برای مراقبت از ترس و ترمیم چه باید کرد؟

محتوا

• اقدامات و اقدامات احتیاطی فوری
• روزهای 1 و 2
• 1 هفته پس از آسیب
• درمان طولانی مدت
• چه مدت طول می کشد که یک تبانی برای بهبودی پیدا کند؟
• چه انتظاری دارم
• چه موقع به دنبال مراقبت پزشکی هستیم
• علائم درخواست کمک فوری
• خطرات و عوارض
• بحث و گفتگو با سایر شرایط بهداشتی
• غذای آماده

ضربه مغزی یک آسیب مغزی است که وقتی نیروی بیش از حد باعث می شود مغز به جمجمه ضربه بزند رخ می دهد.

علائم ضربه مغزی از خفیف تا شدید است. آنها می توانند شامل موارد زیر باشند:

• از دست دادن هوشیاری
• مشکلات حافظه
• گیجی
• خواب آلودگی یا احساس لاغری
• سرگیجه
• بینایی مضاعف یا تاری دید
• سردرد
• حالت تهوع یا استفراغ
• حساسیت به نور یا سر و صدا
• مشکلات تعادل
• واکنش آهسته محرک ها

علائم احتمالی ممکن است بلافاصله ظاهر شود ، یا ممکن است در ساعت ها و روزهای بعد از آسیب ایجاد شود. این امر باعث استراحت ، مشاهده و پرهیز از تجدید حیات می شود.

اگر شما یا شخصی که می دانید دچار آسیب دیدگی در سر است ، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

این امر به ویژه برای کودکان و نوزادان بسیار مهم است. آکادمی اطفال آمریکایی توصیه می کند که برای هرگونه آسیب دیدگی در سر ، شدیدتر از یک ضربات سبک در سر ، به پزشک کودک خود مراجعه کنید.

اقدامات و اقدامات احتیاطی فوری

اگر ضربه مغزی در هنگام ورزش رخ داده است ، تا زمانی که توسط پزشک یا مربی ورزشی ارزیابی نشده باشید ، نباید بازی را از سر بگیرید.

اگر قبل از بهبودی سر مغز خود مجدداً سر خود را مجدداً عواقب شدیدتری داشته باشید خطر وجود دارد.

شما نباید 24 ساعت بعد از یک ضربه مغزی رانندگی کنید ، ماشین آلات کار کنید یا 24 ساعت تنها باشید. علائم ممکن است هنوز در حال توسعه هستند ، و شما می توانید در این مدت خطر از دست دادن هوشیاری یا کاهش زمان واکنش را کاهش دهید.

روزهای 1 و 2

در دو روز اول پس از یک ضربه مغزی ، این مراحل را دنبال کنید تا از بهبودی ایمن اطمینان حاصل کنید:

• باقی مانده.
• از کافئین خودداری کنید.
• در یک دوره 24 ساعته حداقل 8 تا 10 ساعت بخوابید.
• به کسی اطمینان دهید که علائم شما رو به وخامت نگذارد.
• از زمان صفحه نمایش در رایانه ، تلویزیون ، تلفن هوشمند یا رایانه لوحی خودداری کنید. فعالیت هایی مانند پیام کوتاه یا بازی بازی های ویدئویی نیاز به تمرکز ذهنی دارد که می تواند علائم شما را بدتر کند ، همانطور که می تواند باعث افزایش نور و حرکت صفحه نمایش شود.
• از فعالیت های خواستار ذهنی مانند کار ، مدرسه ، استفاده از کامپیوتر و خواندن استراحت کنید.
• از چراغ های روشن و صداهای بلند خودداری کنید.
• یک داروی تسکین دهنده خفیف مانند استامینوفن (تایلنول) مصرف کنید.
• از ورزش یا خواستار فعالیت های بدنی خودداری کنید.
• هیدراته بمانید.
• یک رژیم غذایی سبک و سالم بخورید.
• از مصرف الکل خودداری کنید ، زیرا این امر ممکن است علائم شما را بدتر یا ماسک کند.

قبل از مصرف داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن (Advil) یا آسپیرین (بایر) با پزشک مشورت کنید. این داروها می توانند خطر خونریزی را افزایش دهند و ممکن است برای برخی از صدمات توصیه نشود.

1 هفته پس از آسیب

از هر دو روز تا یک هفته پس از آسیب دیدگی ، به تدریج قادر خواهید بود با بهبود علائم ، فعالیتهای عادی خود را از سر بگیرید.

با اضافه کردن دوره های کوتاه فعالیت شروع کنید و ببینید که چه احساسی دارید.

• به آرامی فعال شوید. اگر علائم شما برنگشته یا بدتر نشود ، ممکن است فعالیت بیشتری را اضافه کنید. به احتمال زیاد شما می توانید در طی یک هفته از اغتشاش خود به محل کار یا مدرسه برگردید.
• استراحت کنید و کاری را که انجام می دهید اصلاح کنید. اگر علائم شما بازگشت و یا بدتر شد ، فعالیت دیگری را امتحان کنید ، استراحت کنید یا نسخه خفیف فعالیت را امتحان کنید (مثلاً پیاده روی به جای دویدن یا خواندن کتاب فیزیکی به جای خواندن روی رایانه لوحی).
• بخوابید ، آب بنوشید و بخورید. از خواب زیاد ، هیدراته بودن ، خوردن رژیم غذایی سالم و جلوگیری از هرگونه فعالیتی که ممکن است سر خود را مجدداً بخواهید ، خودداری کنید.
• صبر کن. قبل از شرکت در ورزش یا فعالیت بدنی که در آن می توانید افت کنید و یا دچار ضربات سر شوید ، مهم است که گرفتگی شما را درمان کند.
• پیگیری. اگر مطمئن نیستید که فعالیت بی خطر است یا علائم شما در حال بهبود نیست ، با پزشک خود تماس بگیرید.

اگر علائم شما در طی 7 تا 10 روز پس از تشنج بهبود نیافته است ، باید برای کمک به پزشک مراجعه کنید. اگر علائم شما رو به وخامت است یا نگران هستید زودتر تماس بگیرید.

درمان طولانی مدت

در بسیاری از موارد ، تمام علائم یک ضربه مغزی در طی یک هفته تا یک ماه از آسیب دیده می شوند.

اگر علائم شما از بین رفته است و پزشک به شما دستور دیگری نداده است ، شما ممکن است تمام فعالیت های طبیعی خود را به جز ورزش و فعالیت هایی که در معرض خطر زیادی برای ریزش یا آسیب دیدگی سر است از سر بگیرید.

قبل از شرکت در ورزش یا سایر فعالیتهای بدنی خواستار باید توسط پزشک پاک شوید. مهم است که اطمینان حاصل کنید که ضربه مغزی شما بهبود یافته است تا دچار آسیب دیدگی سر دوم نشوید.

چه مدت طول می کشد که یک تبانی برای بهبودی پیدا کند؟

بسته به سن شما ، سلامت جسمی کلی و شدت گرفتگی شما ، بیشتر افراد طی 7 تا 10 روز بهبود می یابند.

درگیری معمولاً به اندازه کافی بهبود می یابد تا طی 2 تا 4 هفته کلیه فعالیتهای عادی از سر گرفته شود.

قبل از بازگشت به ورزش ، ورزشکاران باید توسط پزشک پاک شوند.

چه انتظاری دارم

ممکن است پزشک بخواهد شما را برای ارزیابی ارزیابی کند یا حتی تصویربرداری مانند MRI یا سی تی اسکن را در یک اورژانس توصیه کند.

اگر شما یک صدمه جدی در زمینه خونریزی یا تورم مغز دارید ، ممکن است نیاز به جراحی یا مداخله پزشکی دیگری داشته باشید.

بیشتر درگیری ها بدون معالجه عمده پزشکی بهبود می یابد.

اگر فکر می کنید مغلطه دارید ، بهتر است توسط یک متخصص پزشکی ارزیابی شود. آنها می توانند اطمینان حاصل کنند که شما صدمه ای شدید ندارید و شما را برای تغییر نظارت می کنند.

چه موقع به دنبال مراقبت پزشکی هستیم

صدمات سر باید با احتیاط انجام شود. اگر علائم شما در هر نقطه بدتر شد ، با پزشک معاینه کنید.

اگر علائم شما بهبود نیافته ، وخیم تر می شوند ، یا هنوز هم بعد از 7 تا 10 روز علائم دارید ، با پزشک خود تماس بگیرید. آنها ممکن است آرزو کنند که شما را دوباره ببینند.

اگر علائم زیر را ایجاد کردید ، سریعاً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

علائم درخواست کمک فوری

• استفراغ مکرر
• از دست دادن هوشیاری بیشتر از 30 ثانیه
• تشنج
• سردرد مداوم یا بدتر
• گیجی
• تغییر گفتار
• اختلالات بینایی
• تغییر در دانش آموزان (دانش آموزانی که به طور غیرمعمول بزرگ یا کوچک هستند ، یا اندازه آنها نابرابر است)
• مشکل قابل توجه در حافظه یا عملکرد ذهنی

خطرات و عوارض

یکی از بزرگترین خطرات ناشی از یک ضربه مغزی آسیب دوم ضربه ای نام دارد. این در شرایطی است که قبل از بهبودی کامل ، صدمه ای به سر دوم وارد می شود. این خطر بروز عوارض طولانی مدت و حتی خونریزی کشنده در مغز را افزایش می دهد.

یکی دیگر از عوارض احتمالی تومور ، سندرم پس از سوزش مغزی نامیده می شود. مشخص نیست که چرا این امر بر برخی افراد و نه دیگران تأثیر می گذارد ، اما برخی از افرادی که از ضربه مغزی رنج می برند ، ماه ها پس از آسیب دیدگی خود همچنان به علائم خود ادامه می دهند.

می توان به طور همزمان آسیب دیدگی به گردن یا پشت خود وارد کرد. اگر شخصی به تازگی دچار آسیب دیدگی در ناحیه سر شده است ، بهتر است از رسیدن آنها تا رسیدن پرسنل آموزش دیده پزشکی ، از جابجایی آنها خودداری کنید.

بحث و گفتگو با سایر شرایط بهداشتی

افرادی که دارای یک اختلال تشنج اساسی یا مشکل عصبی دیگر هستند ممکن است علائم بدتری را از یک ضربه مغزی تجربه کنند.

مبتلایان به اختلالات خونریزی ، مانند هموفیلی ، در معرض خطر عوارض شدید ناشی از ضربه مغزی مانند خونریزی در مغز هستند.

تحقیقات کمی وجود دارد که نشان می دهد احتقان و سایر آسیب های آسیب زای مغز ممکن است با افزایش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون یا بیماری آلزایمر در زندگی بعدی همراه باشد.

غذای آماده

آسیب های سر در خود یا یک دوست خاص ، به خصوص کودک ، همیشه باید جدی گرفته شود. مهم است که پس از آسیب دیدگی سر ، از پزشک مراقبت کنید. کمک اولیه می تواند به بهبودی بهتر کمک کند.

اگر درگیری دارید ، در روزها و هفته های بعد از آسیب دیدگی خود از خود مراقبت کنید. استراحت از نظر جسمی و روحی به شما اطمینان می دهد که شما یک بهبودی سریع و کامل را دارید.

بیشتر افراد قادر به بهبودی کامل از درگیری ، اغلب در طی یک ماه یا کمتر هستند. بعضی اوقات علائم بیشتر از حد انتظار ادامه می یابد. اگر علائم شما بهبود نیافت ، با پزشک خود تماس بگیرید.