این ویدئو 12 روزه Fitmas به طور کامل نشان می دهد که ورزش در تعطیلات چگونه است

محتوا

• بررسی برای

شما دلایل زیادی دارید که اجازه دهید تمرین خود را در تعطیلات کند کنید: یک برنامه شلوغ ، انگیزه برای خواب زمستانی و ذهنیت "من از ژانویه شروع می کنم" ، به ذکر چند مورد (اگرچه ما مطمئن هستیم که می توانید بهانه های بیشتری برای تکمیل لیست بیاورید).

حقیقت این است که احتمالاً اکنون زمان تنظیم روابط عمومی یا برنده شدن جوایز نیست (اما اگر هدف شما بالا است ، قدرت بیشتری برای شما وجود دارد). اما تنها به چند تمرین کوتاه و تعویض سالم نیاز دارید تا در این فصل تعطیلات در مسیر باقی بمانید، و حتی تغییرات کوچک نیز اضافه می شود. (همچنین نگاه کنید به: 5 دلیل برای اینکه باید همین الان رزولوشن خود را شروع کنید)

بنابراین برای خود یک اسموتی تخم مرغ بریزید ، تا آنجا که برنامه خود اجازه می دهد از یک سالن بدنسازی عمدتا خالی استفاده کنید ، و آماده باشید تا در سختی های بسیار واقعی تمرین در طول تعطیلات LOL شوید.

بررسی برای