند تا از حملات میگرن جلوگیری کرده و از آن جلوگیری کنید.

• خوب بخوابید کم خوابی
  یک ماشه میگرن شایع است. هر ساعت در یک ساعت بخوابید و بیدار شوید
  روز برای عادت دادن بدن به یک کار عادی.
• از وعده های غذایی صرف نظر نکنید. قند خون افت می کند
  می تواند میگرن را تنظیم کند. در طول روز وعده های غذایی و میان وعده های کوچک بخورید تا
  قند خون خود را ثابت نگه دارید.
• هیدراته بمانید. کمبود آب بدن می تواند
  همچنین منجر به سردرد می شود. در طول روز آب یا مایعات دیگر بنوشید.
• تکنیک های آرام سازی را تمرین کنید. عمیق امتحان کنید
  تنفس ، یوگا ، مدیتیشن یا ماساژ برای از بین بردن استرس.
• از غذاهایی که محرک هستند خودداری کنید. گوشت های فرآوری شده ،
  MSG ، کافئین ، الکل و پنیرهای پیر می توانند منجر به میگرن شوند.

چه مکمل هایی میگرن مزمن را تسکین می دهند؟

چند مکمل به عنوان یک روش جایگزین برای درمان میگرن مورد مطالعه قرار گرفته است ، از جمله:

• منیزیم
• گل مینا
• ریبوفلاوین
• کوآنزیم
  Q10 (CoQ10)

برخی شواهد نشان می دهد که اینها کمک می کنند ، اما قبل از استفاده از هرگونه مکمل با پزشک خود مشورت کنید. برخی از این محصولات می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند یا با داروهای دیگری که مصرف می کنید تداخل داشته باشند.

غذای آماده

تجربه حملات میگرن به مدت نیم ماه یا بیشتر طبیعی نیست و می تواند به این معنی باشد که میگرن مزمن دارید. علائم شما قابل پیشگیری و قابل درمان است ، بنابراین اطمینان حاصل کنید که تمام نگرانی های خود را با پزشک خود در میان بگذارید.